抱きしめる時間を作る5つの健康上の理由

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次回あなたの男が抱きしめる時間についてあなたのケースに入るとき-彼は彼が暑すぎる、彼のスペースが必要である、リラックスする気がしないと言います-証拠を提示してください。研究によれば、抱きしめることには目に見える以上のものがあることが示唆されています。ラブラブさはさておき、抱きしめることの健康上の利点は確かに彼にそれのための時間を作るように説得するでしょう。

理由1：気持ちいい

抱きしめると、気持ちの良いホルモンとしても知られているオキシトシンが放出されます。 「それは全体的な幸福を高めます」と心理学者、理学療法士、そしてベストセラーの著者は言います 幸せなあなた：幸せのためのあなたの究極の処方箋 エリザベスロンバルド。

「抱きしめたり、抱きしめたり、性的な遊びをしたりすると、オキシトシンなどの化学物質が脳内に放出され、幸福感と幸福感が生まれます」と、ファーミントンヒルズに性的ウェルネスセンターを最近開設した産婦人科医のレニーホロウィッツ博士は言います。 、ミシガン。

抱きしめるとエンドルフィンが放出されることもあります。エンドルフィンは、良いトレーニングの後やチョコレートを食べるときに放出される化学物質であり、その素晴らしい気分に貢献します。

理由2：それはあなたをセクシーに感じさせます

抱きしめることの最も明白な利点は、物理的な意味であなたのパートナーに近づくことです。抱きしめることは、性交後の楽しいセクシーな時間やリラックスして愛情のある時間につながる可能性がありますが、化学的なプラスもあります。

「性的欲求を高める興奮性ホルモンであるドーパミンの放出もあります」とホロウィッツは言います。さらに、研究によると、性別はフィットネスや精神的な理由からも健康的であることが示されています。つまり、双方にメリットがあります。

理由3：ストレスと血圧を下げる

ストレス管理のコーチであり、ホリスティックセラピストのキャサリンA.コナーズは、他の人との物理的な接触がストレスを軽減するのにどのように役立つかを思い出させます。 「抱きしめたり、キスしたり、より物理的な接触をすると、「結合」ホルモンであるオキシトシンレベルが上昇します。この化学反応は血圧を下げるのに役立ち、心臓病のリスクを減らすのに役立ちますが、心臓病のリスクを減らすのにも役立ちます。ストレスと不安」とコナーズは言う。

理由4：それは女性を赤ちゃんやパートナーと結びつける

有名人の医師であり作家でもあるフラン・ウォルフィッシュ博士によると、抱きしめることは、感情的な愛着の明らかな要因のために人々にとって健康的です。 「オキシトシンは出産と母乳育児に密接に関連している神経ペプチドであり、最近の研究はそれが母親と赤ちゃんの間の結合に生物学的役割を持っていることを示しています」と彼女は言います。 「ベイラー医科大学の小児科の助教授であるレーン・ストラスアーンが率いるこの研究は、自分自身が不安定な愛着を持って育った女性は、子供（およびパートナー）との安全な愛着を形成するのが難しい可能性が高いことを示しています。」

近くにいたいのは健康です。 「少なすぎたり多すぎたりするのは良くありません。自分の個人的な快適ゾーンを観察して探索してください。どれだけ気持ちが良いか、そしていつ近づきすぎて快適にならないかについて、パートナーとのより良いコミュニケーターになります」とWalfishは言います。 「あなたの目標は、あなたの快適ゾーンとあなたのパートナーのニーズとの間のバランスを見つけることです。

理由5：それはあなたがよりよくコミュニケーションするのを助けます

シカゴの結婚および家族療法士であり、多くのカップルと一緒に生活の親密さを改善する方法について取り組んでいるデビッド・クロウによると、抱きしめることと非エロティックな身体的接触の1つの大きな利点を思い出させます。夫婦療法のほとんどのカップルはコミュニケーションの問題について不平を言います、とクロウは言います。 「ほとんどの人は理解を感じたいと思っています。コミュニケーションは理解と共感を伝える手段です。非言語コミュニケーションは、パートナーに「私はあなたを手に入れます」と言う非常に強力な方法です」と彼は言います。 「抱きしめることは、 『あなたの気持ちを知っている』という言い方です。言葉では伝えきれない方法で、パートナーに知られていると感じることができます。」

クロウは、抱きしめることを、カップルがより豊かな関係を築くのに役立つコミュニケーションの一形態として考えることを提案しています。

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