IPFで診断されましたか？知っておくべきこと

コンテンツ

• 喫煙しないで、アレルゲンを避けてください
• 感染を防ぐ
• 飲食
• 睡眠：昼寝するか、昼寝しないか？
• ささいなこと
• 肺のリハビリを検討する
• 見通し

特発性肺線維症（IPF）の診断は圧倒的です。誰もがIPFを異なる方法で経験する一方で、この手紙がIPFをよりよく理解し、医師との次の会話の準備に役立つことを願っています。

現在のところIPFの治療法はありませんが、症状は治療可能です。 IPF診断後の生活の質を改善するためのヒントをいくつか紹介します。

喫煙しないで、アレルゲンを避けてください

IPF管理への最初のステップは、喫煙をやめることです。肺を刺激する可能性があるため、煙やほこりはできるだけ呼吸しないでください。これには、喫煙する他の人々の周りにいることが含まれます。グリル（ガス、木、または木炭）で調理することでさえ、咳の呪文を起こすことができます。

また、環境アレルギーを考慮してください。隣人の室内猫にアレルギーがある場合は、猫を訪ねるのではなく、家に招待してみてください。あなたの環境について考え、汚染、ほこり、アレルゲン、または煙の呼吸を減らす方法を考えてください。

感染を防ぐ

予防医療を実践する。インフルエンザや肺炎のような感染症は、IPFを持っている場合、さらに深刻になる可能性があります。毎年インフルエンザの予防接種を受け、肺炎ワクチンを一度受けてください。あなたに利益をもたらすワクチンについて医師に相談してください。

また、インフルエンザのシーズン中は混雑を避けてください。仮面をかいたり、他の人に「ハグしたり手を振ったりしますが、インフルエンザウイルスが蔓延しているので、私はチャンスを逃すべきではありません」と言うなどの予防策を講じてください。ばかげているように聞こえるかもしれませんが、人々は理解するでしょう。

病気になった場合は、すぐに治療を受けてください。肺に影響を与える病気は、IPF症状を悪化させる可能性があります。必要に応じて、炎症を抑えるステロイドや感染症の治療に使用する抗生物質を医師が処方します。

飲食

時々、単に食物や水を飲み込むだけで、一連の咳が発生することがあります。食事中に咳が出た場合は、食事をしながらゆっくりと軽食をとってください。また、すでに炎症を起こしている肺を落ち着かせるのを助けるために、刺されの間にゆっくりと浅い呼吸をする必要があるかもしれません。かみ傷の間に少量の水を飲みます。一般的な食事に注意し、自分に合ったものを見つけましょう。

胃からの酸逆流はIPFの症状を悪化させる可能性があります。少量の酸が食道に到達すると、それが肺に入り、炎症を引き起こす可能性があります。医師は、胃食道逆流を制酸薬または酸遮断薬で治療して、これを防ぐことがあります。

食事後少なくとも30分間まっすぐに座ることも、酸逆流の予防に役立ちます。また、辛くて辛い食べ物は避けましょう。

睡眠：昼寝するか、昼寝しないか？

IPFとその治療のいくつかは、あなたを疲れさせます。仮眠で気分が良くなった場合は、どうぞ。しかし、それが通常の睡眠サイクルを妨げる場合、それは最良の計画ではないかもしれません。気が進まないときにドリフトしていると感じた場合は、立ち上がって、少し歩き回ったり、皿洗いをしたりするなど、少し動き回るようにしてください。通常、気持ちはパスします。

睡眠時無呼吸、特に閉塞性睡眠時無呼吸も、IPFに関連する呼吸障害を増加させる可能性があります。肺が体に酸素を取り込む能力はすでに損なわれています。これは、眠ろうとするときに呼吸に問題がある場合にのみ悪化します。

昼間の過度の眠気、大声でいびきをかく、または睡眠中に呼吸を停止したときに短時間気づく場合は、睡眠時無呼吸について医師に相談してください。これらの症状のいくつかを特定するには、睡眠パートナーに気づいたかどうかを尋ねる必要がある場合があります。

ささいなこと

最も単純なものは、しばしば咳の呪文を引き起こす可能性があります。強く吹く風はあなたを怒らせるのに十分かもしれません。これが当てはまる場合は、寒くて風の強い天気のときに、口と鼻にスカーフを巻いてみてください。

ベッドで寝返りを打つような突然の動きでさえ、一連の咳を起こす可能性があります。時間をかけてゆっくりと移動し、気道への刺激を最小限に抑えます。

笑いは良い薬だと私たちは皆知っていますが、それはあなたを長い咳の呪文に駆り立てるかもしれません。大きな息をして大声で笑うのではなく、広く笑う練習をします。

肺のリハビリを検討する

IPFを持つ人々はしばしば息切れ、疲労感、筋肉疲労を経験します。これらのことは、人生の喜びや質を奪う傾向があります。

肺リハビリテーションは、症状管理と呼吸を楽にする運動を学ぶのに役立ちます。医師のチームがあなたのための計画を立てます。これらのプログラムは、IPFとともに生活する人々の生活の質全体を改善することを示しています。あなたの医者がそれを育てていないなら、それについて彼らに尋ねてください。

見通し

IPFの診断は困難な場合がありますが、症状を制御するために前向きな姿勢と積極的なアプローチを維持することが重要です。

症状、薬の副作用、生活の質に注意してください。これはあなたの体であり、あなたの人生であり、あなたは意思決定プロセスに積極的に参加しています。医療チームとの率直で率直なコミュニケーションにより、最適な計画を見つけることができます。

デボラウェザースプーン博士は、高度な診療看護師です。彼女はテネシー大学ノックスビル校で博士号を取得しています。彼女は現在大学看護教育者であり、複数の出版物を執筆しています。彼女はまた、医学的およびリーダーシップの問題について国内および国際レベルで発表しました。散歩、読書、新しい場所への旅行、家族との時間を楽しんでいます。