ケイラ・イツィネスは彼女の最初の産後の回復写真を強力なメッセージで共有しました

コンテンツ

• のレビュー

ケイラ・イツィネスは彼女の妊娠について非常にオープンで正直でした。彼女は自分の体がどのように変化したかについて話すだけでなく、妊娠に安全なエクササイズを行うためのアプローチ全体をどのように変えたかについても話しました。オーストラリアのトレーナーは、むずむず脚症候群のような妊娠の予期しない副作用についてさえ話しました。

今、出産後わずか数週間で、Itsinesは新しいお母さんとしての彼女の人生にその開放性をもたらしています。フィットネスの歌姫は最近Instagramを利用して、彼女の体の珍しい強力な写真をいくつか並べて共有し、体がどれだけ変化したかを示しました。 （関連：エミリースカイの妊娠の変化が彼女に否定的なコメントを無視するように教えた方法）

「私が正直なところ、この非常に個人的なイメージをあなたと共有することは非常に恐れています」と彼女はわずか1週間間隔で撮られた自分の写真と一緒に書いた。 「すべての女性の人生の旅、特に妊娠、出産、出産後の癒しは独特です。それぞれの旅には、女性としての私たち、私たちの個人的な経験、私たち自身との関係、そして私たちの体をつなぐ共通の糸があります。 「」

何百万人もの人々が自分の体と健康的な関係を築くことを奨励する動機付けと力を与えるアイコンとしての彼女の役割を考えると、彼女は娘のアルナを出産した後、自分の体とそれを正確にどのように行っているかを共有することが重要だと感じました。

「今の私にとって、私はそれが経験したすべてのことと、それがアルナとの私の人生にもたらした絶対的な喜びのために私の体を祝います」と彼女は書いています。 「パーソナルトレーナーとして、女性に期待できるのは、出産したばかりかどうかに関係なく、同じことをするように励まされ、体とその贈り物を祝うことだけです。どんな旅をしたとしても。あなたの体と一緒に、それが私たちを人生を通して連れて行くためにそれが癒し、支え、強化しそして適応する方法は本当に信じられないほどです。」 （関連：ケイラ・イツィネスが出産後にママのブロガーにならない理由）

1週間後、Itsinesは別の写真を並べて共有し、彼女がこんなに短い時間で自分の体がそれほど変化するのを見ることを期待していなかったことを認めました。

「私はほとんど休んでいるだけです...そして彼女が目を覚ますまでアルナを見つめています」と彼女は投稿のキャプションに書いています。 「人体は正直すごい!!!」

しかし、新しいお母さんは1つのことについて明確にしたいと思っています。「私はこれらを「変身ポスト」として投稿していません。また、妊娠後の体重減少についても心配していません」と彼女は書いています。 「#BBGcommunityの多くが見たいと思っている私の旅をお見せしているだけです。」

産後の旅は、実際には単なる身体的変化以上のものです。赤ちゃんアルナを出産してから3週間後、Itsinesは、彼女が精神的に「とても良く」感じていることを明らかにしました。

彼女は、考え方の変化の一部を、通常の食事に戻る能力に起因すると考えています。 「先週の私の焦点は、私の通常の健康的な食事のルーチンに戻ってきました」と彼女はInstagramの投稿に書いています。 「私は不健康な食べ物を食べていたわけではありませんが、今では食べられなかった、または妊娠中に気分が悪くなったお気に入りの健康的な食べ物のいくつかを再導入し始めています。」 （関連：妊娠中に現れる可能性のある5つの奇妙な健康上の懸念）

あなたの体があなたが愛するプレートに嫌悪感を抱くのを感じるのは簡単ではありません。イチネスにとって、妊娠中に胃ができなかったのは生の魚、アボカド、そしてアジアングリーンでしたが、彼女はそれらを彼女の好きな食べ物のいくつかだと考えています。

Itinesの投稿は、産後の回復には浮き沈みがあることを思い出させるものです。確かに、あなたは出産後も少し妊娠しているように見えるかもしれませんが（それは完全に正常です、ところで）、あなたはまたあなたが何ヶ月もの精神的および肉体的変化に対してどれほど回復力があるかを見ることができます。小さな人間を作って運んだ後、体が治るまでには時間がかかります。 Itinesが言ったように、人体は本当に素晴らしいです。

のレビュー