痛みを伴わずにハイヒールを履く方法

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長い夜の終わりに感じるその痛み-いいえ、それは二日酔いではなく、疲労感でもありません。私たちはもっと悪いことについて話している-一見邪悪で悪意のあるハイヒールのペアによって引き起こされる痛み。しかし、信じられないかもしれませんが、すべてのハイヒールが同じように作られているわけではありません。場合によっては、フラットよりも足の方が実際に健康的である可能性があります。 「過剰な回内は人口の75％に影響を与える状態であり、かかとの痛み（足底筋膜炎としても知られる）、膝の痛み、さらには腰痛などの多くの状態に関連しています」と足病医のフィリップ・ヴァシリは言います。

この場合、医師は実際には、信頼できるアパートではなく、かかとがわずかな靴を履くことをお勧めします。 「バレエシューズの人気の傾向により、全体的なサポートの欠如と薄っぺらな靴の構造のために、前述の条件の多くが増加しました」とVasyli氏は言います。

一般的に、あなたが小剣を買うとき、探すべきいくつかのことがあります。まず、かかとがそびえ立つのではなく、適度な比率であることを確認します レディー・ガガ バラエティ。あなたが夜のほとんどの間座っているであろう夕食のためにそれらを保存してください。

Vasyliは、よく構成された「高品質」の靴、特に母指球に衝撃吸収素材を備えた靴を選び、彼が発明したOrthaheelのようなインサートを使用することをお勧めします。彼はまた、一度に短い期間だけハイヒールを履き、時々クローゼットの時間を少し与えることを提案しています。「毎日ハイヒールを履く必要があると感じたら、より快適な靴を履いてください。仕事から、机に座っている間は高い靴を履いてください」と彼は付け加えます。

また、母指球を持っている間は、母指球にかかる重量に注意してください。 「かかとが高いほど、靴のアーチの高さが高くなり、「アーチの位置」も変化します」とVasyli氏は言います。彼は、アーチに「輪郭を描き」、母指球だけでなく足全体に体重を分散させる靴を探すことを提案しています。

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