ビタミンK

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• 効果的...
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• おそらく効果がない...
• ～の有効性を評価するには証拠が不十分です...
• 特別な予防措置と警告:

ビタミンKは葉物野菜、ブロッコリー、芽キャベツに含まれるビタミンです。ビタミンKの名前は、ドイツ語の「コアギュレーションズビタミン」に由来しています。

ビタミン K のいくつかの形態は、世界中で薬として使用されています。ビタミン K1 (フィトナジオン) とビタミン K2 (メナキノン) は、北米で入手できます。ビタミン K1 は、毒性が低く、特定の条件ではより速く作用するため、一般的にビタミン K の好ましい形態です。

ビタミン K は、血液凝固の問題や、ワルファリンの血液希釈効果を逆転させるために最も一般的に使用されます。それは他の多くの条件にも使用されますが、これらの他の用途のほとんどを支持する良い科学的証拠はありません。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 ビタミンK 以下の通り：

効果的...

• ビタミンKのレベルが低い新生児の出血問題（出血性疾患）.ビタミン K1 を経口または筋肉に注射すると、新生児の出血の問題を防ぐのに役立ちます。ショットが一番効きそうです。
• 低レベルの血液凝固タンパク質プロトロンビン（低プロトロンビン血症）.ビタミン K1 を経口または静脈注射で服用すると、特定の薬剤の使用によりプロトロンビンのレベルが低下している人の出血の問題を予防および治療できます。
• まれな遺伝性の出血性疾患（ビタミン K 依存性凝固因子欠乏症または VKCFD）.ビタミン K を経口または静脈注射で摂取すると、VKCFD 患者の出血を防ぐことができます。
• ワルファリンの抗凝血作用を逆転させる.ビタミン K1 を経口または静脈注射で摂取すると、ワルファリンによって引き起こされる過度の血液の thin thin薄化を元に戻すことができます。しかし、ビタミンK1を皮下注射しても効果がないようです。ワルファリンと一緒にビタミン K を摂取することも、ワルファリンを服用している人の血液凝固時間を安定させるのに役立つようです。ビタミン K レベルが低い人に最適です。

おそらく効果的...

• 弱くて脆い骨（骨粗しょう症）.特定の形態のビタミン K2 を摂取すると、骨の強度が向上し、骨の弱い高齢女性のほとんどで骨折のリスクが軽減されるようです。しかし、まだ骨が強い年配の女性には効果がないようです。ビタミン K1 を摂取すると、骨の強度が増し、年配の女性の骨折を防ぐことができるようです。しかし、年配の男性ではうまくいかないかもしれません。閉経を経験していない女性やクローン病の患者では、ビタミン K1 は骨強度を改善しないようです。

おそらく効果がない...

• 脳の液体で満たされた領域（脳室）への出血（脳室内出血）.早産のリスクがある女性にビタミンKを投与しても、早産児の脳内出血を防ぐことはできないようです.また、これらの出血によって引き起こされる神経損傷のリスクを軽減することもないようです。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

• アスレチックパフォーマンス.初期の研究では、ビタミン K2 を経口摂取すると、心臓の働きが高まり、運動能力が向上する可能性があることが示唆されています。
• ヘモグロビンと呼ばれる血液中のタンパク質のレベルを低下させる血液疾患（ベータサラセミア）.初期の研究では、ビタミン K2 をカルシウムおよびビタミン D と一緒に経口摂取すると、この血液疾患の子供の骨量を改善できることが示されています。
• 乳癌.研究によると、ビタミン K2 の食事摂取量が多いほど、乳がんの発症リスクが低下することが示されています。
• 癌.いくつかの研究では、ビタミン K1 ではなくビタミン K2 の食物摂取量が多いことと、がんによる死亡リスクの低下が関連していることが示されています。しかし、他の研究では、ビタミン K1 のより多くの食物摂取は、ビタミン K2 ではなく、癌による死亡リスクの低下と関連している.
• 白内障.いくつかの研究では、ビタミン K2 の食物摂取量が多いほど、白内障になるリスクが低くなります。
• 結腸がん、直腸がん.初期の研究では、ビタミン K の食事摂取量が多いことは、結腸がんや直腸がんのリスクの低下と関連していないことが示唆されています。
• 心臓病.ほとんどの研究では、ビタミン K1 と K2 の食事摂取量が多いと、心臓病のリスクが低下することが示されています。しかし、ビタミン K1 の食事摂取量を増やしても、一般的に心臓病で死亡するリスクは低下しないようです。
• 嚢胞性線維症.嚢胞性線維症の人は、脂肪の消化に問題があるため、ビタミン K のレベルが低くなります。ビタミン K を摂取すると、ビタミン K レベルが上昇します。しかし、これらの人々の血液凝固や骨の成長の問題を予防できるかどうかは不明です。
• うつ病.初期の研究では、食物からのビタミン K の摂取量が多いほど、うつ病のリスクが低いことがわかっています。しかし、ビタミン K サプリメントの摂取がうつ病のリスクを軽減できるかどうかについての研究はありません。
• 糖尿病.初期の研究では、ビタミン K1 で強化されたマルチビタミンを摂取しても、通常のマルチビタミンを摂取した場合と比較して、糖尿病の発症リスクが低下しないことが示されています。
• 特定の抗がん剤によるにきびのような発疹.特定の種類の抗がん剤を投与されている人は、しばしば皮膚に発疹ができます。初期の研究では、ビタミン K1 を含むクリームを塗ると、この種の薬を投与された人の皮膚の発疹を防ぐことができることが示されています。しかし、他の研究では、ビタミン K を含む軟膏を使用しても、発疹をすでに発症している人のこの発疹は改善されないことが示されています。
• 高コレステロール.ビタミン K2 が、高コレステロール値の透析患者のコレステロールを低下させる可能性があるという初期の証拠があります。
• 肝臓がん.ビタミン K2 を服用しても、肝がんの再発を防ぐことはできないようです。しかし、いくつかの初期の研究では、ビタミン K2 を摂取すると、肝硬変患者の肝臓がんのリスクが低下することが示されています。
• 肝疾患.ビタミン K を筋肉に注射すると、肝不全の人の死亡リスクが低下することがわかっています。
• 肺癌.初期の研究では、食物からのビタミン K2 の摂取量が多いと、肺がんおよび肺がん関連の死亡のリスクが低下することが示されています。ビタミン K1 の食事摂取は、これらのイベントのリスクの低下と関連していないようです。
• 多発性硬化症 (MS).インターフェロンは、多発性硬化症の人々を助ける薬です。この薬は、しばしば発疹や皮膚の灼熱感を引き起こします。初期の研究では、ビタミン K クリームを適度に塗布すると、インターフェロンで治療された人の発疹や灼熱感が軽減されることが示されています。
• あらゆる原因による死亡.ビタミン K の摂取量が少ないと、健康な高齢者の死亡リスクが高くなる可能性があります。
• 前立腺がん.初期の研究では、ビタミン K1 ではなくビタミン K2 の食事摂取量が多いと、前立腺がんのリスクが低下することがわかっています。
• 関節リウマチ (RA).初期の研究では、関節炎の薬と一緒にビタミン K2 を摂取すると、関節炎の薬を単独で服用するよりも関節の腫れのマーカーが減少することが示されています。しかし、ビタミン K1 を摂取しても、関節リウマチの症状は軽減されないようです。
• 脳卒中.人口調査によると、ビタミン K1 の食事摂取は、脳卒中のリスク低下と関連していないことがわかっています。
• あざ.
• やけど.
• 傷跡.
• 蜘蛛の静脈.
• ストレッチマーク.
• 腫れ.
• その他の条件.

これらの用途でビタミン K を評価するには、より多くの証拠が必要です。

ビタミン K は、血液凝固、骨形成、およびその他の重要なプロセスのために体に必要な必須ビタミンです。

口から摂取する場合: ビタミン K の 2 つの形態 (ビタミン K1 とビタミン K2) は、適切に摂取した場合、ほとんどの人にとっておそらく安全です。ビタミン K1 1 日 10 mg およびビタミン K2 45 mg 1 日は、最長 2 年間安全に使用されています。毎日推奨量のビタミン K を摂取しても、ほとんどの人は副作用を経験しません。しかし、お腹が痛くなったり、下痢をしたりする人もいます。

肌にのせると：ビタミンK1は おそらく安全 0.1% のビタミン K1 を含むクリームとして適用すると、ほとんどの人に適しています。

IVで与えられた場合: ビタミン K の 2 つの形態 (ビタミン K1 とビタミン K2) は、 おそらく安全 適切に静脈に注射した場合、ほとんどの人にとって。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳：毎日推奨量を摂取するとビタミンKが おそらく安全 妊娠中および授乳中の女性向け。医療専門家のアドバイスなしに、それ以上の量を使用しないでください。

子供達：ビタミンK1として知られるビタミンKの形は おそらく安全 経口または体内に適切に注射する場合の子供のため。

腎臓病: 腎臓病のために透析治療を受けている場合、ビタミン K の過剰摂取は有害な可能性があります。

肝疾患: ビタミン K は、重度の肝疾患によって引き起こされる凝固の問題の治療には効果的ではありません。実際、高用量のビタミン K は、これらの人々の凝固の問題を悪化させる可能性があります。

胆汁分泌の減少: ビタミン K を服用している胆汁の分泌が低下している人は、ビタミン K の吸収を確実にするために、ビタミン K とともに胆汁酸塩を補給する必要がある場合があります。

メジャー

この組み合わせを服用しないでください。

ワーファリン（クマディン）

ビタミン K は、血液凝固を助けるために体で使用されます。ワルファリン (クマジン) は、血液凝固を遅らせるために使用されます。血液凝固を助けることにより、ビタミン K はワルファリンの有効性を低下させる可能性があります。定期的に血液検査を受けるようにしてください。ワーファリンの投与量を変更する必要がある場合があります。

コエンザイムQ10

コエンザイム Q10 はビタミン K と化学的に類似しており、ビタミン K と同様に血液凝固を促進することができます。これらの 2 つの製品を一緒に使用すると、1 つだけを使用するよりも血液凝固を促進できます。この組み合わせは、血液凝固を遅らせるためにワルファリンを服用している人にとっては問題になる可能性があります。コエンザイム Q10 とビタミン K は、ワルファリンの効果を打ち負かし、血液を凝固させる可能性があります。

チラトリコール

チラトリコールは、血液凝固におけるビタミン K の役割を妨げる可能性があるという懸念があります。

ビタミンA

動物では、高用量のビタミン A がビタミン K の血液凝固能力を阻害します。しかし、これが人にも起こるかどうかはわかりません。

ビタミンE

高用量のビタミン E (例えば、1 日あたり 800 ユニット以上) は、血液凝固におけるビタミン K の効果を低下させる可能性があります。血液凝固を防ぐためにワルファリンを服用している人や、ビタミン K の摂取量が少ない人では、ビタミン E を大量に摂取すると出血のリスクが高まる可能性があります。

脂肪および脂肪を含む食品

ほうれん草などのビタミン K を含む食品と一緒にバターやその他の食用脂肪を含む食品を食べると、ビタミン K の吸収が高まるようです。

科学的研究では、次の用量が研究されています。

大人

口で:

• 弱くもろい骨（骨粗しょう症）に: MK-4 型のビタミン K2 は、1 日 45 mg の用量で摂取されています。また、ビタミン K1 は 1 日 1 ～ 10 mg の用量で摂取されています。
• まれな遺伝性の出血性疾患（ビタミンK依存性凝固因子欠乏症またはVKCFD）の場合: 10 mg のビタミン K を週に 2 ～ 3 回摂取しています。
• ワルファリンの抗凝血作用を逆転させるには: 1 ～ 5 mg のビタミン K1 の単回投与は、通常、ワルファリンの過剰摂取による影響を元に戻すために使用されます。必要な正確な線量は、INR と呼ばれるラボ テストによって決定されます。不安定な血液凝固があるワルファリンを長期間服用している人には、1 日 100 ～ 200 マイクログラムのビタミン K が使用されています。

針で:

• まれな遺伝性の出血性疾患（ビタミンK依存性凝固因子欠乏症またはVKCFD）の場合：ビタミンK 10mgを静脈注射しました。これらの注射の頻度は、INR と呼ばれる臨床検査によって決定されます。
• ワルファリンの抗凝血作用を逆転させるには: 通常、ビタミン K1 は 0.5 ～ 3 mg の単回投与で使用されます。必要な正確な線量は、INR と呼ばれるラボ テストによって決定されます。

子供達

口で：

• ビタミン K のレベルが低い新生児の出血の問題 (出血性疾患): 1 ～ 2 mg のビタミン K1 が 8 週間にわたって 3 回投与されました。また、1 mg のビタミン K1、5 mg のビタミン K2、または 1 ～ 2 mg のビタミン K3 を含む単回投与が使用されています。

針で:

• ビタミン K のレベルが低い新生児の出血の問題 (出血性疾患)：ビタミンK1 1mgを筋肉注射で投与しました。

ビタミン K の推奨食事量 (RDA) を決定するのに十分な科学的情報がないため、代わりに毎日の適切な摂取量 (AI) の推奨値が使用されます。 AI は次のとおりです。 7 ～ 12 か月の乳児、2.5 mcg。 1-3 歳の子供、30 mcg; 4-8歳の子供、55 mcg; 9-13 歳の子供、60 mcg; 14 ～ 18 歳の青年 (妊娠中または授乳中の人を含む)、75 mcg。 19 歳以上の男性、120 mcg。 19 歳以上の女性 (妊娠中および授乳中の女性を含む)、90 mcg。

2-メチル-1,4-ナフトキノン、2-メチル-3-フィチル-1,4-ナフトキノン、4-アミノ-2-メチル-1-ナフトール、脂溶性ビタミン、メナジオール、酢酸メナジオール、メナジオールジアセテート、メナジオン二リン酸ナトリウム、メナディオールリン酸ナトリウム、メナディオラム可溶性メチナフトヒドロキノン、メナジオン、メナジオン、メナジオン重亜硫酸ナトリウム、メナキノン、メナキノン、メナテトレノン、メナテトレノン、フィトナジオン、メチルフィチルナフトキネレノン、ビタミン.

この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。

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最終レビュー - 2020 年 10 月 26 日