写真の記憶を得るためにあなたの脳を訓練できますか？

コンテンツ

• 永遠の記憶
• アイデティックと写真の記憶
• 写真の記憶は本物ですか？
• それはどのように機能しますか？
• あなたの記憶を写真になるように訓練できますか？
• あなたの記憶を後押しするための練習
• ニーモニックシステムを試す
• その他のメモリブースター
• 肝心なこと

写真に写っているものが変わることはありません。写真を見るたびに、同じ画像と色が表示されます。

写真メモリという用語は、これまでずっと見られてきたものを正確に思い出す能力を思い起こさせます。ただし、メモリはそのようには機能しません。

永遠の記憶

一部の人々は、視覚的な画像を瞬間的にキャプチャする必要があるかもしれません。この能力は、アイデティックメモリと呼ばれます。

この仮定でさえ決定的なものとはほど遠いですが、アイデア記憶は小さな割合の子供たちで発生すると考えられています。

研ぎ澄まされたアイデティックな記憶を持つ人は、目撃した、または示したばかりの何かの正確な視覚を心の目で見続けることができます。彼らは、この無傷の画像を数秒から数分間、視覚的な形でつかむことができます。

その後、eideticメモリーの詳細は、変化するか、完全にフェードするか、短期メモリーに取り込まれ、再びフェード、変更、または長期メモリーに取り込まれる可能性があります。

成人期に近づくにつれ、アイデティック記憶は人口の中で完全に消滅すると考えられています。

アイデティックと写真の記憶

一部の人々は写真の記憶とアイデティックの記憶という用語を同じ意味で使用していますが、これら2つの現象は異なります。写真の記憶があると信じている人は、細部に変更を加えることなく、非常に長期間、または永久にビジュアルをリコールできると言います。

理想的記憶または写真的記憶のどちらかについての科学的コンセンサスはほとんどありません。どちらも決定的にテストするのが難しい現象です。

写真の記憶が達成できるかどうかに関係なく、あなたが見るものをもっと思い出すためにあなたの脳をサポートするための戦略があります。そして、それはとても良いことです。

写真の記憶は本物ですか？

短い答えはおそらくそうではありません。

むかしむかし、人口の約60％だけが視覚学習者であると考えられていました。つまり、視覚刺激によって得られた知識と記憶を保持することができました。

現在の従来の知恵は、すべての、または事実上すべての人々がこの方法で知識と記憶を得るということです。

視覚的な学習は理論的には写真の記憶とは異なりますが、その発生には必要な要素である可能性があります。それは写真の記憶が本物であると仮定しています。

写真の記憶があると信じている人は、写真、シーン、イメージ、または他の形式の視覚刺激を見て、そのイメージを長期間表示されたとおりに正確に保持できると言います。

脳には視覚的で長期的な記憶を保持する非常に大きな能力があることはわかっていますが、この種の主張は明確に立証することは困難です。

確かに、他よりも写真の想起力が優れている人がいます。初期のいくつかの研究では、写真の記憶と知性を関連付けていましたが、これは証明されていません。

それはどのように機能しますか？

アイデティック記憶を持つ人々は、アイデタイカーとして知られています。 Eidetikerは、Picture Elicitation Methodと呼ばれる手法でテストされることがあります。

この方法は、絵や写真など、見慣れない視覚的プロンプトを利用します。理想的な記憶を持つ人は、約30秒間視覚を研究することができます。その後、削除されます。そしてeidetikerはちょうど彼らが見たものを正確に思い出すように求められます。

多くの場合、その人は視覚的に見ているかのように、視覚的に即座に参照し、研究者に彼らがまだ何を見ているかを知らせます。アイデティック画像は、点滅することで視覚的にメモリから削除できます。いったんなくなると、正確に取得できなくなります。

さらに、直観的なイメージの想起は、見られたものと記憶されたものとの間のギャップをしばしば示します。これは、記憶が正確で正確な記憶ではなく、見たものの再構成である可能性があることを示しています。

自宅の部屋など、使い慣れたビジュアルを思い出すように求められた場合、ある程度の正確さでそれを行うことができます。

理想的な記憶は、実際には脳によって同じように生成される可能性があり、写真の描写とはまったく異なる場合があります。

あなたの記憶を写真になるように訓練できますか？

あなたの記憶を写真になるように訓練できるという科学的証拠はありません。ただし、覚えるように脳を訓練することはできます もっと.

あなたの記憶を後押しするための練習

あなたの脳をアクティブに保つことはあなたの記憶を後押しする最良の方法です。

ニーモニックシステムを試す

ニーモニックは、関連、文字、画像、またはアイデアのパターンを使用して、何かを思い出すのに役立ちます。

単純なニーモニックシステムは、簡単に思い出せる単語で出会った人の名前を韻を踏むことです。その人の名前を呼びたいときは、その単語を覚えておきます。

一部のニーモニックシステムには次のものがあります。

• 軌跡法： この記憶増強戦略は、ローマ帝国の時代にまでさかのぼり、記憶宮殿とも呼ばれます。試すには、次の手順に従ってください。
  • 覚えておきたいことを考えて、視覚的なイメージを作成します。
  • 覚えておきたいものとの関連付けを作成します。たとえば、住所を覚えておきたい場合は、正面玄関に書かれた住所を視覚化します。これは、色、ドアのノッカー、その他の画像など、非常に詳細に視覚化できます。
  • 実際の住所を思い出したい場合は、正面玄関を視覚化すると、住所が思い浮かぶはずです。
  • 一部の人々は、思い描いた画像が極端で、非合理的で、奇妙で、ばかげている、または面白い場合に、このシステムが最適に機能することに気づきます。
• ペグシステム： このシステムは、アルファベットなどのよく知っていることと覚えておきたいことを関連付けます。関連付けやリマインダーを作成することで機能します。それをするために：
  • 文字または数字でラベル付けされたペグのメンタルイメージを生成します。
  • 次に、覚えておきたいものをそれに掛けます。

その他のメモリブースター

あなたの記憶を後押しする他のヒントは次のとおりです。

• 新しい言語を学ぶ
• パズルをする
• 十分な睡眠をとる
• 本、新聞、雑誌の記事を読む—挑戦するほど良い
• 毎日1つ以上の語彙をレパートリーに追加する
• 有酸素運動を行う
• 瞑想

肝心なこと

科学は、実際の写真の記憶の存在を証明することができませんでした。一部の子供は、アイデティックメモリとして知られているタイプの写真の記憶の想起を示す可能性がありますが、これは決定的に証明されていません。

写真の記憶を持つように脳を訓練することはできないかもしれませんが、あなたは できる ニーモニックやその他の手法で記憶力を向上させます。睡眠や運動などの単純なものも、記憶力を高めるのに役立ちます。