危機の中であなたのパートナーをサポートする方法、キムとカニエスタイル

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• 適切な種類のリスナーになります。
• スペースが必要だと思い込まないでください。
• 自分も気をつけて。
• のレビュー

過去数日間すべてのニュースメディアを控えていない限り（幸運なことに！）、カニエ・ウェストが残りの部分をキャンセルした後、先週、疲れ果てて入院したと聞いたことがあるでしょう。 聖パブロ 旅行。何が起こったのか正確な詳細はわかりませんが、セレブでさえ健康に関してはある程度のプライバシーに値します-私たちウィークリー Westはまだ入院中であり、リリース日は確認されていないと報告しています。

雑誌と話した情報筋によると、カニエの妻キム・カーダシアンはずっと彼のそばにいた。あなたがカーダシアン家のファンであるかどうかにかかわらず、キムがカニエが必要な休息と世話をするのを助けるために彼女の力ですべてをしたことは否定できません。 「キムは子供たちに会うことを除いて彼の側を離れることはなかった」と情報筋はインタビューで言った。 「彼女はずっと病院にいる​​。キムは彼を非常に注意深く見守っていて、人々が彼を邪魔させないようにしている。あらゆる種類の人々が電話をかけて花を送ったが、彼女は彼を巻き込ませないように細心の注意を払っている。彼が休息して回復することを確認してください。」彼は確かに良い手にあるように聞こえます。 （ここで、キムは不安との彼女自身の最近の闘いについて開きます。）

それで、あなたのパートナーがこのようなことを経験したことがあるなら、彼らが壊れているか、疲れ果てているか、または単に一般的に困難な時期を経験しているかどうかにかかわらず、あなたはどのように彼らを最もよくサポートできますか？私たちは3人の専門家にあなたがあなたのS.Oのためにそこにいることができる方法について検討してもらいました。思いやりと効果の両方である方法で。

適切な種類のリスナーになります。

あなたのパートナーが言わなければならないことを聞くことは重要ですが、あなたが聞いていることを確認してください 反射的に マイアミで認可された心理学者であるエリカ・マルティネス、Psy.D。は言います。リフレクティブリスニングとは何ですか？基本的に、あなたがあなたのパートナーが言っていることを聞くとき、あなたはあなたがそれを理解しているときに彼らがあなたに言ったことを言い換えることによって応答し、あなたが彼らが感じていることや経験していることに共感していることを示すべきです。 「残念ながら、多くの人は、個人的な攻撃と言われることを聞いて考えると、防御的になります」とマルチネスは言います。 「これが機能するためには、リスナーはドアで自分のエゴをチェックする必要があります。」十分に注意。

パートナーに現時点で何が必要かを正確に尋ねることも役立ちます。 「苦痛を和らげるのをどのように助けることができるか尋ねてください。彼らのために物事をより良く/より簡単に/より穏やかにするためにあなたができることまたは言うことができる何かがありますか？」マルチネスを示唆している。次に何をすべきかについてフィードバックや推奨を与える前に許可を求めることも良い考えだと彼女は言います。 「聞いた後、解決策を求めて介入する人もいます。代わりに、「観察できますか？」や「私の意見が欲しいですか、それともベントする必要がありましたか？」などを試してみてください。 「すべき」、「ただ」、「すべき」などのフレーズは、たとえそれがあなたの意図ではなくても、判断の裏付けを持っているからです。

スペースが必要だと思い込まないでください。

他の誰かが傷ついていることを知ったときに一歩下がって「スペース」を与えることは、多くの人の本能です。しかし、認可された結婚および家族療法士であり、Relationship Reality312の所有者であるAnitaChlipalaによると、それが常に最善の行動であるとは限りません。「彼らがそれを求めずに彼らにスペースを与えるならば、あなたは彼らが彼らの必要な時に彼らを捨てていると彼らがあなたを見る危険を冒すことができます。」結局のところ、あなたはあなたのS.O.あなたがそれについて話すまで、本当に欲しがっている、または必要としている。 「すべてのカップルは異なり、重要なのは両方のパートナーにとって何がうまくいくかです」と彼女は付け加えます。 「危機が発生したとき、カップルにとって何がうまくいくかを理解しようと試行錯誤することがあります。重要なことは、両方が柔軟に対応できるように、開いたダイアログを維持することです。」 （参考までに、これらはすべてのカップルが健康的な愛の生活のために持つべき8つの関係チェックです。）

自分も気をつけて。

愛する人のことを心配していると、自分のニーズを忘れがちですが、このような状況では自分のセルフケアを怠ってはいけません。 「あなたは取る必要があります 追加 有名人の関係の専門家で依存症のカウンセラーであるオードリー・ホープは、危機を乗り越えて誰かを助けているときは自分のことを気にかけます。危機の際に自分をコントロールできるようにするために、いくつかの簡単なことをします。シャワーを浴びて着替え、時々新鮮な空気と日光を浴び、パートナーの側から少し休憩して食事をしたり歩き回ったりします。ささいなことが大きな違いを生むことができます。

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