バーベキューのための健康的な料理のヒント

コンテンツ

• ヘルシーなバーベキューレシピとヘルシーなグリルレシピが必要なので、Shapeのバーベキュー料理のおすすめをチェックしてください。
• スナックのための健康的な食事のヒント
• メインコースの健康的な食事のヒント
• サイドのための健康的な食事のヒント
• 飲む
• デザートのための健康的な食事のヒント
• 美味しい夏のバーベキューに役立つヘルシーな料理情報をご紹介します！
• のレビュー

ヘルシーなバーベキューレシピとヘルシーなグリルレシピが必要なので、Shapeのバーベキュー料理のおすすめをチェックしてください。

ホットドッグ、リブ、ポテトサラダ…伝統的なバーベキュー料理の典型的なプレートは、1,500カロリーの重さがあります-そしてそれはあなたが数秒間戻る前です。 1回か2回ふけることはあなたのウエストラインを破壊しませんが、定期的な裏庭の集まりはポンドを詰めることができます。これらのヘルシーなグリルレシピとヘルシーなバーベキューレシピをお楽しみください。夏の間ずっとビキニをスリムに保つことができます。

スナックのための健康的な食事のヒント

メインイベントの前のちょっとしたおしゃべりには何の問題もありません。チップを浸すときは、これらの健康的な食事のヒントに注意してください。

最高のバーベキュー料理

サルサ入りトルティーヤチップス

（11チップ、大さじ2ディップ）：151カロリー、脂肪7 g（33カロリーと4グラムの脂肪をカットするには、焼きたての品種に切り替えます。）

かなり良い

ワカモレ入りトルティーヤチップス

（11チップ、大さじ2ディップ）：209カロリー、脂肪16 g

最悪

ランチディップのポテトチップス

（11チップ、大さじ2ディップ）：301カロリー、脂肪26 g

メインコースの健康的な食事のヒント

グリルした肉をよりダイエットに適したものにするための健康的な調理のヒントは次のとおりです。たくさんの野菜と組み合わせて、部分のサイズを抑えます。あなたはあなたの皿をいっぱいにするでしょう、それであなたは奪われたと感じることはありません。

最高のバーベキュー料理

牛肉と野菜のケバブ2個

（2オンスのサーロインと1カップのトマト、玉ねぎ、きのこを含む）：146カロリー、脂肪11 g

かなり良い

ホットドッグ

345カロリー、脂肪19g

最悪

バーベキューポークリブ3個

594カロリー、脂肪34g

サイドのための健康的な食事のヒント

ヘルシーなバーベキューレシピには、マヨネーズやオイルをまぶしたサラダのカロリーの一部を含む、穂軸の焼きとうもろこしも含める必要があります。

最高のバーベキュー料理

穂軸上のトウモロコシ

（片耳）：59カロリー、脂肪1g

かなり良い

パスタのサラダ

（1カップ）：240カロリー、脂肪1g

最悪

ポテトサラダ

（1カップ）：358カロリー、脂肪21g

飲む

カクテルのカロリーはすぐに増える可能性があるので、賢く飲み物を選んでください。

一番

軽めのビール

（12オンス）：96カロリー、脂肪0 g

かなり良い

サングリア

（8オンス）：155カロリー、脂肪0 g

最悪

ダイキリ

（8オンス）：304カロリー、脂肪0 g

デザートのための健康的な食事のヒント

焼き菓子のビーラインを作る前に、お皿に果物を重ねてください。水と食物繊維が豊富なため、より満足感が得られます。

最高のバーベキュー料理

スイカ

（ウェッジ1個）：46カロリー、脂肪0 g

かなり良い

ファッジ・ブラウニー

（2インチ四方）：112カロリー、脂肪7 g

最悪

ブルーベリーパイ

（1/8パイ）：290カロリー、脂肪13 g

美味しい夏のバーベキューに役立つヘルシーな料理情報をご紹介します！

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