肌を刺激しないトレーニングウェアを購入する方法
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トレンディな新しいワークアウトの衣装にたくさんのお金を落として、ドレッサーの引き出しの後ろに押し込まれてしまうことほど悪いことはありません。確かに、美学とパフォーマンスに対する私たちの期待は2017年にこれまで以上に高くなっています。しかし、何よりも、あなたのトレーニング服はまだ快適である必要があります。 点？それらのクールな新しいレギンスが刺激の側面を持っているならば、あなたは毎回何か他のものに手を伸ばすでしょう。
トレーニングウェアの購入に関しては、厳格なルールはありませんが、結局のところ、それは主に、着用する予定のアクティビティと自分の好みによって決まります。特に役立つ皮膚科医のガイドラインがいくつかあります。敏感肌の方。
ここでは、ダームが後で後悔しないトレーニングウェアを購入するためのヒントを共有しています。
あなたにぴったりの生地を選ぶ
ニューヨーク市を拠点とする皮膚科医のJoshuaZeichner、M.D。は、平均的な人にとっては、吸湿発散性のあるテクノロジーが組み込まれた最新のパフォーマンステキスタイルが最適だと述べています。
「汗が肌から蒸発するのを助け、衣服が肌にくっつくのを防ぎ、汚れ、油、汗を閉じ込めて、発疹を引き起こす可能性があります。」もちろん、これはニキビができやすい肌や脂性肌の場合に特に当てはまります、と彼は言います。
これらのタイプの通気性のある生地は、毛嚢炎、通気性のない服を着たとき（またはトレーニング用の服を長時間着たままにしたとき）に発生する可能性のある毛包の周りの炎症や感染を防ぐことに関しても重要です、と説明しますアンジェララム医学博士、マウントサイナイ医科大学の皮膚科助教授。
しかし、微視的なレベルでは、合成繊維のいくつかはもう少し刺激的である可能性がある、とZeichnerは警告します。したがって、敏感肌の方や湿疹に悩まされている方は、綿のように柔らかく肌に刺激のない天然繊維を使用するのが最適かもしれません。
吸湿発散性のある合成素材のパフォーマンス要素をあきらめたくない人にとっては、良い妥協点ですか？ 「通気性と機能を同時に提供する合成繊維と天然繊維のブレンドを探してください」とラム氏は言います。 （ここでは、10のフィットネスファブリックについて説明します。）
色の問題
あなたはあなたのトレーニング服の色があなたの肌に影響を与える最後のものであると思うかもしれませんが、それはいくつかの卑劣な要因である可能性があることがわかります。 「非常に敏感な肌や湿疹のある人は、それらを着色するために使用される染料がアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、暗い色の合成繊維に注意する必要があります」とZeichnerは言います。あなたが超敏感肌に苦しんでいるならば、反応を引き起こす可能性が低い明るい色に固執することを検討してください。または、同じ染料を使用しないポリエステルまたは綿の生地を選ぶと彼は言います。
適切なものを見つける
それはあなたがあなたのワードローブの残りのために同意する哲学ではないかもしれませんが、あなたのトレーニング服のために「タイトはほとんど良いです」とZeichnerは言います。それは、ゆったりとした衣服は、動くときに皮膚をこすったときに実際に外傷を引き起こし、刺激反応や炎症を引き起こす可能性があるためです。アクティビティによっては、タイトなスパンデックスを選ぶことをお勧めします。これにより、ルーズなショーツよりも摩擦、摩擦、摩擦が少なくなります。
ゴムとラテックスに注意してください
敏感肌の方や、ゴム/ラテックスに対するアレルギーがある場合は、胸に刺激を与える可能性のあるゴムバンド付きのスポーツブラは避けてください、とZeichner氏は言います。
着用する前に（正しく）洗ってください
店のすぐ外で新しい服を着たくなるかもしれませんが、発疹や刺激を避けるためにできる最も重要なことは、初めて着る前にトレーニング服を洗うことです、とラムは言います。このルールに従う必要がありますが 全て ほとんどの生地が処理される化学物質からの反応の可能性を減らすためにあなたの服、彼らは肌にとても近いところに着られているので、トレーニング服に関しては特に重要です、と彼女は言います。
また、洗濯機に衣服を投げ込むときは、洗剤で無理をしないように注意してください（特に、それほど多くを必要としない高効率の洗濯機を使用している場合）、Zeichnerは警告します。 「そうしないと、洗剤が完全に洗い流されず、生地の織りの間に洗剤粒子が残り、刺激を引き起こす可能性があります」と彼は言います。 （詳細はこちら：ワークアウト用の服を洗う正しい方法）
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