ケリーラッセルがアメリカ人のために戦う形になった方法

コンテンツ

• のレビュー

彼女のヒットFXシリーズで激しい、恐れを知らないKGBエージェントを演じるために アメリカ人、女優 ケリーラッセル 民間警備会社のコンサルティングを行う、護身術と白兵戦の専門家であるAvitalZeislerのトレーニングを受けています。 Zeislerは、女性専用の護身術であるSoteriaMethod™の創設者でもあります。そして、クラヴマガに関する彼女の専門知識（ラッセルが彼女の超タフなキャラクターを完成させるために学んだスキル）は、彼女をその仕事のための完璧なトレーナーにしました。

Zeislerは、自己防衛の基本に焦点を当てて、週に3日、月に数時間のセッションでスターと協力しました。 10代の性的暴行の生存者として、ザイスラーはハリウッドの内外を問わず、あらゆる場所の女性に力を与える使命を帯びています。 「私は自己防衛を再定義し、それに前向きな光を当てるために本当に一生懸命働いています。それはあなたの感情的な警戒を緩めて可能な限り最高の人生を創造することですが、それでも自分自身を守る方法を学びます」と彼女は言います。 「男性のように戦うことができる一方で、女性として欲しい体を手に入れる方法を考え出しました。」

そしてラッセルはトレーニングで証明することができます：「私はトレーニングで、私が誇りに思っている血まみれの唇を手に入れました。しかし、あなたは他の男に会うべきです」と彼女は冗談を言った。 「このように運動すると、あなたは熾烈な気分になります。私は地下鉄に乗り、目を伏せている傾向があります。しかし、私はそれらの運動を「sup？」のように人の目に見えるようにしておきます。」

ラッセルのキラーファイティングフィギュアの背後にある詳細を取得するために、インスピレーションを与えるトレーナーと1対1で行きました。

形: ケリを訓練するときのあなたの目標は何でしたか？

アヴィタルツァイスラー（AZ）： 彼女はショーでKGBエージェントを演じているので、私はカメラで本物に見えるようにケリを肉体的にも精神的にも準備することに本当に取り組みました。彼女の筋肉の記憶が適切に発達していることを確認して、カメラを撮るたびに彼女の動きが一貫するようにしたかったので、それは本当に強烈でした。

形: 一緒にトレーニングしたことの詳細は何でしたか？

AZ： 私は彼女に護身術の基本と基本を説明しました。私はまた、彼女に彼女の動きの背後にあるメカニズムを理解してもらいたいと思いました。女性が適切に打つ方法を知ることは非常に重要なので、私は護身術の技術的側面をパフォーマンスベースのコンディショニングに取り入れています。あなたはキックボクシングのトレーニングをすることができます、しかしあなたがそれを一貫して間違ってしているなら、あなたの筋肉の記憶はあなたが自分自身を守る必要があるかもしれない状況であなたが打つ方法に永遠に影響します。概念に焦点を合わせ、一貫性を目指してください。そうすれば、残りの担当者の数を考えるのではなく、自分が武器に変身するのを見ることができます。

形: あなたが彼女に教えたストライキのいくつかは何ですか？

AZ： 上半身のストライクから始めて、パームストライクなどのバリエーションのあるストレートストライクに焦点を当てました。その後、さまざまなエルボー、アッパーガウジ、フックパンチ、ハンマーフィストストライクに移行し、プッシュキック、ラウンドハウスキック、サイドキックなどの下半身の格闘術に移行しました。ケリは一緒に仕事をするのが素晴らしく、とても集中的に訓練され、そしてそれを素早く拾い上げました。誰かが肉体的および感情的に変化するのを見るのはやりがいのあることではありません。私が自分でそれを行う方法を学んだとき、それは私を変えました。

ケリーラッセルのトレーニングについては、ここをクリックしてください アメリカ人.

のレビュー