デザイナーのレイチェルロイが人生のプレッシャーの下でバランスを見つける方法
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需要の高いファッションデザイナー（彼女のクライアントには、ミシェルオバマ、ダイアンソイヤー、ケイトハドソン、ジェニファーガーナー、キムカーダシアンウエスト、イマン、ルーシーリュー、シャロンストーンが含まれます）、慈善家、そして2人のシングルマザーとして、レイチェルロイはムーバー＆シェイパーであることの意味を定義します。正直なところ、彼女は自分の皿のすべてを扱う健康的な方法を開発しました。手始めに、彼女は「すべてを行うことは不可能ですが、一度に1つのことを本当にうまく行うことができる」ことを認めています。 （関連：1つのことに集中することがあなたをより良いアスリートにする理由）
彼女が彼女の注意の多くを捧げていることの1つは恩返しです。彼女の「KindnessIsAlways Fashionable」イニシアチブを通じて、彼女は世界中の職人と提携して、OrphanAid Africa、FEED、UNICEF、Heart ofHaitiなどの女性と子供を支援する組織向けのトートバッグやジュエリーなどの作品を制作しています。最近では、彼女はWorld of Childrenと協力して、シリアの最年少市民を支援するための基金を創設しました。彼女がグローバルに焦点を合わせていないとき、第一世代のアメリカ人（彼女の父親はインド人で母親はオランダ人）はカリフォルニアで夢を生きているのを見つけることができます。そこで彼女は自分の野菜を栽培し、常に「私」の時間をカレンダーに入れます。そして、彼女が中心を保つために使用する他のテクニックは？これが彼女の充実した人生のスナップショットです。
他の人を助ける
「女性と子供たちは、特に第三世界の国々で、声のないこの世界のグループです。あなたの声を見つけると、あなたはあなたの痛みを引き起こしているものから逃れることができます。親切は常にファッショナブルです、私はできます職人と一緒に製品を開発し、私たちのサイトで、時にはいくつかの小売パートナーに販売します。特にアフリカやインドからのものであるように見える必要はありません。私はFEED（Lauren Bush）のようなより大きな組織と提携するか、職人がそれを売れるようにするために彼らが何をするかを微調整します。」
動き続ける
「私は疲れ果ててたくさんの錠剤を飲んでいたことを指摘するのに親切な母親が必要でした。1日20分運動することは助けになります。私はトレッドミルで、時には急勾配でウォーキングランします。これらすべてのクラスと社会に感謝します。昔ながらのウェイトが大好きです。レッグプレスが大好きです。週に4日、一度に20〜40分間運動します。全員が20分を過ごすことができます。服を着るのに時間がかかります。そして、エンドルフィンについてのそのことは本当に真実です。」 （この20分間のHIITテンポワークアウトをお試しください。）
ペアアップ
「友達が取り組んでいるものすべてに現れます。ガールフレンドが私にWorldof Childrenを紹介してくれました。彼らはかなり小さいので、大きな影響を与えることができます。小さな慈善団体では、あなたのお金がどこに行くのかを見ることができます。私は人々に話しますまたは子供たちが友達と一緒に好きなことをするのです。私たちはデザインが好きなので、仕事のように感じることはありません。」
インスピレーションを得ます
「光は私がなくてはならない創造的なインスピレーションの源です。私は自然光のある空間に住む必要があります。私は場所よりも自然光を選びました。カリフォルニアの一部では、それは呼びかけの一部です。水も私にインスピレーションを与えます。私はまだ海の前にいませんが、できるだけ多くの海の時間をスケジュールに組み込んでいます。水辺の美しいレストランで食事をしたり、波を聞いたりすることで、私はいっぱいになり、元気になります。」 （これがあなたのヨガの流れを外に出すことがあなたの練習をどのように改善することができるかです。）
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