健康的でグルテンフリーのチアアプリコットプロテインボール

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私たちは皆、素晴らしいおやつが大好きですが、店で購入したおやつの材料が疑わしい場合があります。高果糖コーンシロップは非常に一般的です（そして肥満と2型糖尿病に関連しています）。プロテインバーは、トレーニング後に燃料を補給したり、空腹感を満たしたりするのに良い考えのようですが、発音できない成分がたくさんあり、砂糖を加えている可能性があります。

代わりに、あなた自身のスナックを作るために数分かかります-それであなたはそれに何が入るかを知っていて、あなたの特定のニーズと渇望にそれを合わせることができます。これらのアプリコットのおやつはチアシードでいっぱいで、午後を過ごし続けるためのエネルギーを与えてくれます。それらはタンパク質が詰め込まれていて、5つの成分しか含まれていません（それらはすべてスーパーフードです！）。もっとタンパク質が欲しいですか？カシューバターまたはアーモンドをさらに加えます。もっとオメガ3が必要ですか？アプリコットボールをチアシードの中で少し長く転がします。シンプルで簡単。

このレシピは、Grokker.comにあるナターシャコレットの正直に健康的な6日間のスリムダウンクレンズの一部です。必要なのはフードプロセッサーまたはハイテクブレンダーだけで、準備完了です。

アプリコットとチアプロテインボール

作る：12

材料：

11/4カップの無硫化アプリコット

カシューバター大さじ2

溶かしたココナッツオイル大さじ2

チアシード大さじ3（ローリング用）

3/4カップのアーモンド

手順：

1.フードプロセッサーで、アプリコット、カシューバター、ココナッツオイルを粗いペーストになるまでパルスします。

2.挽いたアーモンドとチアシードを加え、もう一度パルスアップします。

3.混合物をピンポンボールのサイズの断片に丸めます。次に、チアシードをまぶしてコーティングします。

4.冷蔵庫に1〜2時間入れて固めます。

5.食べたくなるまで冷蔵保存します。

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