あなたの仕事を失った？ヘッドスペースは失業者に無料のサブスクリプションを提供しています

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今、物事はたくさんのように感じることができます。コロナウイルス（COVID-19）のパンデミックでは、多くの人が内部にとどまり、他の人から孤立し、その結果、全体的にかなり不安を感じています。バナナブレッドを焼いたり、無料のオンラインワークアウトクラスを受講したりすることは、心を落ち着かせるのに最適な方法ですが、Headspaceは、セルフケアをさらに一歩進める手助けをしたいと考えています。今週、同社は米国のすべての失業者に1年間の無料サブスクリプションを提供すると発表しました。

このニュースは、米国でCOVID-19のパンデミックの影響に取り組んでいるため、失業率が急上昇したことを受けて発表されました。人々は経済的困難に直面しているだけでなく、並外れたメンタルヘルスの負担にも直面しています。

その負担を軽減するために、Headspaceは、米国のすべての失業者に、Headspace Plusの1年間の無料サブスクリプションを提供しています。これには、40を超えるテーマの瞑想（睡眠、注意深い食事など）、超忙しい人のためのミニマインドフルネスセッションが含まれます。瞑想者、あなたがあなたの一日にもっと注意を払うのを助けるための何十もの一回限りのエクササイズ、そしてもっとたくさん。このアプリはまた、突然の変化への適応、悲しみや喪失への対処、目的の発見を支援するガイド付きセッションなど、失業を生き抜くための瞑想のコレクションを開始しています。 （関連：私の生涯にわたる不安が実際にコロナウイルスパニックに対処するのにどのように役立ったか）

「突然の失業はいつでも困難ですが、世界的な健康危機の最中に自分が失業していることに気付くと、物理的な距離と孤立、24時間年中無休のニュースサイクル、社会的支援の欠如、経済不安を背景に、心理的な最悪の状況」とHeadspaceのチーフサイエンスオフィサーであるMeganJonesBellは述べています。 「失業率が上昇するのを見て、私たちはヘッドスペースとメンタルヘルスのリソースを私たちを最も必要としている人々に開放する必要があると強く感じました。」

ICYMI、Headspaceは以前、公衆衛生環境で働くすべての米国の医療専門家に対して、2020年末までHeadspacePlusへの無料アクセスを拡張していました。 （関連：ファーストレスポンダーと協力するセラピストによると、トラウマを克服するための5つのステップ）

あなたが生計を立てるために何をするかに関係なく、 誰でも ロサンゼルスを拠点とする瞑想の教師であり、Do n't Hate、Meditate！の著者であるMegan Monahanは、パンデミックのストレスを感じ、心の中で主体性を維持することが今非常に重要であると述べています。ヘッドスペースなどの瞑想アプリは、これらの健康的なマインドフルネスの実践を開発するための優れた方法です。 「私たちが[マインドフルネス]を実践し、私たちの周り（そして私たちの内部）で何が起こっているかに気づいたとき、私たちはどのように対応したいかを決めることができるスペースを確立します」とモナハンは説明します。 （関連：あなたが知っておくべき瞑想のすべての利点）

無料のHeadspacePlusサブスクリプションを利用するには、Headspace Webサイトで、最近の雇用に関する詳細をいくつか入力して登録してください。

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