20代で髪が白くなる理由は次のとおりです

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年をとるにつれて、私たち全員が灰色を発芽し始めるのは恐ろしい現実です。しかし、20代前半に頭に銀色の糸が付いていることに気づき始めたとき、ちょっとしたメルトダウンがありました。最初は、顔の黒い髪（#browngirlproblems）をブリーチしたので、頭の一部の髪の毛がミックスに巻き込まれたと思いました。しかし、時間が経つにつれて、どこからともなく白髪が現れました。そして、それは私がこれが実際に起こっていることに気づいたときです。

良いことは、あなたは一人ではないということです。そうではありません それも ニューヨーク大学の皮膚科医であり、皮膚科の臨床准教授であるドリス・デイ医学博士は、20代で少数の白人を見るのは珍しいと言います。以下では、デイ博士が髪の色を失う原因、20代で灰色になる人がいる理由、そして髪の毛を遅くするためにできることがあれば説明します。

1.色素の生成を停止すると、髪が灰色になります。

あなたの髪（そして肌）にその色を与える色素はメラニンと呼ばれ、髪が成長するにつれて放出されます、とデイ博士は説明します。しかし、私たちが年をとるにつれて、メラニンは形成を停止し、髪はその色を失い始めます。まず、メラニンの生成が完全に停止すると、灰色になり始め、最終的には白になります。

2.若白髪は、ほとんどの場合、遺伝学に関連しています。

「通常、灰色化は年齢とともに起こりますが、それは非常に変動します」とデイ博士は言います。 「90代の人がいて、まだ起こっていないのですが、20代の人はすでに白髪を経験しています。」

これは多くの場合、人々の加齢と関係があり、2つの方法のいずれかで発生する可能性があります。内因性と外因性のいずれかであるとデイ博士は説明します。本質的な老化はあなたの遺伝子と関係があります。ですから、あなたのお母さんとお父さんが早くシルバーフォックスのステータスに達した場合、あなたもそうなるでしょう。とはいえ、家族の他の人よりも早く灰色になる場合は、日光への露出や喫煙など、外因性のライフスタイル要因が関与している可能性があります。

3.喫煙は、灰色化プロセスを加速させる可能性があります。

うん、その厄介な喫煙習慣は本当にそれらの口のしわを超えてあなたを老化させることができます。喫煙はできませんが 原因 髪を灰色に、それは間違いなく避けられないスピードを上げることができます。喫煙は、体の皮膚や頭皮など、体のすべての臓器に有毒であるとデイ博士は説明します。 「それは皮膚から酸素を奪い、フリーラジカル（生細胞に重大な損傷を引き起こす可能性のある酸素の有毒な副産物）を増加させる可能性があり、ストレスと毛包の老化を加速することによって最終的に髪に影響を与える可能性があります。」

デイ博士の主張を裏付けるために、30歳以前の喫煙と白髪の発達との関連を指摘したいくつかの研究もあります。

4.ストレスや人生のトラウマは、若白髪の一因となる可能性があります。

喫煙のように、ストレスは直接的な原因ではなく、人を老化させるすべての促進剤です。 「一部の人々にとって、遺伝学によっては、老化の最初の兆候は髪の毛を通してであるため、それらの人々は間違いなく髪が白くなり、さらには薄くなるのを見るでしょう」とデイ博士は言います。 （関連：女性の脱毛の7つの卑劣な原因）

ストレスのために髪が灰色になる可能性のある一連の出来事があり、そのほとんどは「ストレスホルモン」として知られるコルチゾールの変化に関係しているとデイ博士は説明します。コルチゾールレベルが高い場合、それは毛包の老化に影響を及ぼし、加速する可能性がある、とデイ博士は説明し、それは最終的に髪を灰色にする可能性があります。

5.まれに、白髪が自己免疫疾患によって引き起こされる可能性があります。

円形脱毛症のような自己免疫疾患は、免疫系が毛包を攻撃して毛包の成長を妨げる原因となり、「まれに、髪が元に戻ると白くなることがあります」とデイ博士は説明します。 （結婚式の日に脱毛症を受け入れたこのワルな花嫁について読んでください。）

自己免疫性甲状腺炎（別名橋本病）のような自己免疫性疾患によって引き起こされるビタミンB-12欠乏症も、若白髪に関連しています。しかし、デイ博士は、明確な原因と結果を証明するのに十分な研究がないことを指摘しています。

6.摘み取りは、白髪の問題に取り組むためにできる最悪のことです。

脱色されたストランドを取り除く最良の方法は、それらをカモフラージュすることです-それがハイライトまたはオールラウンドカラーを取得しているかどうかにかかわらず。しかし、それらを摘むと、他の一連の問題が発生します。 「彼らが元に戻らない可能性があるので、私は彼らを引き抜かないでしょう」とデイ博士は言います。 「そして、あなたはもっと多くを得るだけなので、あなたが摘むことができるのはそれほど多くありません。」そして、本当のことをしましょう。私たちは皆、いつでもハゲの部分に白髪を取ります。

7.灰色になったら、後戻りすることはありません。

残念ながら、白髪を元に戻す科学的に証明された方法はありません。 「人々は髪が灰色になることに夢中になります。なぜならそれは彼らに彼らの死を感じさせるからです」とデイ博士は言います。しかし、それが時期尚早に起こった場合に行う最善のことは、実際にはそれを受け入れることです。 「灰色になることは段階的なプロセスであり、プレーする機会です」と彼女は言います。 「私はいつもそれを前向きに見る方法があると信じています。そもそも髪が灰色に変わるのはありがたいことです。」アーメン。

とは言うものの、より多くの白髪が現れるのを防ぐためにあなたが取ることができる多くの予防策があります。 「体、特に皮膚と髪は回復して再生する素晴らしい能力を持っています」とデイ博士は言います。 「たとえば、喫煙をやめると、少なくとも途中で通常の老化の道に戻ることができます。」それに加えて、全体的に健康的なライフスタイルの選択を行い、ストレス解消に焦点を当てることで、老化プロセスを遅らせ、時期尚早にギンギツネの状態に達するのを防ぐことができます。

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