このジムは現在、昼寝クラスを提供しています

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過去数年にわたって、私たちは型破りなフィットネスと幸福の傾向の公平なシェアを見てきました。最初にヤギのヨガ（誰がそれを忘れることができますか？）、次にビールのヨガ、昼寝の部屋、そして今では、 昼寝運動教室。 英国のジムは現在、人々が昼寝をするためのクラスを提供しています。

はい、あなたは正しく読んでいます。いいえ、ヨガのクラスの最後にある10分間のサバサナについて話しているのではありません。 （十分な長さではないようですよね？）

Mashableが最初に報告したように、疲れていて疲れているジムに通う人のために、David LloydClubsの1つがNaperciseと呼ばれる60分のクラスを提供しています。そしてそれは まさに それがどのように聞こえるか。

クラスは、45分の昼寝を挟んで緊張を和らげるストレッチで始まり、終わります。つまり、リラックスした昼寝を最大限に活用するのに最適な温度で、中断のないzzzを使用できます。その上、ジムは一人一人にベッド、毛布、アイマスクを提供します。本当の甘やかしについて話してください。

体育館によると、このクラスは、お母さんとお父さんの心身の健康を増進し、「心と体を元気にし、さらには奇妙なカロリーを燃焼させる」ように設計されています。

一部の人にとってはばかげているように見えるかもしれませんが、研究によると、ミニスヌーズを服用するとメンタルヘルスに効果がある可能性があります。ペンシルベニア州のアレゲニーカレッジの調査によると、45分間昼寝をしたグループは、そうでないグループよりもストレスにうまく対処できたことがわかりました。

クラスの試運転は英国の1つの場所で行われます。クラスが成功したと思われる場合は、David LloydClubsが全国の他の場所にクラスを追加します。英国ではありませんか？昔ながらの方法で昼寝をする必要があると思います-あなたのベッドで。

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