接地マットは実際の健康上の利点を提供しますか？

コンテンツ

• 接地とは何ですか？
• 接地の健康上の利点は何ですか？
• 接地マットはどのように機能しますか？
• それで、あなたは接地または接地マットを試してみるべきですか？
• NeatEarthing接地療法睡眠パッド
• Alfredx EarthConnectedユニバーサルアースマット
• 睡眠のためのSKYSP接地枕カバーマット
• アーススティッキーマットキット
• 究極の長寿グラウンドセラピーユニバーサルマット
• のレビュー

靴を脱いで草の中に立って健康上のメリットを享受するのと同じくらい簡単なことは、真実ではないように聞こえるかもしれません—瞑想でさえ結果を輝かせるにはある程度の努力が必要です—しかし、単に地球上に立っていることを示すいくつかの証拠があります素足で、接地または接地として知られている方法は、体がストレス、不安、さらには炎症や自己免疫疾患を管理する方法を実際に改善することができます。

興味をそそられる場合は、学ぶ必要のある2つの名前があります。StephenT。Sinatra、M.D。とClintOberです。どちらも業界のパイオニアと見なされており、このテーマに関する最初の本や研究資料のいくつかを書いています。ここでは、スティーブンの息子である、ライター、ヒーラー、grounded.comの共同創設者であるStep Sinatraが、グラウンディングの実践がどのように機能するのか、そしてなぜそれを試してみたいのかについて詳しく説明しています。

接地とは何ですか？

「地球は電池のようなものです」とステップは言います。 「電離層の高いところは、地球が正に帯電し、表面では負に帯電している場所です。人体もバッテリーです。」本質的に、あなたが地球に直接接続するとき、あなたは地球の表面を通って流れそして発する自然なリズミカルな脈動を利用します、と彼は説明します。 （関連：観葉植物の健康上の利点とそれらで飾る方法）

接地の健康上の利点は何ですか？

GaétanChevalier博士による2011年の研究。スティーブンは、27人の参加者を観察した後、人工の接地方法（具体的には、手と足に接着電極パッチを配置する）に40分間参加した人は、接地後の心拍変動（HRV）が改善したことを発見しました。これは、心拍数の低下と不安やストレスの軽減につながりました。研究の著者は、「接地は、心血管リスクと心血管イベントの軽減を支援するための最も単純でありながら最も深遠な介入の1つであるように思われる」と結論付けました。

その大胆な約束があなたに一時停止を与えるならば、あなたの懐疑論は理解できます。

「電磁接地は、身体の前向きな生理学的変化には何の役割もありません」と、アッパーイーストサイド心臓病学の創設者であるSatjit Bhusri、M.D.、F.A.C.C。は説明します。 「人間の接地の唯一の本当の例は、雷が体に当たって、それを地球に接地するための条件として使用することです。私は健康にプラスの影響を与える手段として実験的な送電に非常に注意します。」

それでも、Anup Kanodia、M.D.、M.P.H.、I.F.M.C.P。 Kanodia M.D.の創設者は、別の理論を持っています。 「数百年前には、携帯電話、Wi-Fi、これらすべての電気、そして正の電子を放出するさまざまなものはありませんでした、そして私たちの体はそれに慣れていません」と彼は言います。 「私たちの体は、草、地球、裸足にいることに慣れていると思います。そのため、この急速な環境変化を体に加えたため、炎症が増えたり、ストレスマーカーが高くなったり、血流が悪化したり、減少したりする可能性があります。 HRV。裸足で地球に立つと、おそらく体が蓄積している正の電子の一部が放出されます。そのため、多くの人が海やビーチの周りで気分が良くなります。」

フィットネスの目標とメンタルヘルスの訪問をより利用しやすくすることを目的としたデジタルヘルスおよびフィットネス企業であるCure.fitの主任心理学者であるDivyaKannan、Ph.D。も、患者、つまり不安、トラウマ、 PTSD、およびフラッシュバック。 「私が患者に観察したことによると、この練習の数分でさえ、個人がフラッシュバックから抜け出すのを助けることができます」とカンナンは言います。 「クライアントには、できるだけ頻繁に、または不安やゾーンアウトを感じたときに、これを練習することをお勧めします。」 （関連：圧倒されていると感じているときは、不安のためにこれらのマントラを試してください）

接地マットはどのように機能しますか？

気候やライフスタイルによって、従来の意味で屋外での接地を簡単に練習できない場合は、屋内での影響を模倣する方法があります。入力：接地マット。接地マットは、家庭用コンセントの接地ポートに差し込むことにより、屋外での接地の効果を模倣するように設計されています。つまり、あなたはコンセントに差し込んでいるのではなく、地球からの電子が家のアース線を通過したのです。心配しないでください、ほとんどの接地マットはあなたの家の接地ポートを見つける方法についての指示が付属しています。接地マットは「無毒で、ほとんどがカーボンベースで、大きなマウスパッドのように見えます」とStep氏は言います。 「肌に直接触れると、まるで地球に触れているかのようです。マットは導電性で、正しく設置すれば地球にも直接接続できます。コンセントに差し込むだけで、あなたの家やアパートのアース線に触れます。」 （関連：自然と接触することがあなたの健康を後押しする科学に裏打ちされた方法）

ステップは、最良の結果を得るために一貫してそれを実践することをお勧めします。 「研究によると、効果はすぐに発生しますが、測定可能な効果については、30〜45分が推奨されます」と彼は付け加えます。

それで、あなたは接地または接地マットを試してみるべきですか？

有望な研究にもかかわらず、あなたの健康と幸福に対する接地（接地マットを使用した屋外または屋内）の影響の証拠は限られています。しかし、より多くの研究が必要ですが、それを自分で試してみても害はありません。

「リスクとベネフィットの比率は、炎症、ストレスを軽減し、血流を改善するために行う可能性のあるさまざまなことと比較して、接地に非常に有利です」と、接地を実践しているカノディア博士は付け加えます。 「私は10年以上それをやっていて、私の患者にそれを推薦します。」 （もっと見る：平和を見つけて存在するためにあなたの五感を利用する方法）

投資する準備はできましたか？購入するのに最適な接地マットのいくつかを次に示します。

NeatEarthing接地療法睡眠パッド

接地マットは、高架式のヨガマット以上のものにすることができます。ベッド用の接地マットを購入することもできます。 NeatEarthingのこのような接地睡眠療法パッドは、痛みの緩和を強化し、治癒を促進し、より安らかな睡眠を促進すると考えられています。ベッド全体を覆う接地パッドを入手するか、片側だけで試すためにハーフサイズを選ぶことができます。 （関連：ストレスがあなたのZzzを台無しにしているときによく眠る方法）

それを購入： NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad、98ドル、amazon.com。

Alfredx EarthConnectedユニバーサルアースマット

この接地マットには15フィートのケーブルコードも含まれているため、テレビを見ながら床に接地したり、ベッドの足元に置いて寝ているときに接地療法のメリットを享受したりできます。

それを購入： Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat、32ドル、amazon.com。

睡眠のためのSKYSP接地枕カバーマット

接地枕カバーは、接地ポートに接続されている壁に差し込むことで、接地マットと同じように機能します。接地枕カバーで寝ることは、首や頭の痛みをターゲットにして緩和するのに役立つと言われています。これらの利点の背後にある科学は証明されていませんが、Amazonのレビューアは改善に気付いたと主張しています。

それを購入： SKYSPグラウンディングピローケースマット、33ドル、amazon.com。

アーススティッキーマットキット

この接地マットキットは、実際にはClint Oberによって製造されており、Stepとgrounded.comのチームからの承認のスタンプが付属しています。アースマットには、コード、マット、安全アダプター、コンセントチェッカー、およびユーザーマニュアルが付属しているため、自宅や建物のアース配線にアクセスするためにマットを差し込むのに最適な場所を理解できます。

それを購入： アーススティッキーマットキット、69ドル、earthing.com

究極の長寿グラウンドセラピーユニバーサルマット

この接地マットもOberによって作成されました。初めてマットを接地することに興味がある場合は、ここから始めるのが最適です。マットと一緒に、あなたはオーバーの本を手に入れます アース （スティーブンと共同執筆）、これは、この主題に関する3つの映画/ドキュメンタリーへの接地とデジタルアクセスの実践について知る必要があるすべてを説明しています。

それを購入： 究極の長寿グラウンドセラピーユニバーサルマット、69ドル、ultimatelongevity.com。

のレビュー