妊娠中の尿失禁：特定して治療する方法

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• 尿失禁を特定する方法
• 治療の仕方

妊娠中の尿失禁は、妊娠中の赤ちゃんの成長が原因で発生する一般的な状況です。これにより、子宮が膀胱を圧迫し、膀胱を満たすスペースが少なくなり、サイズが大きくなり、より頻繁に排尿したいという欲求が生まれます。 。

通常は分娩後に消える問題ですが、分娩誘発の場合や赤ちゃんの体重が4kgを超える場合でも、会陰の筋肉が分娩中に大きく伸びて尿失禁になるため、妊娠後も尿失禁を維持することができます。より弛緩し、不随意の尿漏れを引き起こします。

尿失禁を特定する方法

尿失禁は、次の症状で現れる状態です。

• トイレに到着する前の尿の喪失;
• 笑ったり、走ったり、咳をしたり、くしゃみをしたりするときに、少量の尿が漏れる。
• おしっこを1分以上保持できない。

通常、おしっこを保持することの難しさは、赤ちゃんが生まれた後に過ぎますが、骨盤の運動をし、膣の筋肉を収縮させることが、尿を完全に制御して、この症状と戦うための最良の方法です。

尿失禁のエクササイズを含む次のビデオをご覧ください。

治療の仕方

妊娠中の尿失禁の治療は、骨盤底筋の収縮を介して強化し、尿失禁のエピソードを減らすことを目的としています。

これは、ケーゲル体操と呼ばれる骨盤底筋収縮運動による理学療法によって行うことができますが、最も深刻なケースでは、骨盤筋が不本意に収縮する電気刺激装置を使用する必要がある場合があります。軽くて耐えられる電流。

演習を実行するには、次のことを行う必要があります。

1. 膀胱を空にします。
2. 骨盤底筋を10秒間収縮させます。これらの筋肉が何であるかを識別するために、あなたはあなたが排尿しているときに尿の流れを止める必要があるだけです。この動きは、収縮時に使用する必要があるものです。
3. 筋肉を5秒間リラックスさせます。

ケーゲル体操は、1日3回、連続して10回繰り返す必要があります。

最も重要なことは、女性が1日に数回収縮および収縮しなければならない筋肉に気づくことです。あなたがより多くの運動をするほど、あなたはより早く治癒するでしょう。このエクササイズは、座ったり、横になったり、足を開いたり閉じたりして行うことができます。