あなたがブドウ糖について知る必要があるすべて

コンテンツ

• ブドウ糖とは何ですか？
• 体はどのようにブドウ糖を処理しますか？
• どのようにブドウ糖をテストしますか？
• ブドウ糖の正常なレベルは何ですか？
• レベルが高すぎたり低すぎたりした場合はどうすればよいですか？
• レベルが規制されていない場合はどうなりますか？
• 取り除く

ブドウ糖とは何ですか？

あなたは別の名前でブドウ糖を知っているかもしれません：血糖。ブドウ糖は、体のメカニズムを最高の状態に保つための鍵です。私たちの血糖値が最適であるとき、それはしばしば見過ごされます。しかし、推奨される境界から外れると、通常の機能に不健康な影響を与えることに気付くでしょう。

では、ブドウ糖とは正確には何ですか？炭水化物の中で最も単純で、単糖になっています。これは、砂糖が1つあることを意味します。それだけではありません。他の単糖には、フルクトース、ガラクトース、およびリボースが含まれます。

ブドウ糖は脂肪と並んで、炭水化物の形で体が好む燃料源の1つです。人々はパン、果物、野菜、乳製品からブドウ糖を摂取します。あなたはあなたが生き続けるのを助けるエネルギーを作り出すために食物を必要とします。

多くのものと同様に、ブドウ糖は重要ですが、適度に摂取するのが最善です。不健康または制御不能な血糖値は、永続的かつ深刻な影響を与える可能性があります。

体はどのようにブドウ糖を処理しますか？

私たちの体は、理想的には、1日に複数回ブドウ糖を処理します。

私たちが食べると、私たちの体はすぐにブドウ糖を処理するために働き始めます。酵素は膵臓の助けを借りて分解プロセスを開始します。インスリンを含むホルモンを産生する膵臓は、私たちの体がブドウ糖を扱う方法の不可欠な部分です。私たちが食べるとき、私たちの体は、血糖値の上昇に対処するためにインスリンを放出する必要があることを膵臓から傾けます。

ただし、一部の人々は、膵臓に飛び込んで、本来の仕事をすることができません。

糖尿病が発生する1つの方法は、膵臓が本来あるべき方法でインスリンを産生しない場合です。この場合、人々は体内のブドウ糖を処理して調節するために外部の助け（インスリン注射）を必要とします。糖尿病のもう1つの原因はインスリン抵抗性です。インスリン抵抗性では、肝臓が体内にあるインスリンを認識せず、不適切な量のブドウ糖を生成し続けます。肝臓は、ブドウ糖の貯蔵を助け、必要に応じてブドウ糖を作るので、糖の制御にとって重要な器官です。

体が十分なインスリンを生成しない場合、脂肪貯蔵庫から遊離脂肪酸が放出される可能性があります。これは、ケトアシドーシスと呼ばれる状態につながる可能性があります。肝臓が脂肪を分解するときに生成される老廃物であるケトンは、大量に有毒である可能性があります。

どのようにブドウ糖をテストしますか？

血糖値のテストは、糖尿病の人にとって特に重要です。この状態のほとんどの人は、日常生活の一部として血糖チェックを扱うことに慣れています。

自宅でブドウ糖をテストする最も一般的な方法の1つは、非常に簡単な血液検査です。通常はランセットと呼ばれる小さな針を使用して指を刺すと、ドロップが生成され、テストストリップに配置されます。ストリップは、血糖値を測定するメーターに入れられます。通常、20秒以内に測定値を表示できます。

ブドウ糖の正常なレベルは何ですか？

血糖値を正常範囲に近づけることは、体を効果的かつ健康的に走らせるための重要な部分です。

糖尿病を患っている人は、血糖値に特別な注意を払う必要があります。食べる前の健康的な範囲は、1デシリットルあたり90〜130ミリグラム（mg / dL）です。 1〜2時間後、180 mg / dL未満になるはずです。

血糖値が急上昇する理由はさまざまです。いくつかのトリガーは次のとおりです。

• 重い食事
• ストレス
• その他の病気
• 身体活動の欠如
• 糖尿病治療薬を逃した

レベルが高すぎたり低すぎたりした場合はどうすればよいですか？

あなたのブドウ糖レベルが高すぎる状況では、インスリンはそれを下げるのに役立ちます。糖尿病の人にとって、血糖値が高すぎるということは、合成インスリンを投与する必要があるかもしれないという兆候です。それほど深刻ではない状況では、身体活動はあなたのレベルを下げるのを助けることができます。

70 mg / dL未満に低下すると、ブドウ糖レベルが低すぎると見なされます。この状態は低血糖症としても知られており、非常に深刻になる可能性があります。低血糖症は、糖尿病患者が投薬をスキップしたときに発生する可能性があります。また、人々が通常よりも少ない食事をし、過度に運動している場合にも発生する可能性があります。食事をしたり、ジュースを飲んだりすると、血糖値を上げるのに役立ちます。糖尿病の人は、薬局で店頭で購入できるブドウ糖の丸薬もよく服用します。

低血糖により意識が失われる可能性があります。これが発生した場合は、医療を探すことが重要です。

レベルが規制されていない場合はどうなりますか？

規制されていない血糖値には長期的な影響があります。次のようなさまざまな状態につながる可能性があります。

• 神経障害
• 心臓病
• 失明
• 皮膚感染症
• 関節や四肢、特に足の問題
• 重度の脱水症
• 昏睡

より深刻な合併症には、糖尿病性ケトアシドーシスと高血糖性高浸透圧症候群があり、どちらも糖尿病に関連しています。

糖尿病を心配している人は、すぐに医師の診察を受けてください。

取り除く

多くの病状と同様に、ブドウ糖の問題が進行しすぎる前に対処する方が簡単です。健康的な血糖値は、体を最高の状態に保つための重要な部分です。運動を補った健康的でバランスの取れた食事をとることは不可欠です。

ただし、一部の人にとってはこれだけでは不十分です。糖尿病の人は、健康的で一貫した血糖値を維持するのに苦労しています。治療のコースが役立ちます。糖尿病の人は、血糖値に関連する医学的問題や合併症のリスクを高めるため、血糖値も注意深く監視する必要があります。

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