カプセル内の繊維

コンテンツ

• カプセル繊維の価格
• カプセルの繊維は何ですか
• カプセル繊維の利点
• カプセル繊維の摂取方法
• カプセル繊維の禁忌
• 食物繊維の吸収を高め、カプセルの効果を高めるには、「食物繊維が豊富な食品」もお読みください。

カプセルの繊維は、下剤、抗酸化作用、飽食作用により、体重を減らし、腸の機能を調節するのに役立つ栄養補助食品ですが、バランスの取れた多様な食事を伴う必要があります。

アップルカプセル、パパイヤ入りオート麦、ビート入りオート麦など、さまざまな種類のカプセルに繊維が含まれていますが、これらの製品は医師または栄養士のみが使用する必要があります。

カプセル繊維の価格

ファイバーカプセルの価格は平均18〜30レアルで、健康食品店、一部の薬局、インターネットで購入できます。

カプセルの繊維は何ですか

カプセル繊維は、体重を減らしたい人や便秘などの腸の問題を抱えている人に適しています。繊維はいくつかの腸内細菌によって発酵され、その調節に役立ちます。

さらに、繊維は他の栄養素と比較して胃に長く留まるため、消化速度が低下し、満腹感が促進され、体重が減少します。詳細については、食物繊維をご覧ください。

カプセル繊維の利点

一般に、リンゴ、オート麦とパパイヤ、またはオート麦とビートのカプセルなどのカプセル繊維には、主な利点があります。

• あなたが体重を減らすのを手伝ってください、 彼らは食欲を減らし、満腹感を増すので;
• 良好な腸機能に貢献する、下剤作用のため;
• タンパク質と脂肪の消化を促進します;
• 脂肪の吸収を防ぐ 体によって、腸によるその除去を促進します。
• 肌の見た目を良くする抗酸化物質が豊富だからです。
• コレステロール値を下げる、善玉コレステロールを増やす;
• 癌の発症を防ぎ、抗酸化物質が豊富だからです。

ただし、カプセルの種類ごとに特定の利点があるため、医師または栄養士の推奨事項に従うことが重要です。

カプセル繊維の摂取方法

カプセル繊維は、医師または栄養士の指示に従って使用する必要があり、その使用は製品のブランドによって異なります。ただし、一般的に：

• アップルカプセル：1日2カプセルを服用することをお勧めします。
• オート麦とパパイヤのカプセル： 1日4カプセルを使用する必要があります。
• オート麦とビートのカプセル： 1日6カプセルをお勧めします。詳細については、オート麦とビート繊維のサプリメントをご覧ください。

したがって、ファイバーカプセルを使用する前に、パッケージの指示を読むか、場合によっては医師の指示に従ってください。食事の20分前に250mlの水で服用する必要があります。

カプセル繊維の禁忌

これらのカプセルは、妊娠中の女性、授乳中の女性、および3歳未満の子供には禁忌ですが、いずれの場合も、使用する前に医師または栄養士に相談してください。

食物繊維の吸収を高め、カプセルの効果を高めるには、「食物繊維が豊富な食品」もお読みください。