「ファットヨガ」は、プラスサイズの女性に合わせてヨガのクラスを調整します

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運動は誰にとっても良いことかもしれませんが、ほとんどのクラスは実際にはすべての体にとって良いわけではありません。

ナッシュビルに本拠を置くCurvyYogaの創設者兼CEO（Curvy Executive Officer）であるAnna Guest-Jelleyは、次のように述べています。 「問題は自分の体であり、x体重が減ったら、ついに「それを手に入れる」と思い続けました。それからある日、問題は決して私の体ではないことに気づきました。それは私の先生が私のような体を教える方法を知らなかったということだけでした。」

このエピファニーは、ゲストジェリーが彼女のような本物の女性のために特別に設計された彼女自身のスタジオを開くように動機づけました。そして、クラスはすぐに成功し、「ファットヨガ」を教えるために他の人を訓練するように彼女を励ましました。現在、より大きな体のためのスタジオが全国に出現しており、フィットネスがフィットのためだけのものであるという考えを変えています。 （私たちがヨガを愛する30の理由を参照してください。）

Guest-Jelleyがクラスに組み込む変更の種類には、前屈したときに腰のしわから胃の肉を移動するように生徒に指示することや、立ったポーズで腰よりも広いスタンスを使用することなどがあります。学生が最初から阻害しているとは思わない。

そして、全国でのファットヨガの人気は、これらがすべて曲線美のヨギにとって本当の問題であることの証拠です。しかし、インストラクターによると、これらのスタジオの目標は、あらゆる形や大きさの人々がヨガにアクセスできるようにすることだけではありません。それはまた、彼らがすでにある形で自分の体を愛することを学ぶのを助けることでもあります。それが教師が「ファットヨガ」という不快なラベルを受け入れた理由です。

ポートランドのファットヨガのオーナーであるアンナ・イポックス氏は最近、「人々は「脂肪」とは、だらしない、制御されていない、汚い、怠惰なことを意味すると考えている」と述べた。 ニューヨーク・タイムズ トレンドの作品。 「そうではありません。」ゲストジェリーは同意しますが、ヨガの先生は、サイズに関係なく、どこにいても生徒に会う必要があると付け加えています。 「私は自分の体を脂肪と呼ぶのは快適ですが、それを中立的な記述子として取り戻すことが重要だと思うのでそうしますが、負のバイアスのために、誰もが準備ができている、または望んでいるわけではないという社会で不当に得られていることを知っていますすぐにそれを行うために」と彼女は言い、「曲がりくねった」ことさえも、誰もが普遍的に愛する言葉は決してないだろうと付け加えた。 （自己愛は一週間中インターネットを支配してきました-そして私たちはそれを愛しています。）

彼女はまた、彼女が教える修正があらゆる規模の人々を助けることができると指摘します。 「クラスが曲がりくねった人々に役立つからといって、彼らが それだけ 曲がりくねった人に便利です！」と彼女は言います。

それでも、名前が存在する理由があります。ゲストジェリー氏によると、このヨガのクラスは、ドアを通り抜けた瞬間から、従来のクラスとは異なるものになることを知っておく必要があります。彼女のクラスの生徒は、曲がりくねっているという理由だけで初心者であると想定するのではなく、自由形式の質問で迎えられ、彼らを知るようになります（彼女が言うように、従来のクラスでは頻繁に発生します）。 （ただし、本当に初心者の場合は、最初のヨガクラスの前に知っておくべき10のことをここに示します。）練習が始まる前に、全員に必要な小道具がすべて渡されるので、何かを手に入れるために部屋を離れる必要はありません。彼女は、人々が何かを「できない」のは自分だけだと感じた場合、しばしばやりたがらないと説明します。次に、各クラスは、引用、詩、または瞑想を肯定する身体から始まります。

最大の変化は、筋肉や骨だけではないことを認めた上で、ヨガ自体のやり方です。 「私たちはポーズとクラス全体の両方をシーケンスして、最もサポートされているバージョンのポーズから最も少ないバージョンに移動します」と彼女は言います。 「多くの従来のクラスは反対のことをするので、オプションが提供される場合もありますが、暗黙的にであっても、「未満」または「できない場合」としてキャストされることがあります。これにより、生徒が正しいものを選択するのが難しくなる可能性があります。何かをすることができないのは彼らだけだと誰も感じたくないからです。」

あなたがそれを何と呼んでも、脂肪、スキニー、その他のヨガは、人々が今どこにいても自分の体との関係にある場所にいるのを最もよく助ける方法についてです、と彼女は言います。

「私たちの生徒は、私たちのクラスがポーズを機能させるために必要な情報だけでなく、それを行うための許可も与えると報告することがよくあります。その許可部分は非常に重要です！」彼女が言います。 「私たちのクラスは他のクラスよりも体が多様であることが多く、誰もが隣の人とは少し違うことをしているので、人々は自分の体がクラスの他の人と同じ形になるかどうかを心配することなくリラックスして集中することができます-正直に言うと、とにかくそれは不可能だからです！」

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