全身の痛みは何ですか
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全身の痛みは、ストレスや不安に関連する可能性のあるいくつかの状況が原因で発生する可能性があります。または、インフルエンザ、デング熱、線維筋痛症などの感染または炎症プロセスの結果として発生する可能性があります。
したがって、体の痛みはより深刻な健康問題を示している可能性があるため、痛みが発熱、頭痛、咳、関節のこわばりなどの他の兆候や症状を伴うかどうかを観察することが重要です。したがって、痛み以外の兆候や症状が確認された場合は、全身の痛みの原因を特定し、最も適切な治療を開始できるため、一般開業医に相談することをお勧めします。
1.ストレスと不安
ストレスや不安は過度の緊張につながる可能性があり、筋肉がより硬くなり、全身の痛みにつながる可能性があり、主に首、肩、背中の一日の終わりに気づきます。
何をすべきか： 緊張や体の痛みを防ぎ、一日中リラックスするのに役立つ戦略に賭けることが重要です。したがって、瞑想、ヨガ、ウォーキング、ダンスなど、リラックスしたり、幸福感を促進したりする活動を休んで練習することをお勧めします。ストレスや不安を和らげるいくつかの方法をチェックしてください。
2.間違った位置で寝る
就寝時の不適切な姿勢は、翌日の体の痛みを助長する可能性があります。これは、睡眠の姿勢によっては、関節、特に脊椎に過負荷がかかり、痛みを引き起こす可能性があるためです。
睡眠の位置に加えて、睡眠の質も体の痛みの発症に有利に働く可能性があります。短い睡眠の場合、再生するのに十分な時間がない可能性があり、したがって機能するのに必要なエネルギーがありません。正しく。これが起こると、全身倦怠感が悪化し、全身に痛みを感じるようになるのが一般的です。
何をすべきか：関節の過負荷を避けることができるので、痛みを避けるために、あなたが眠る位置に注意を払うことをお勧めします。さらに、その位置は睡眠の質の改善にも有利に働きます。最高の睡眠位置は何ですか。
3.インフルエンザまたは風邪
インフルエンザと風邪は、体の痛みの原因となることが多く、通常、体の重さ、全身倦怠感、鼻水、頭痛、発熱を伴います。
これらの病気は冬に多く発生しますが、夏にも発生する可能性があり、環境の高温によって引き起こされる体の脱水により、体の痛みがより激しくなる可能性があります。
何をすべきか：このような場合は、家で休憩し、1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲み、健康的でバランスの取れた食事をとることが重要です。場合によっては、症状を和らげるために、パラセタモールやイブプロフェンなどの薬の使用が医師によって推奨されることもあります。インフルエンザの家庭薬のいくつかのオプションをチェックしてください。
4.身体活動
身体活動はまた、全身の痛みの出現につながる可能性があり、座りがちな人、一定期間身体活動を行わなかった人、トレーニングの種類を変更した人、またはより激しいトレーニングを行った人に頻繁に発生します。これにより、局所的な炎症プロセスが引き起こされ、運動の結果として体が酵素や物質を生成し、最終的に痛みが現れます。
何をすべきか： 身体の痛みが身体活動の練習によるものである場合、休息に加えて、徐々に筋肉に慣れて筋肉痛を回避することができるので、運動を続けることが重要です。痛みが非常に激しく、簡単な日常生活が妨げられる場合は、医師が抗炎症薬の使用を指示することがあります。筋肉痛と戦う方法は次のとおりです。
5.関節炎
関節炎は関節の炎症であり、関連する関節の痛み、こわばり、動きの困難を引き起こし、すべての年齢の人々に発生する可能性があり、40歳以上の人々に多く見られます。
何をすべきか： 関節炎の治療はリウマチ専門医が指導する必要があり、理学療法セッションや最も重症の場合は手術に加えて、炎症や症状を軽減するための薬の使用が通常示されます。
6.線維筋痛症
線維筋痛症は、体の特定の部分に痛みがあることを特徴とし、体全体に痛みがあるという印象を与えます。これらの痛みは朝に悪化する傾向があり、特に女性に影響を与えます。
何をすべきか： 線維筋痛症が疑われる場合は、リウマチ専門医に相談することをお勧めします。これにより、提示された症状を評価し、適切な治療を開始できます。これは通常、理学療法士が指導する薬物や運動で行われます。線維筋痛症の治療についてもっと理解する。
7.デング熱、ジカ熱、チクングニア熱
デング熱、ジカ熱、チクングニア熱は、ネッタイシマカという同じ昆虫が感染する可能性のあるさまざまなウイルスによって引き起こされる病気です。これらの病気は非常によく似た特徴を持っており、すべての病気の体と関節に痛みがあります。
何をすべきか： デング熱、ジカ熱、チクングニア熱が疑われる場合は、医師に相談して症状を評価し、3つの病気を区別するための検査を行うことが重要です。そうすれば、通常は休息を伴う最も適切な治療を開始できます。と良い水分補給。デング熱、ジカ熱、チクングニア熱のいずれであるかを知る方法は次のとおりです。
いつ医者に行くか
体の痛みが3日経っても改善せず、持続的な発熱、非常に激しい痛みなど、動き、吐き気、嘔吐などの他の兆候や症状を伴う場合は、一般開業医、リウマチ専門医、または理学療法士に相談することが重要です。失神、寝汗困難、明らかな理由のない体重減少、呼吸困難。
したがって、その人が提示する症状と痛みを評価した後、医師は痛みの原因を特定し、したがって、最も適切な治療法を示すことができます。
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