更年期障害の頭痛と戦う方法

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• 更年期障害の頭痛の治療法
• 更年期の頭痛の自然な治療

閉経期の頭痛と戦うために、ミグラルなどの薬を服用することも可能ですが、痛みが現れたときにコーヒー1杯やセージティーを飲むなどの自然な選択肢もあります。ただし、頭痛が現れるのを防ぐために、役立つ食事療法のトリックがいくつかあります。

頭痛は、この段階に典型的なホルモンの変化のために、強度が増し、閉経期に頻繁になる傾向があります。したがって、ホルモン補充を行うことは、不眠症、体重増加、ほてりなどのこの症状や他の症状と戦うための良い戦略になる可能性があります。

更年期障害の頭痛の治療法

更年期障害の頭痛治療のいくつかの良い例は、産婦人科医の指導の下で使用できるミグラル、スマトリプタン、ナラトリプタンです。

これらは、ホルモン補充療法が十分でない場合、またはそれが使用されていない場合に適応できる片頭痛の治療法であり、頭痛および片頭痛を排除するのに非常に効果的です。片頭痛治療の詳細をご覧ください。

更年期の頭痛の自然な治療

更年期の頭痛の自然な治療は、次のような手段で行うことができます。

• の消費を避ける 頭痛を引き起こす可能性のある食品 牛乳、乳製品、チョコレート、アルコール飲料など、更年期障害の頭痛に対処するためのその他のヒントは次のとおりです。
• 豊富な食品に賭ける ビタミンB群とビタミンE バナナやピーナッツのように、ホルモンレベルの調節に役立つからです。
• 豊富な食品をもっと食べる カルシウムとマグネシウム ナッツ、草、ビール酵母のように、頸動脈の拡張を最小限に抑え、循環に利益をもたらすからです。
• 豊富な食品を消費する トリプトファン 七面鳥、魚、バナナのように、脳のセロトニンを増加させるからです。
• 塩を減らす 頭痛を引き起こす可能性のある体液貯留を促進するため、食品の
• 脱水症状も頭痛を引き起こす可能性があるため、1日1.5〜2リットルの水を飲みます。
• 演習を行う 定期的にストレスを避け、緊張を和らげ、血液循環を改善します。
• 一つを取って セージティー ハーブの新鮮な葉で準備。刻んだ葉大さじ2杯を沸騰したお湯1カップに加え、10分間そのままにします。次に緊張して飲む。

頭痛や片頭痛と闘うための他の選択肢はオステオパシーであり、これは緊張性頭痛、鍼治療、リフレクソロジーに関連する可能性のある骨と関節の位置を変え、人生のこの段階で幸福とバランスを見つけることに貢献します。

薬を必要とせずに頭痛と素早く戦うためにセルフマッサージを行う方法については、次のビデオをチェックしてください。