私は毎日ヨガを始めました、そしてそれは私の人生を完全に変えました

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Melissa Eckman（別名@melisfit_）は、ロサンゼルスを拠点とするヨガ講師で、人生を完全にリセットする必要があるときにヨガを見つけました。ここで彼女の旅について読んで、MandukaのライブストリーミングヨガプラットフォームYogaiaで彼女と一緒にバーチャルクラスを受講してください。

私は自分が運動選手だとは思っていませんでした。子供の頃、あごを上げることができなかったので、次のレベルの体操に進むことができませんでした。高校では、スポーツの多様性レベルを作ったことはありません。それから大学のためにマサチューセッツから南フロリダに引っ越しました、そして突然、私はいつもビキニの美しい人々に囲まれました。それで、体調を整えようと決心しました。

私はそれについて最も健康的な方法で行っていませんでした。私は強迫観念を持っていたいくつかの期間を経験しました。私は何かをしているように感じるために1日3マイル走らなければならず、炭水化物は一切食べませんでした。それから私はあきらめて体重を取り戻します。私は自分の溝や、自分の体に健康で自信を持って感じるものを見つけることができませんでした。 （これが減量の目標を設定して取り組む前にすべき一番のことです。）代わりに、私は学校に没頭し、会計学の学位を取得しました。

私が企業会計でフルタイムで働き始めたとき、私は私の体と私の人生の多くの変化に気づきました。エネルギーが足りず、運動する時間が取れず、自分のことを本当に落ち込んでいました。それで、私は自分の手で問題を取り、それが私にもっとエネルギーを与えるかどうかを確かめるために日中少し健康的な食事をしようとしました。それから私はピュアバレに行き始めました、そして私はそれをとても愛していたので毎日行き、そして自分自身についてずっと気分が良くなり始めました。やがて、スタジオのマネージャーから連絡があり、バレを教えたいかと聞かれました。私は週に60時間以上働いていて、時間がないと思っていましたが、午前6時に仕事の前に教えることができると彼女は言ったので、試してみることにしました。

その週末にトレーニングに行ったところ、すぐに変化が見られました。自分をクリエイティブで、ワクワクしていて、情熱的な人だとは思っていませんでしたが、人生で初めて、とても刺激を受けました。私はできるだけ頻繁に教え始めました-仕事の3日前、週末の両方の日、そして私が仕事を休む日があれば、私はすべてのクラスをカバーしました。

バレスタジオの友達の一人はヨガに夢中になっていて、これまでやったことがありませんでした。あまり興味がありませんでした。私はそれを試す前にほとんどの人が持っているのと同じ考えを持っていました：それは超精神的であり、あなたは柔軟である必要があり、そして私が運動するのに1時間しかないなら私はそれをストレッチに費やしたくないということです。また、自分の能力に不安があり、ヨガスタジオは居心地の良い環境ではないと思っていたので、快適ではありませんでした。しかし、彼女はついに私にクラスに行くように説得しました-そしてその瞬間から、私は恋に落ちました。

そのファーストクラスのほんの数週間後、私は毎日ヨガをしていました。私はフロリダにいたので、ビーチから1マイル半のところに住んでいました。私は毎朝ヨガマットを持ってそこに行き、自習をしていました。 （そして、外でヨガをすることにはさらに多くの利点があります、ところで。）私は自分のフォームを見ることができるように自分の流れを記録し、本当に瞑想に取り掛かりました、そしてそれは毎日私のルーチンになりました。そのため、フローを記録し、ビデオまたはスクリーンショットを@melisfit_ Instagramページに投稿し、そのときに個人的に必要だった感動的な引用を付けました。

定期的なヨガの練習で、全体的にとても健康に感じられたのは驚きでした。多くの人は時間が限られているのでヨガを避け、十分なトレーニングができないと思っていますが、私はたくさんのコアの強さを構築し、最終的に私の中央部に自信を持って、本当に強い腕を開発しました。自信を持って、やっと健康的な体格を維持できるようになりました。私も柔軟で強いと感じました-そしてあなたが強く感じるとき、あなた自身について気分が良くないことはほとんど不可能です。 （彼女をより良いアスリートにするために1か月のヨガに取り組んだこのクロスフィッターを見てください。）

ヨガは精神的なレベルで私をさらに助けてくれました。人生が幸せかどうかわからない、大変な時期を過ごしていました。私は自分が幸せかどうか本当にわからないキャリアにあり、私は本当に幸せではない関係にあり、ちょっと行き詰まったように感じました。ヨガは私にとって一種の治療法でした。私が毎日それを始めたとき、私は私の人生の他の多くの領域が変化していることに気づきました。私ははるかに自信を持っていました-そして必ずしも物理的な観点からではなく、私が人として誰であるかを知っているという感覚がありました。それは私が自分自身を内部的に組織するのを助けました。私は自分自身にもっと忍耐強くなり、自分の人生を視野に入れ始めました。 （スノーボーダーのエレナ・ハイトも、精神的なバランスを保つためにヨガを誓います。）

毎日ヨガをすることで、自分の人生を次のレベルに引き上げ、自分の手で物事を手に入れ、自分自身のより良い人生を創造するために、自信、幸福、安全を自分の中に築き上げました。

2年間、私は午前6時に起きてバレを教え、ビーチに車で行き、ヨガをした後、フルタイムで働き、ブログを書いたり、モデリングを行ったりしていました。いつもロサンゼルスに住むべきだと思っていたので、ようやく仕事を辞め、家を売り、家具を売り、すべてを売り、犬と一緒にロサンゼルスに引っ越しました。私はヨガの先生のトレーニングをしました、そして私は決して振り返りませんでした。

私はまだ他のトレーニングをしていますが、ヨガが私のコアです。それは私にとって非常に個人的なことなので、私はできるだけ頻繁に練習します。始めたときは知りませんでしたが、ヨガのルーツに戻ると、身体的な側面はヨガ全体のほんの一部に過ぎません。それは本当にあなたの心、体、そして魂をつなぐことです。呼吸を動きに結び付け、マットの上に存在しようとすることに集中しているとき、それはあなたの全身をリラックスさせますが、あなたにあなたの焦点を磨くことを強制します。それが私の人生に大きな違いをもたらした理由だと思います。

あなたがそれに失敗すると思うのであなたが心配しているなら、これを知ってください：あなたはヨガが得意ではありません-そのようなことはありません。それはすべてあなたの個々の旅についてです。良いことも悪いこともありません-ただ違うだけです。 （そして、この20分間の自宅でのヨガの流れにより、フルクラスの時間を作る必要さえありません。）

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