アルコールはニキビを引き起こしますか？

コンテンツ

• 接続はありますか？
• アルコールが間接的にニキビを引き起こしたり悪化させたりする方法
• アルコールとあなたの免疫システム
• アルコールとあなたのホルモン
• アルコールと炎症
• アルコールと脱水症
• アルコールと肝臓
• 特定の種類のアルコールはニキビを引き起こしますか？
• それぞれのアルコールの種類が肌にどのように影響するか
• クリアリキュール
• ダークリキュール
• ミックスドリンク
• ビール
• 白ワイン
• 赤ワイン
• モデレートが重要です

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接続はありますか？

ニキビは、細菌、炎症、毛穴の詰まりによって引き起こされます。特定の生活習慣は、特にニキビが発生しやすい肌の場合、ニキビを発症しやすくする可能性があります。

アルコールを飲んでもニキビは発生しません。また、状態を直接悪化させることもありません。しかし、それはあなたのホルモンレベルのようなニキビの発達に影響を与える特定の体のシステムに影響を与える可能性があります。

アルコールがあなたの体にどのように影響するか、そしてこれらの影響がどのように間接的にニキビに寄与することができるかを学ぶために読んでください。

アルコールが間接的にニキビを引き起こしたり悪化させたりする方法

あなたはすでにアルコールが抑制剤であることを知っているかもしれませんが、それは他の多くの方法でもあなたの体に影響を与える可能性があります。肌の健康に関しては、アルコールは酸素やその他の栄養素が肌を通過する方法に影響を与える可能性があります。酸化ストレスニキビが悪化します。酸化ストレスについて知っておくべきことはすべてここにあります。

アルコールとあなたの免疫システム

あなたの免疫システムは、有害なバクテリアやウイルスを寄せ付けない強力な力です。サイトカインやその他の保護細胞で構成されており、健康を維持します。

アルコールは体内の保護細胞の数を増やすことができ、それらを破壊することさえできます。これはあなたの体を感染症にかかりやすくするかもしれません。

取る Propionibacteriumacnes (アクネ菌）例えばバクテリア。これらの細菌は、嚢胞や膿疱を引き起こすことが知られています。でも アクネ菌 いつでも皮膚に感染する可能性がありますが、免疫系が抑制されていると、より感受性が高くなる可能性があります。

研究者はアルコールとの直接的なつながりを確立していません アクネ菌。しかし、あなたの免疫システム、バクテリア、そしてアルコールの間の関係は考慮する価値があります。

アルコールとあなたのホルモン

アルコールはホルモンレベルに幅広い影響を及ぼします。アルコールは男性のテストステロンレベルをテストすることができることが知られていますが、小規模な研究では、少量のアルコールが男性のテストステロンレベルを増加させる可能性があることがわかりました。

別の人は、アルコールが女性のテストステロンレベルを増加させる可能性があることを発見しました。また、女性のエストラジオールレベルにもなります。エストラジオールはエストロゲンの一種です。

ホルモンレベルの上昇は、皮脂腺を刺激する可能性があります。石油や皮脂の生成が増えると、毛穴が詰まり、ブレイクアウトが発生する可能性があります。

アルコールとホルモン性ニキビの関係を真に理解するには、さらなる研究が必要です。

アルコールと炎症

丘疹、膿疱、結節、および嚢胞はすべて、炎症性ニキビの形態であると考えられています。

炎症には、次のような多くの理由があります。

• ホルモンレベルの上昇
• 乾癬などの特定の自己免疫疾患
• 高糖質の食品および飲料

あなたの体はアルコールを糖として処理し、炎症の一因となる可能性があります。甘いジュースとシロップを含む混合飲料を使用している場合、炎症のリスクは本質的に2倍になります。

参加者は、グリセミック指数（GI）の低い食事を10週間食べた後、ニキビに有意な改善が見られました。低GIダイエットをしている人は、血糖値にほとんどまたはまったく影響を与えない食品のみを食べます。

アルコールを減らすことは低GIダイエットの鍵ですが、これらのメリットを実際に享受するには、他の分野で削減する必要があるでしょう。

アルコールと脱水症

あなたはすでに水があなたの健康のための最高の飲み物であることを知っています。これには肌の健康も含まれます。お肌が適切に水分補給されると、天然オイルのバランスを取り、死んだ皮膚細胞や毒素を簡単に取り除くことができます。

アルコールは利尿剤です。これは、体の尿の生成を増やし、余分な水分と塩分を洗い流すことを意味します。水とアルコールを交互に使用しない限り、このプロセスにより、最終的にはあなたとあなたの肌が脱水状態になります。

お肌が乾燥すると、皮脂腺は水分の損失を補うためにより多くの油を生成します。過剰なオイルは、ブレイクアウトのリスクを高める可能性があります。

アルコールと肝臓

あなたの肝臓はあなたの体からアルコールのような有害な毒素を取り除く責任があります。

ここまたはそこでグラスを飲むことは肝機能に大きな影響を与えるべきではありませんが、暴飲はあなたの肝臓を圧倒する可能性があります。

肝臓が毒素を効果的に除去できない場合、毒素は体内に蓄積されるか、皮膚などの他の経路から排出される可能性があります。これにより、ブレイクアウトが発生する可能性があります。

特定の種類のアルコールはニキビを引き起こしますか？

ニキビは複雑な皮膚障害です。ブレイクアウトを引き起こす可能性のあるアルコールの種類も同様に多面的です。

National Rosacea Societyによって報告されたある調査では、特定の種類のアルコールが他の種類よりも酒皶を誘発するように見えることがわかりました。回答者の約76％が、赤ワインが症状を悪化させたと報告しました。

アルコールだけでは、ニキビや酒皶などの炎症性皮膚状態を引き起こすのに十分ではありません。ただし、酒皶と同様に、ある種のアルコールは他の種類よりもニキビを引き起こす可能性があることを知っておくことが重要です。

それぞれのアルコールの種類が肌にどのように影響するか

あなたが飲むどんなアルコールもあなたの肌に影響を与える可能性があります。これらの影響のいくつかは、ニキビの発生に影響を与える可能性があります。他の人は全体的な皮膚の健康に悪影響を与える可能性があります。

クリアリキュール

ジンやウォッカなどの透明な酒は、ミックスドリンクによく使用されます。透明なリキュールは、カロリーや同族体が少ないことがよくあります。同族体は、アルコール発酵中に生成される化学物質です。選択した飲み物に含まれる同族体が少ないほど、二日酔いを起こす可能性は低くなります。

ただし、モデレートが重要です。透明な酒を大量に飲むと、脱水症状や炎症を引き起こす可能性があります。

ダークリキュール

ダークリキュールには同族体が大量に含まれています。同族体はアルコールの風味を高めますが、脱水症状などの二日酔いの症状のリスクも高めます。

ダークリキュールは血糖値を上昇させ、体の炎症を増加させる可能性もあります。

ミックスドリンク

ミックスドリンクには、甘いシロップやフルーツジュースと一緒にリキュールが含まれています。低糖バージョンを選択した場合でも、ミックスドリンクは血糖値を上げて肌を脱水する可能性があります。

ビール

ビールにはフルフラールと呼ばれる同族体が含まれています。これは、発酵プロセス中に追加される酵母阻害剤です。酒のように、ビールは炎症と脱水症に寄与する可能性があります。

白ワイン

白ワインは、赤ワインほど深刻な二日酔いを引き起こさないかもしれませんが、それでも皮膚を脱水し、全体的な炎症を増加させる可能性があります。これは、タンニンと呼ばれる同族体に一部起因しています。

赤ワイン

赤ワインはタンニンが豊富であるだけでなく、血管を拡張して皮膚を炎症させる可能性もあります。

モデレートが重要です

ニキビがあるからといって、完全に飲むのをやめなければならないわけではありません。適度に飲むことは、両方の長所を楽しむための鍵です。赤の素敵なグラスと翌朝の新鮮な肌色です。

適度な飲酒が考慮されます：

• 女性の為に、 1日1杯まで。
• 65歳未満の男性の場合、 1日2杯まで。
• 65歳以上の男性の場合、 1日1杯まで。

飲み物は、16オンスのグラス一杯ではありません。それどころか、それはあなたが消費しているアルコールの種類に依存します。

飲み物は次のように分類されます。

• 5オンスのワイン
• 12オンスのビール
• 1.5オンス、またはショットの酒

アルコールの影響を最小限に抑えるために、特別なマスクや保湿ミストを適用することもできます。ベリフの応急処置二日酔い防止マスクは、一晩置いておくか、翌朝の準備中に適用することができます。 Too FacedのHangoveRxでSpritzを使用すると、水分補給がさらにスムーズになります。