乳房自己検査を行う方法：ステップバイステップ

コンテンツ

• 乳房自己検査のステップバイステップの説明
• 1.鏡の前での観察方法
• 2.足の触診の仕方
• 3.横になっている触診の仕方
• 警告サインは何ですか

乳房の自己検査を行うには、鏡の前での観察、立ったままの乳房の触診、横になった状態での触診の3つの主要な手順に従う必要があります。

乳房の自己検査は、がんの予防検査の1つとは見なされていませんが、月に1回、毎月、月経後3日から5日の間、つまり乳房がよりたるんで痛みがないときに行うことができます。月経がなくなった女性のための決まった日付。検査ではがんの診断はできませんが、体をよりよく知ることができ、乳房に起こりうる変化を知ることができます。乳がんを示す可能性のある11の兆候はどれかを確認してください。

家族にがんが発生している20歳以降、または家族にがんが発生していない40歳以上のすべての女性は、乳がんを早期に予防および診断するために乳房自己検査を受ける必要があります。男性もこのタイプの癌に苦しんで同様の症状を示す可能性があるため、この検査は男性でも行うことができます。男性の乳がんについてもっと学びましょう。

乳房自己検査のステップバイステップの説明

乳房の自己検査を適切に行うためには、次の手順に従って、鏡の前、立った状態、横になった状態の3つの異なる時間に評価を行うことが重要です。

1.鏡の前での観察方法

鏡の前で観察するには、すべての衣服を脱いで、次の図に従って観察します。

1. まず、腕を下げて見てください。
2. 次に、腕を上げて胸を観察します。
3. 最後に、手を骨盤に置き、圧力をかけて乳房の表面に変化がないかどうかを観察することをお勧めします。

観察中は、乳房のサイズ、形状、色、および隆起、くぼみ、隆起、または粗さを評価することが重要です。前回の検査ではなかった変化がある場合、または乳房に違いがある場合は、産婦人科医または乳房科医に相談することをお勧めします。

2.足の触診の仕方

足の触診は、濡れた体と石鹸で洗った手で入浴中に行う必要があります。これを行うには、次のことを行う必要があります。

1. 画像4に示すように、左腕を持ち上げ、手を頭の後ろに置きます。
2. 画像5の動きを使用して、右手で左乳房を注意深く触診します。
3. 右側の乳房に対してこれらの手順を繰り返します。

触診は指を合わせて行い、乳房全体および上から下に円を描くように伸ばします。乳房を触診した後、乳首をそっと押して、液体が出ていないか確認します。

3.横になっている触診の仕方

嘘つきの触診を行うには、次のことを行う必要があります。

1. 画像4に示すように、横になって左腕を首の後ろに置きます。
2. より快適にするために、左肩の下に枕またはタオルを置きます。
3. 画像5に示すように、右手で左乳房を触診します。

両方の乳房の評価を完了するには、これらの手順を右乳房で繰り返す必要があります。前回の検査では見られなかった変化を感じることができる場合は、産婦人科医に相談して診断検査を行い、問題を特定することをお勧めします。

次のビデオを見て、乳房の自己検査についての疑問を明確にしてください。

警告サインは何ですか

乳房の自己検査は、乳房の解剖学的構造を知るための優れた方法であり、がんの発症を示す可能性のある変化をすばやく特定するのに役立ちます。しかし、それはまた、特に変化が見つかったときに、多くの不安を引き起こす方法である可能性があります。

したがって、乳房の小さなしこりの存在は、特に女性では比較的一般的であり、がんが発生していることを示すものではないことを知っておくことが重要です。ただし、このしこりが時間の経過とともに成長する場合、または他の症状を引き起こす場合は、悪性腫瘍を示している可能性があるため、医師による調査が必要です。注意すべき症状は次のとおりです。

• 乳房の皮膚の変化;
• 片方の乳房の拡大;
• 乳房の色の発赤または変化。

女性の場合、マンモグラフィは悪性の変化の可能性を特定するための最良の方法ですが、男性の場合、最良の検査は触診です。ただし、男性が変化を確認した場合は、必要に応じて他の検査に触れて依頼できるように、医師の診察を受ける必要があります。

乳房のしこりがひどくないときを理解します。