傷を早く治すための5つのステップ

コンテンツ

• 1.傷口を洗い、ドレッシングを作ります
• 2.傷口に15分間熱を加えます
• 3.傷を高く保つ
• 4.オメガ3とビタミンA、C、Eを食べる
• 5.癒しの軟膏を塗ります
• 癒しがどのように起こるか
• 医者に行くための警報信号

傷口をすばやく治すには、ドレッシングに注意するだけでなく、健康的な食事を心がけ、喫煙、飲酒、座りがちな生活など、他の有害な生活習慣を避けることも重要です。

これは主に、循環が損なわれているため、適切な治癒を可​​能にするのに十分な血液が創傷に到達しておらず、創傷の治癒が遅れているためです。ただし、治癒を遅らせるだけでなく、全体的な健康を損なう可能性のある感染を避けるために、創傷を清潔に保つことは常に重要です。

したがって、より速い治癒を保証し、醜い傷跡や他の合併症の出現を防ぐいくつかのステップは次のとおりです。

1.傷口を洗い、ドレッシングを作ります

切り傷や引っかき傷などの単純な傷の場合、最初のステップは、傷と周囲の皮膚を洗浄して、感染の発生を防ぐためにできるだけ多くの細菌とウイルスを除去することです。この洗浄は生理食塩水で行うことができますが、水と中性pH石鹸でも行うことができます。

外科的創傷またはより重度で露出している創傷では、洗浄も必要ですが、一般的には生理食塩水と滅菌材料で行う必要があるため、病院に行くことが非常に重要です。ただし、傷口がひどく汚れている場合は、病院に行く前に少量の美容液を注いで汚れを取り除くことができます。

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次に、細菌が創傷内の環境に侵入するのを防ぐために、クラストがまだ形成されていない状態で、少なくとも最初の24時間はドレッシングを適用する必要があります。ドレッシングを正しく作る方法は次のとおりです。

2.傷口に15分間熱を加えます

ドレッシングまたは傷に15分間温湿布を適用すると、その領域への血流が増加し、その領域の栄養素と細胞の量が増加し、治癒が促進されます。このテクニックは1日に2〜3回行うことができますが、コーンが形成された後にのみ行う必要があります。

その部分が非常に腫れたり痛みを引き起こしたりした場合は、湿布を取り除き、その日は熱を加えないようにするか、湿布を短時間で塗ってください。

3.傷を高く保つ

創傷部位が2日以上腫れている場合は、体液の蓄積を減らし、血液循環を促進するために、創傷を持ち上げることを試みることが重要です。このタイプの腫れは、心臓や循環に問題がある人によく見られ、通常は脚の痛みで発生します。したがって、少なくとも1日3回、または可能な場合はいつでも、脚を心臓の高さから約20cm上に配置することが重要です。

4.オメガ3とビタミンA、C、Eを食べる

サーモン、マグロ、チアシードを含むオメガ3が豊富な食品、およびオレンジ、マンゴー、トマト、ピーナッツなどのビタミンA、C、Eが豊富な食品は、有機体を強化し、傷を閉じ、皮膚の新しい層の作成を助ける組織。

したがって、このタイプの食品でより豊かな食事を作り、砂糖、ソフトドリンク、チョコレートミルク、脂肪質の豚肉など、治癒を妨げる他の食品を避けることは、傷のより速い治癒を確実にするための優れた方法です。癒しの食べ物とあなたが食べてはいけないもののより完全なリストをチェックしてください。

5.癒しの軟膏を塗ります

治癒軟膏は、治癒を困難にする炎症を軽減することに加えて、新しい皮膚層の再生に重要な栄養素を提供するため、治癒を早めるための良い選択肢でもあります。

ただし、一部の軟膏には抗生物質が含まれている場合があり、創傷の治療に必要ない場合があるため、創傷が現れてから約3〜5日後に医師または看護師の指導の下で使用する必要があります。最高の治癒軟膏のリストを参照してください。

癒しがどのように起こるか

修復は、3つの主要なフェーズに分けることができる修復プロセスです。

1. 炎症期：出血を防ぐために、1〜4日続き、血管の狭窄から始まります。しかし、その後、この段階は血管の拡張に発展し、血液は治癒に必要なすべての細胞とともにその部位に到達し、腫れ、発赤、痛みなどの症状を引き起こします。
2. 増殖期：5〜20日間続き、この段階で、創傷を閉じるのに役立つコラーゲンやその他の繊維の形成が始まります。
3. 熟成段階：これは、1か月から数年続く可能性のある最長の段階であり、体がコラーゲンを生成し続け、瘢痕の傷のバランスを修正します。これにより、時間の経過とともにコラーゲンが減少します。

地域の血液不足または感染症のいずれかが原因でこれらの段階のいずれかが起こらない場合、治癒が損なわれ、糖尿病性足の場合のように、創傷が必要な慢性創傷が現れる可能性があります看護師によって数ヶ月または数年も治療されます。

医者に行くための警報信号

ほとんどの傷は合併症なく治癒しますが、たとえば、感染症が発生する可能性は常にあります。したがって、次のような兆候がある場合は病院に行くことが重要です。

• 3日経っても改善しない激しい腫れ。
• 傷口の膿の存在;
• 過度の出血;
• 非常に激しい痛み;
• 影響を受けた手足を動かすのが難しい。

さらに、持続的な発熱や過度の倦怠感などの他の症状も、創傷が感染していることを示している可能性があるため、評価する必要があります。