マテ茶と健康上の利点とは何ですか

コンテンツ

• 1.コレステロールを下げる
• 2.あなたが体重を減らすのを手伝ってください
• 3.心臓を保護します
• 4.糖尿病をコントロールする
• 5.倦怠感と落胆と戦う
• マテ茶の作り方
• chimarrãoの作り方
• 誰が服用してはいけないか

マテ茶は、学名であるマテ茶と呼ばれる薬用植物の葉と茎から作られたお茶の一種です。Ilex paraguariensis、 これは国の南部でchimarrãoまたはtereréの形で広く消費されています。

マテ茶の健康上の利点は、カフェイン、さまざまなミネラル、ビタミンなどの成分に関連しており、お茶にさまざまな種類の特性、特に抗酸化剤、利尿剤、穏やかな下剤を提供し、優れた脳刺激剤です。

マテ茶のカフェイン含有量が高いため、うつ病や倦怠感の症状が軽減され、より注意深く日常生活に備えることができます。したがって、朝からエネルギーを補給するために広く使用されている飲み物です。

マテ茶の主な健康上の利点は次のとおりです。

1.コレステロールを下げる

トーストしたマテ茶は、体質にサポニンが含まれているため、食物からの脂肪の吸収が減少するため、コレステロールの家庭薬として毎日摂取できます。しかし、この家庭薬は医師が指示した治療に取って代わるべきではありませんが、この臨床治療を補完する優れた方法です。

2.あなたが体重を減らすのを手伝ってください

この植物は、減量プロセスと総体脂肪の減少に役立つ熱発生作用を持っています。お茶は、胃内容排出時間を遅くし、循環するレプチンの量を減らし、内臓脂肪の形成も減らすため、満腹感のシグナル伝達応答を改善することによって機能します。

3.心臓を保護します

マテ茶は血管を保護し、動脈内の脂肪の蓄積を防ぎ、心臓発作から心臓を保護します。しかし、その定期的な消費は、低脂肪の健康的な食事の必要性を排除するものではありません。

4.糖尿病をコントロールする

マテ茶には血糖降下作用があり、血糖値を下げるのに役立ちますが、この目的のためには、毎日、砂糖や甘味料を含まずに摂取する必要があります。

5.倦怠感と落胆と戦う

カフェインが含まれているため、マテ茶は脳レベルで作用し、精神的な気質と集中力を高めます。したがって、目覚めと昼食後に飲むのは素晴らしいことですが、夜や午後遅くからは不眠症を促進しないようにする必要があります。 、そして睡眠を困難にします。その消費量は、学生や職場環境の人々に注意を促すために特に示されています。

トーストしたライオンマテ茶、マテハーブ、チマラン、テレレにも同じ効果が見られました。

マテ茶の作り方

マテ茶は温かいまたは氷で飲むことができ、レモンを数滴加えることができます。

材料

• ローストしたマテ茶大さじ1杯。
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード

マテ茶の葉を沸騰したお湯のカップに入れ、蓋をして5〜10分間放置します。緊張して次に取りなさい。 1日あたり最大1.5リットルのマテ茶を摂取できます。

chimarrãoの作り方

Chimarrãoは南アメリカ南部で一般的な土着の飲み物で、マテ茶から作られ、ひょうたんと呼ばれる特定の容器で調製する必要があります。そのボウルにはお茶が入れられ、「爆弾」も置かれます。これはまるでストローのように機能し、chimarrãoを飲むことができます。

マテ茶の形で準備するには、マテ茶用のマテ茶ハーブをボウルに入れて、約2/3になるまで入れます。次に、ボウルを覆い、ハーブが片側だけに蓄積するまで容器を傾けます。最後に、沸点に入る前に空いている側をお湯で満たし、またポンプをボウルの底まで置き、ストローの開口部に指を置き、常にポンプをボウルの壁に接触させます。まだ熱いお茶を飲むためにフィルターポンプを使用してください。

誰が服用してはいけないか

マテ茶はカフェイン含有量が高いため、子供、妊婦、不眠症、神経質、不安障害、高血圧の人には禁忌です。

さらに、血糖値を下げるため、この飲み物は、治療を適応させる必要があるかもしれないので、医師の知識がある糖尿病患者にのみ使用する必要があります。