赤ちゃんを落ち着かせて一晩中眠らせるための5つのステップ

コンテンツ

• 1.ピラティスボールを使って
• 2.お風呂に入る
• 3.マッサージを受ける
• 4.静かな音楽をかける
• 5.連続ノイズ

おなかがすいたり、眠くなったり、寒くなったり、暑くなったり、おむつが汚れたりすると、赤ちゃんは怒り泣きます。そのため、非常に興奮している赤ちゃんを落ち着かせる最初のステップは、基本的なニーズを満たすことです。

しかし、赤ちゃんは愛情を切望しているため、暗闇を恐れ、周囲の世界を理解していないため、抱かれたいとき、「話している」、または付き合っているときにも泣きます。

心理学者であり、赤ちゃんの睡眠の専門家であるクレメンティーナ博士からのヒントを参照して、赤ちゃんがリラックスできるようにしてください。

就寝前に赤ちゃんをリラックスさせるための他の戦略は次のとおりです。

1.ピラティスボールを使って

この活動は、首をしっかりと保持できる生後3か月以上の赤ちゃんに使用できます。アクティビティの内容は次のとおりです。

• 赤ちゃんの手と足が床に触れないように十分な大きさのボールの上に赤ちゃんをお腹の上に置きます。
• 赤ちゃんの背中に手を置いて赤ちゃんを抱きしめ、
• ボールを数インチ前後にスライドさせます。

赤ちゃんをリラックスさせるもう1つの方法は、2番目の画像に示すように、赤ちゃんを膝の上にピラティスボールで座らせ、自分の体重を使ってボールを優しく「バウンド」させることです。

ボールの揺れがとてもリラックスして赤ちゃんを落ち着かせるので、このエクササイズを3〜5分間行うのは良いことですが、ボールが機能するためには、活動中に安全を感じる必要があります。子供をさらに刺激しないように、穏やかな動きを使用することも重要です。

2.お風呂に入る

温かいお風呂は赤ちゃんを安心させるための素晴らしい戦略です。静かに話している間、水の噴流を赤ちゃんの背中と肩に数分間落とすと、短時間で気分を変えることができます。可能であれば、環境をより穏やかにするために、照明を暗くするか、ろうそくに火をつけることをお勧めします。

3.マッサージを受ける

入浴直後は、アーモンドオイルを全身に塗り、赤ちゃんのひだをやさしくこね、胸、腹、腕、脚、足、背中、お尻をマッサージします。赤ちゃんの目を見て、落ち着いて話をする機会を利用する必要があります。赤ちゃんにリラックスできるマッサージを与えるための手順をご覧ください。

4.静かな音楽をかける

赤ちゃんを落ち着かせる曲はクラシックや自然の音ですが、ギターやピアノに焦点を当てたインストルメンタル曲も、車や赤ちゃんの部屋で演奏したままにしてリラックスするのに最適なオプションです。

5.連続ノイズ

ファン、ヘアドライヤー、洗濯機の連続音はホワイトノイズと呼ばれ、駅の外のラジオとしても機能します。このタイプの音は、赤ちゃんが完全に安全で落ち着いた場所である母親の腹の中にいるときに聞こえた音に似ているため、赤ちゃんを落ち着かせます。これらの音の1つを赤ちゃんのベビーベッドの横に置いておくと、一晩中安らかに眠ることができます。

しかし、これらすべての手順に従うことに加えて、子供の年齢を考慮する必要があります。これは、生まれたばかりの赤ちゃんが2〜3時間しか眠らず、空腹で目覚めるのが普通であるのに対し、生後8か月の赤ちゃんの方が簡単だからです。 6時間以上まっすぐに眠る。