バットエクササイズヒラリーダフは誓う

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それでもヒラリー・ダフを リジー・マクガイア、あなたは女優を真剣に短く売っています。 28歳はの第3シーズンを撃つことによって三重の脅威を再定義します 若い、 彼女の幼児の息子をシングルママとして育て、プロのように運動します。ここで、彼女はそれをすべてバランスさせる方法を共有します-そして、ミックスのいくつかの楽しみもこっそりとこっそりとしています。

形：Stella Artoisと提携して、「Host onetoRemember」キャンペーンを開始します。夏のパーティーに行くことと健康を維持することのバランスをどのように取っていますか？

HD： 明らかに、それはすべて節度についてです。私はそれに苦労しています-私は一杯の女の子ではありません！そして、あなたが障害を持っているとき、あなたのアルコールと組み合わせるのに適切な食品を選ぶのは難しいです。私はあなたがあなたの日を選ばなければならないと思います。私は4歳なので、平日は一晩、週末は一晩外出する傾向があります。特にニューヨーク市では難しいです-あなたは昼食時にグラスワインまたはビールを飲みたい、そしてあなたはそれを続けたいと思っています。平日は健康的な食事を心がけ、バランスを取るためにジムに行きます。

形：二日酔いに対処するためのヒントはありますか？

HD： 二日酔いはもうあまりありませんが、殴打するだけで、コーヒーと水でできる限りのことをやり遂げようとしています。私は一日中ベッドにいることができる怠惰な人ではないので、朝起きてジムに行くようにしています。そうすることで気分が良くなります。

形：パーティーを主催する場合、ビールと組み合わせるのに理想的な食事は何ですか？

HD：私はロサンゼルスに住んでいて、一年中天気が良いので、家の外で楽しませたり、友達のために料理をしたりするのが大好きです。私が数回作った私のお気に入りの1つは、ハニーガーリックチキンです。健康面では、そうではありません それ 悪いですが、そうではありません それ どちらか良い。しかし、私が面白いとき、私は友達のために健康になろうとはしていません。彼らはそれをどこかで手に入れることができます。自分の料理を美味しく、人々に楽しんでもらいたいです。クリームチーズを詰めたベーコン巻きのデートも作っています。私はよく焼く傾向があるので、野菜で串を作るか、スカートステーキをのせてパイナップルを焼きます。私はそれについて悪くは感じません。ロサンゼルスの自宅に屋外キッチンを作っているのですが、串焼きでロティサリーチキンを作るのが待ちきれません。

形：面白くないときはどんな食べ物を食べますか？

HD： 週末には、私が一緒に詰めて、平日にセットに持っていくことができるいくつかのものを食事の準備をします。キヌアと玄米、または鶏肉とステーキをみじん切りにして大きなものを作ります。そして、ルッコラを持ってきて、すべてを使ったサラダを作ります。レモンと海塩またはフルーツを添えたアボカドをおやつに持ってきます。そして、ニューヨークの隅々にジュースの場所があるので、時々私は食事の代わりとしてプロテインシェイクを得るでしょう。

形: あなたの好きなプロテインシェイクは何ですか？

HD： ホールフーズで購入したベリー、ギリシャヨーグルト、ナッツバター、卵白パウダーを入れます。私は本当にそれに夢中になっていて、通常のプロテインパウダーの代わりに使用しています。そして、私が自分で作る私のお気に入りの青汁は、ほうれん草、ロメイン、セロリ、パセリコリアンダー、リンゴ、洋ナシ、バナナとレモンです。

形：昨年のカバーインタビューで、ワークアウトと混ぜるのが好きだとおっしゃいました。あなたの現在のレジメンはどのように見えますか？

HD： 今ニューヨークで撮影していると、ワークアウトが変わりましたが、ソーホーストレングスラボで本当に素晴らしいトレーナーを見つけました。そこに行くときは、スクワット、ケトルベル、デッドリフト、メディシンボールスラムをたくさんします。そして、有酸素運動のために階段のマスターまたはトレッドミルを叩きました。私も最近漕ぎ手を使っています。先日、文字通りほとんど突っ込んだ！ （ここでは、大量のカロリーを燃焼するための全身ローイングトレーニングです。）次に、AKTやOrangetheoryなどの新しいクラスを試してみたいと思います。お気に入りのすべてのクラスのスケジュールを提供するMindBodyアプリを使用しています。

形：あなたが今本当に夢中になっている他のフィットネストレンドはありますか？

HD： ええと、私は夜の撮影をしてきました、そして昨日私はセットに向かわなければならない前にジムに行くという試練を乗り越えたくありませんでした。だから私は自分の部屋でミニ体重トレーニングをして、完全に汗をかきました！私は自分で動きをしました-私は200のジャンピングジャック、腕立て伏せ、上腕三頭筋、ディップ、スクワットをしました。また、ついに足を伸ばすことがとても重要であることを学びました。私はベッドの下にフォームローラーを置いています、そしてそれは私の人生を変えました。

形：なぜあなたは自分の形が好きなのですか？

HD：私は背が低く、もう食べないことに決めない限り、常に曲線美のギャルになります。これは楽しい（または健康的な）選択肢ではありません。私はただ強いです。私は自分の見た目がかっこいいです。私は本当に強い足を持っています。私はお母さんなので、子供を放り投げて一日中一緒に頑張ることができます。それが大好きです。もちろん、変えたり改善したりしたいことは常にありますが、私は強い脚とお尻が大好きです。私は体操選手の体を持っています-私はそのスーパースキニーガールになることは決してありません。私はただ強くなり、気分が良くなりたいだけです。 （関連：クロエカーダシアンは、なぜ彼女が自分の形を愛しているのかを共有しています！）

形：特に自慢の体の部分はありますか？

HD： 私は働いている それで 最近お尻が痛い！私はクレイジーでクレイジーな量の重いウェイトのスクワット、そしてウェイト付きのデッドリフトとヒップスラストをやっています。あなたが基本的に空気をぶつけているので、彼らはとても厄介ですが、彼らがうまくいくなら、私は彼らをやります。それは文字通り私のお尻全体を変えました-私はいつもかなり良いお尻といくつかの肉を持っていましたが、それはそれが以前よりもはるかに高くなったので、私はそれが大好きです。

このインタビューは編集され、要約されています。

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