サイクリング：あなたに良い、環境に良い

著者: Mike Robinson

作成日: 14 9月 2021

更新日: 7 5月 2025

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あなたに良い、環境に良い

自転車が影響の少ない有酸素運動を行うための優れた方法であることは間違いありませんが、自転車で仕事をすること（または他の場所）の利点はさらに多くなります。

毎日の通勤中に達成できるすべてのことを確認してください。 *

•40〜60分の影響の少ないカーディオセッションを2回受ける（速度によって異なります）

•片道約400カロリーを消費します。それは月に18,000カロリー余分です

•ガス代で月に約88ドル節約

•自転車通勤法のおかげで、ロック、タイヤ、チューンアップなどの費用で月に20ドルを稼ぐことができます。（あなたの雇用主は参加するためにサインアップする必要があります：貯蓄に参加するためにあなたの頭の本町をbikeleague.orgに向けてください）

•炭素排出量を約384ポンド削減します

•ラッシュアワーの交通に座っている車をズームします

数学をして、自転車に乗ることがどのように積み重なるかを見てください。特別なサイクリングクラス、ギア、安全のヒントなどについては、REIのBike YourDriveをチェックしてください！地球を救い、お金を節約し、健康を増進するよりも良い動機が必要ですか？

* 10マイルの通勤に基づく

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