紅茶の10の信じられないほどの健康上の利点

コンテンツ

• 1.早期老化を防ぎます
• 2.消化を促進します
• 3.食欲とスリムを減少させます
• 4.糖尿病の管理に役立ちます
• 5.妊娠の可能性を高めます
• 6.肌のクレンジングに役立ちます
• 7.コレステロールを減らします
• 8.アテローム性動脈硬化症と梗塞を予防します
• 9.脳を警戒し続ける
• 10.癌の予防に役立ちます
• 紅茶の作り方
• 禁忌

紅茶は消化を改善し、体重を減らし、糖尿病を抑制し、女性が妊娠する可能性を高めます。

緑茶と紅茶の違いは、葉の処理にあります。どちらも同じ植物に由来するためです。 Camellia sinensis、 しかし、緑茶では葉は新鮮で熱を通過するだけであり、紅茶では酸化されて発酵するため、風味がさらに強くなり、薬効がわずかに変化します。

紅茶の主な利点は次のとおりです。

1.早期老化を防ぎます

紅茶には抗酸化物質が豊富に含まれており、すべての細胞に効果があり、過度の酸化を防ぎ、細胞の酸素化を促進します。その結果、細胞はより長く健康を維持します。

2.消化を促進します

紅茶は、消化器系に直接作用して消化を促進し、体を浄化するため、胃がいっぱいの場合に最適です。

3.食欲とスリムを減少させます

紅茶を定期的に飲むと、食欲が減り、お菓子を食べたいという欲求が減ります。これは、メタボリックシンドロームと闘い、腰をスリムにするのに役立ちます。紅茶は食欲を減退させ、新陳代謝を促進しますが、そのためには、脂肪と糖分が少なく、果物、野菜、全粒穀物、種子、魚が豊富なバランスの取れた食事をとることも重要です。また、毎日30分間歩くなどの身体活動も欠かせません。

4.糖尿病の管理に役立ちます

紅茶には血糖降下作用があり、膵臓のβ細胞に治癒効果があるため、糖尿病や前糖尿病の場合に役立ちます。

5.妊娠の可能性を高めます

1日に2杯の紅茶を定期的に飲むと、月経周期ごとに女性が妊娠する可能性が高くなります。したがって、夫婦が子供の到着の準備をしているときは、女性が定期的に紅茶を飲むことをお勧めします。

6.肌のクレンジングに役立ちます

皮膚の下に紅茶を塗ることは、皮膚からのにきびや油と戦うための良い方法です。お茶を準備し、まだ温かいときに、ガーゼまたは綿で治療したい部分に直接塗ります。数分間そのままにしてから顔を洗います。

7.コレステロールを減らします

紅茶抽出物は、おそらく胆汁酸の再吸収の阻害により、コレステロール代謝の増加を促進し、メタボリックシンドロームの予防に使用できます。

8.アテローム性動脈硬化症と梗塞を予防します

紅茶は、心臓血管系の保護剤として知られているフラボノイドが豊富で、血栓症のリスクを高めるアテローム斑の形成に関与するLDLコレステロールの酸化を防ぎます。

9.脳を警戒し続ける

紅茶のもう​​1つの利点は、認知能力を向上させ、覚醒を高めるカフェインとL-テアニンを含むため、脳の注意力を維持することです。したがって、朝食や昼食直後に最適です。その効果は、その摂取の30分後に平均して気付くことができます。

10.癌の予防に役立ちます

紅茶はカテキンの存在により、ガンの予防と闘いにも役立ちます。これは、細胞DNAに対する保護効果と、腫瘍細胞のアポトーシスの誘導によるものと考えられています。

紅茶の作り方

紅茶のすべての利点を楽しむために、手紙のレシピに従うことが重要です。

材料

• 沸騰したお湯1カップ
• 紅茶1袋または紅茶小さじ1

準備モード

小袋または紅茶の葉を沸騰したお湯のカップに加え、蓋をして、少なくとも5分間放置します。甘くしているかどうかにかかわらず、温かく飲んでください。

不眠症の患者は、紅茶を約10分間注入する限り、紅茶を飲むことができます。これにより、紅茶の風味はさらに強くなりますが、睡眠を妨げることはありません。 5分未満で調製された紅茶は、逆の効果があり、脳をより活発に保つため、この方法で調製された場合、午後7時以降は摂取しないでください。

紅茶の味を柔らかくするために、少し温かい牛乳または半分絞ったレモンを加えることができます。

禁忌

紅茶は12歳未満の乳幼児にはお勧めできません。