アロエベラジュースはIBSを治療できますか？

コンテンツ

• IBSに対するアロエベラジュースの利点
• IBSのためにアロエベラジュースを飲む方法
• 研究が示していること
• アロエベラジュースに関する考慮事項
• アロエベラジュースを定期的に飲むことを選択した場合は、次の警告も受けてください。
• 結論

アロエベラジュースとは何ですか？

アロエベラジュースは、アロエベラの葉から抽出された食品です。アロエベラウォーターとも呼ばれます。

ジュースには、ジェル（パルプとも呼ばれます）、ラテックス（ジェルと皮膚の間の層）、緑の葉の部分が含まれている場合があります。これらはすべてジュースの形で一緒に液化されます。一部のジュースはジェルのみで作られていますが、他のジュースは葉とラテックスをろ過して取り除きます。

スムージー、カクテル、ジュースブレンドなどの食品にアロエベラジュースを加えることができます。ジュースは広く知られている健康製品であり、多くの利点があります。これらには、血糖値の調節、局所的な火傷の軽減、消化の改善、便秘の軽減などが含まれます。

IBSに対するアロエベラジュースの利点

歴史的に、アロエベラの準備は消化器系の病気に使用されてきました。下痢と便秘は、植物が助けることでよく知られている一般的な問題です。

下痢と便秘も過敏性腸症候群（IBS）に起因する可能性のある2つの一般的な問題です。 IBSの他の症状には、けいれん、腹痛、鼓腸、鼓腸などがあります。アロエはこれらの問題を助ける可能性も示しています。

アロエの葉の内臓は、化合物と植物粘液が豊富です。局所的に、これらは皮膚の炎症や火傷に役立ちます。同じ論理で、それらは消化管の炎症を軽減するかもしれません。

内部で摂取すると、アロエジュースは鎮静効果があります。アントラキノンまたは天然の下剤を含むアロエラテックスを含むジュースは、便秘をさらに助ける可能性があります。ただし、アロエラテックスには安全上の懸念があることに注意してください。下剤を飲みすぎると症状が悪化することがあります。

IBSのためにアロエベラジュースを飲む方法

あなたはいくつかの方法であなたの食事療法にアロエベラジュースを加えることができます：

• レシピに従って、独自のアロエベラジュースのスムージーを作りましょう。
• 店で購入したアロエジュースを購入し、大さじ1〜2杯を取ります。 1日あたり。
• 大さじ1〜2を追加します。お気に入りのスムージーに1日あたり。
• 大さじ1〜2を追加します。お好みのジュースブレンドに1日あたり。
• 大さじ1〜2を追加します。あなたの好きな飲​​み物に1日あたり。
• 健康上の利点と風味付けのためにそれと一緒に調理してください。

アロエベラジュースはきゅうりに似た味わいです。スイカ、レモン、ミントなどのフレーバーを彷彿とさせるレシピや飲み物に使用することを検討してください。

研究が示していること

IBSのアロエベラジュースの利点に関する研究はまちまちです。便秘、痛み、鼓腸を経験したIBSの人々に良い結果を示しています。ただし、これらの効果を比較するためにプラセボは使用されませんでした。ラットに関する研究でも利点が示されていますが、人間の被験者は関与していませんでした。

2006年の研究では、下痢の症状の改善において、アロエベラジュースとプラセボの間に違いは見られませんでした。 IBSに共通する他の症状は変わりませんでした。しかし、研究者たちは、アロエベラの潜在的な利点は、証拠がないことを発見したとしても、除外することはできないと感じました。彼らは、この研究は「それほど複雑でない」患者グループで再現されるべきであると結論付けました。

アロエベラジュースが本当にIBSを軽減するかどうかを知るには、さらに研究が必要です。その効果を反証する研究は古すぎますが、新しい研究は欠陥にもかかわらず有望であることを示しています。答えを本当に知るためには、研究をより具体的にする必要もあります。たとえば、便秘が優勢なIBSと下痢が優勢なIBSを別々に研究すると、より多くの情報が明らかになる可能性があります。

研究に関係なく、アロエベラジュースを飲む多くの人々は快適さと改善された幸福を報告します。 IBSのプラセボであっても、アロエベラジュースには他にも多くの健康上の利点があります。安全に摂取すれば、IBSの人が試してみても害はありません。

アロエベラジュースに関する考慮事項

すべてのアロエベラジュースが同じというわけではありません。購入する前に、ラベル、ボトル、加工技術、および成分を注意深くお読みください。これらのサプリメントやハーブを販売している会社を調べてください。この製品はFDAによって監視されていません。

一部のアロエベラジュースは、ジェル、パルプ、または「葉の切り身」だけで作られています。このジュースは、それほど心配することなく、より自由にそして定期的に消費することができます。

一方、一部のジュースは全葉アロエから作られています。これには、緑色の外側のパーツ、ジェル、ラテックスがすべて含まれています。これらの製品は少量で摂取する必要があります。これは、緑色の部分とラテックスに、強力な植物性下剤であるアントラキノンが含まれているためです。

下剤を飲みすぎると危険であり、実際にはIBSの症状を悪化させる可能性があります。さらに、国家毒性プログラムによると、アントラキノンは定期的に服用すると癌を引き起こす可能性があります。アロエに固有の化合物であるアントラキノンまたはアロインの100万分の1（PPM）のラベルを確認してください。無毒と見なされるには、10PPM未満である必要があります。

また、「脱色」または「非脱色」の全葉抽出物のラベルも確認してください。脱色された抽出物にはすべての葉の部分が含まれていますが、アントラキノンが除去されるようにろ過されています。それらは葉の切り身の抽出物に類似していて、より定期的な消費のために完全に安全でなければなりません。

今日まで、アロエベラジュースを摂取したことでガンにかかった人はいません。しかし、動物実験は癌が可能であることを示しています。適切な予防策を講じれば、安全に摂取できるはずです。

アロエベラジュースを定期的に飲むことを選択した場合は、次の警告も受けてください。

• 腹部のけいれん、下痢、またはIBSの悪化を経験した場合は、使用を中止してください。
• 薬を服用している場合は、医師に相談してください。アロエは吸収を妨げる可能性があります。
• ブドウ糖を制御する薬を服用している場合は、使用を中止してください。アロエは血糖値を下げることができます。

結論

アロエベラジュースは、全体的な健康に優れていることに加えて、IBSの症状を和らげる可能性があります。これはIBSの治療法ではなく、補完的な治療としてのみ使用する必要があります。リスクはかなり低いので、特に自分で作成する場合は、慎重に試す価値があるかもしれません。アロエベラジュースについて医師に相談し、それがあなたの健康上のニーズに合っていることを確認してください。

また、適切な種類のジュースを選択するようにしてください。全葉ジュースは、便秘のために散発的にのみ使用する必要があります。内側のゲルフィレットと脱色した全葉抽出物は、毎日の長期使用に適しています。