ローズマリーティーの健康上の利点とその方法

コンテンツ

• 1.消化を改善します
• 2.それは素晴らしい天然抗生物質です
• 3.それは優れた利尿剤です
• 4.精神的倦怠感と闘う
• 5.肝臓の健康を保護します
• 6.糖尿病の管理に役立ちます
• 7.炎症と戦う
• 8.循環を改善します
• 9.癌と戦うのを助けます
• 10.髪の成長を助けることができます
• ローズマリーティーの作り方
• お茶はどれくらい飲みますか？
• 乾燥した葉と新鮮な葉のどちらを使用するのが良いですか？
• シナモンでローズマリーティーを作ることはできますか？
• 考えられる副作用
• 禁忌とケア

ローズマリーティーは、消化を改善し、頭痛を和らげ、頻繁な倦怠感に対抗し、髪の成長を促進するなど、風味、香り、健康上の利点で知られています。

この植物、その学名はRosmarinus officinalisは、抗酸化特性を提供するフラボノイド化合物、テルペン、フェノール酸が豊富です。さらに、ローズマリーは防腐剤、浄化剤、鎮痙剤、抗生物質、利尿剤です。

ローズマリーティーの主な利点は次のとおりです。

1.消化を改善します

ローズマリーティーは、昼食または夕食の直後に飲むことができ、消化プロセスを改善し、酸性度と過剰なガスと戦うのに役立ちます。したがって、腹部膨満と食欲不振を軽減します。

2.それは素晴らしい天然抗生物質です

ローズマリーはその薬効があるため、抗生物質の作用があり、バクテリアに対してより効果的です。 大腸菌, サルモネラ菌, サルモネラ菌 そして 赤痢菌ソネイ、通常、尿路感染症、嘔吐、下痢に関連しています。

それにもかかわらず、それがより速く回復するための素晴らしい方法であるとしても、医師によって示された薬の使用を除外しないことが重要です。

3.それは優れた利尿剤です

ローズマリーティーは優れた天然利尿剤であり、ダイエットに使用して体重を減らし、体液貯留と戦うことができます。このお茶は、体を刺激して水分や毒素を取り除き、健康を改善することで尿の生成を増やします。

4.精神的倦怠感と闘う

いくつかの研究は、脳機能に対するローズマリーの利点を証明しており、したがって、たとえば、テストの前や仕事の会議の前後などのストレスの期間に優れたオプションです。

さらに、ローズマリーの特性は、アルツハイマー病との闘いに関しても効果があり、記憶喪失を防ぎますが、ローズマリーをアルツハイマー病に対する薬の製造に使用するには、さらなる研究が必要です。

5.肝臓の健康を保護します

ローズマリーは、肝臓の機能を改善し、アルコール飲料を飲んだ後、または過剰に食べた後に発生する頭痛、特に高脂肪含有量の食品を減らすことによって作用することができます。

ただし、ローズマリーティーは肝臓を保護する効果はありますが、これらの病気に対してどれほど効果があるかはまだわかっていないため、医師の指示なしに肝臓病の場合は摂取しないでください。

6.糖尿病の管理に役立ちます

ローズマリーティーは、ブドウ糖を下げ、インスリンを増やすので、糖尿病をコントロールするのにも役立ちます。このお茶の摂取は、医師が指示した薬の使用と適切な食事療法の実行に代わるものではなく、医学的および栄養的治療を補完するものとして服用する必要があります。

7.炎症と戦う

ローズマリーティーの摂取は、炎症と戦い、痛み、腫れ、倦怠感を和らげるのにも優れています。したがって、膝の炎症、腱炎、さらには胃の炎症である胃炎と戦うのに役立ちます。

8.循環を改善します

ローズマリーには抗血小板作用があるため、循環を改善し、循環を妨げる可能性のある血栓の形成を防ぐため、循環に問題がある場合や数日間休む必要がある場合に非常に役立ちます。したがって、推奨事項の1つは、たとえば、手術後にお茶を飲むことです。

9.癌と戦うのを助けます

いくつかの動物実験は、ローズマリーがその抗酸化作用のために腫瘍細胞の発達を減らすことができることを示していますが、この植物が癌治療薬の生産にどのように使用できるかを正確に特定するには、さらなる研究が必要です。

10.髪の成長を助けることができます

これらすべてに加えて、砂糖を含まないローズマリーティーは、髪を強化し、過度の油性と戦い、フケと戦うため、髪を洗うために使用できます。また、頭皮の血行を良くし、髪の成長を促します。

ローズマリーティーの作り方

材料

• 乾燥ローズマリーの葉5g;
• 沸点で150mlの水。

準備

ローズマリーを沸騰したお湯に加え、適切に蓋をして5〜10分間放置します。緊張させ、温め、甘味を付けずに1日3〜4回服用します。

ローズマリーは、お茶の形で使用されることに加えて、食品を味付けするための芳香性のハーブとして使用でき、乾燥、油、または新鮮な形で入手できます。エッセンシャルオイルは、特にお風呂の水に加えたり、痛みを伴う場所でマッサージしたりするために使用されます。

お茶はどれくらい飲みますか？

お茶を飲む時間は決まっていませんが、薬草師は約3か月間飲むことを推奨しており、1か月間飲む必要があります。

乾燥した葉と新鮮な葉のどちらを使用するのが良いですか？

治療の可能性は主にローズマリーのエッセンシャルオイルに見られ、乾燥した葉よりも新鮮な葉の方が濃度が高いため、新鮮な葉を使用することをお勧めします。

シナモンでローズマリーティーを作ることはできますか？

はい、お茶を準備するためにローズマリーと一緒にシナモンを使用することへの禁忌はありません。これを行うには、元のお茶のレシピにシナモンスティックを1つ追加するだけです。

考えられる副作用

ローズマリーティーは非常に安全であると考えられていますが、過剰に摂取すると吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。

エッセンシャルオイルの場合、開いた傷に使用しないことに加えて、刺激を引き起こす可能性があるため、皮膚に直接塗布しないでください。さらに、てんかん患者の発作を引き起こす可能性もあります。

高血圧で薬を服用している人の場合、ローズマリーティーは低血圧を引き起こす可能性がありますが、利尿薬を服用している人の場合、電解質のバランスが崩れる可能性があります。

禁忌とケア

ローズマリーティーは、妊娠中、授乳中、および5歳未満の子供が摂取しないでください。肝臓病の人もこのお茶を飲むべきではありません。胆汁の排出を促進し、症状や病気を悪化させる可能性があるからです。

さらに、抗凝固薬、利尿薬、リチウム、血圧を調節する薬などのいくつかの薬と相互作用する可能性があるため、これらの薬のいずれかを使用している場合は、お茶を飲む前に医師に相談することが重要です。ローズマリー。

いくつかの研究によると、お茶にも含まれているローズマリーオイルはてんかん患者の発作の発症を刺激する可能性があるため、医師またはハーバリストの指導の下で注意して使用する必要があります。