藍藻

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• おそらく効果的...
• ～の有効性を評価するには証拠が不十分です...
• 特別な予防措置と警告:

青緑藻は、青緑色の色素を生成するいくつかの種の細菌を指します。彼らは塩水といくつかの大きな淡水の湖で育ちます。メキシコやアフリカの一部の国では、数世紀にわたって食品として使用されてきました。これらは、1970 年代後半から米国でサプリメントとして販売されています。

藍藻製品は、高血圧の治療に使用されます。それらはタンパク質サプリメントとしても使用され、血中コレステロールまたは他の脂肪 (脂質) の高レベル (高脂血症)、糖尿病、肥満、およびその他の多くの状態にも使用されますが、これらの使用を支持する十分な科学的証拠はありません。

いくつかの藍藻製品は、制御された条件下で栽培されています。他のものは、細菌、特定の細菌によって生成される肝臓毒 (ミクロシスチン)、および重金属によって汚染される可能性が高い自然環境で栽培されています。テストされ、これらの汚染物質がないことが判明した製品のみを選択してください。

藍藻は優れたタンパク質源であると聞いたことがあるかもしれません。しかし、実際には、藍藻はタンパク質源として肉や牛乳よりも優れており、1グラムあたり約30倍の費用がかかります.

藍藻をアルギン、アスコフィラム ノドサム、カジメ、ヒバマタ、またはコンブと混同しないでください。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 藍藻の藻 以下の通り：

おそらく効果的...

• 高血圧.藍藻を口から摂取すると、高血圧の一部の人の血圧が低下するようです。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

• 花粉症.初期の研究では、藍藻を口から摂取すると、成人のアレルギー症状が緩和される可能性があることが示されています。
• HIV/AIDSの治療薬によるインスリン抵抗性（抗レトロウイルス誘発性インスリン抵抗性）.初期の研究では、藍藻を口から摂取すると、HIV/AIDS 薬によるインスリン抵抗性を持つ人々のインスリン感受性が高まることが示されています。
• アスレチックパフォーマンス.藍藻が運動能力に与える影響は明らかになっていない.初期の研究のほとんどは、藍藻を摂取しても運動能力が向上しないことを示しています。しかし、すべての研究が一致しているわけではありません。
• ヘモグロビンと呼ばれる血液中のタンパク質のレベルを低下させる血液疾患（ベータサラセミア）.初期の研究では、藍藻を口から摂取すると、輸血の必要性が減り、この状態の子供の心臓と肝臓の健康が改善される可能性があることが示されています.
• まぶたのチックまたはけいれん（眼瞼痙攣）.初期の研究では、藍藻を摂取しても眼瞼痙攣のある人のまぶたの痙攣が軽減されないことが示されています。
• 糖尿病.初期の研究では、藍藻を口から摂取すると、2型糖尿病患者のコレステロール値がわずかに改善される可能性があることが示されています.
• C型肝炎.いくつかの初期の研究では、藍藻が C 型肝炎患者の肝機能を改善する可能性があることが示されていますが、別の研究では、実際に肝機能を悪化させる可能性があることが示されています。
• HIV/エイズ.初期の研究では、藍藻は HIV 感染者の CD4 細胞数を改善したり、ウイルス量を減少させたりしないことが示されています。しかし、感染症、胃や腸の問題、疲労感、呼吸の問題を軽減する人もいます。
• 血中のコレステロールまたは他の脂肪 (脂質) のレベルが高い (高脂血症).初期の研究では、藍藻がコレステロール値が正常またはわずかに高い人のコレステロールを低下させることが示されています。しかし、すべての研究が一致しているわけではありません。
• 栄養不足や体が栄養素を吸収できないことによって引き起こされる状態.いくつかの初期の研究では、栄養価の高い食事と一緒に栄養不足の子供たちに藍藻を与えると、体重が増加する可能性があることが示されています.しかし、すべての研究が一致しているわけではありません。
• 更年期の症状.初期の研究では、藍藻を口から摂取すると、閉経を迎える女性の不安や抑うつが軽減されることが示されています。ただし、ほてりなどの症状を軽減する効果はないようです。
• 精神的な覚醒.初期の研究では、藍藻を摂取すると精神的疲労感が改善され、暗算テストの点数が向上することが示されています。
• 肥満.いくつかの初期の研究では、藍藻を口から摂取すると体重減少がわずかに改善されることが示されています。さらに、いくつかの初期の研究では、青緑藻を摂取すると肥満の成人のコレステロール値が改善する可能性があることが示されています。しかし、他の研究では、藍藻で体重が減少しないことが示されています。
• 通常、喫煙によって引き起こされる口内の白い斑点（口腔白板症）.初期の研究では、青緑藻を口から摂取すると、たばこを噛む人の口内炎が軽減されることが示されています。
• 深刻な歯茎の感染症（歯周炎）.初期の研究では、歯周病の成人の歯茎に藍藻を含むジェルを注射すると、歯茎の健康が改善することが示されています。
• 糖尿病、心臓病、脳卒中（メタボリックシンドローム）のリスクを高める症状のグループ.
• 不安.
• ヒ素中毒.
• 注意欠陥多動性障害（ADHD）.
• 鉄欠乏による健康な赤血球のレベル低下（貧血）.
• 月経前症候群（PMS）.
• 癌.
• アルコールをほとんどまたはまったく飲まない人の肝臓での脂肪の蓄積（非アルコール性脂肪性肝疾患またはNAFLD）.
• うつ病.
• ストレス.
• 倦怠感.
• 消化不良（消化不良）.
• 心臓病.
• 記憶.
• 創傷治癒.
• その他の条件.

これらの用途における藍藻の有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。

藍藻には、経口摂取すると吸収されるタンパク質、鉄、およびその他のミネラルが豊富に含まれています。藍藻は、免疫システム、腫れ (炎症)、ウイルス感染への潜在的な影響について研究されています。

口から摂取する場合: ミクロシスチンと呼ばれる肝臓を損傷する物質、有毒な金属、有害なバクテリアなどの汚染物質を含まない藍藻製品は、 おそらく安全 短期的に使用する場合、ほとんどの人にとって。 1 日あたり最大 19 グラムの投与量は、最大 2 か月間安全に使用されています。 1 日あたり 10 グラムの低用量は、最大 6 か月間安全に使用されています。副作用は通常軽度で、吐き気、嘔吐、下痢、腹部不快感、疲労、頭痛、めまいなどがあります。

しかし、汚染された藍藻製品は 安全でない可能性がある.汚染された藍藻は、肝臓の損傷、胃痛、吐き気、嘔吐、脱力感、喉の渇き、頻脈、ショック、および死を引き起こす可能性があります。テストされておらず、ミクロシスチンやその他の汚染がないことが判明している藍藻製品は使用しないでください。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳: 妊娠中または授乳中に藍藻を使用しても安全かどうかを知るには十分な情報がありません。汚染された藍藻製品には、妊娠中や母乳を介して乳児に移る可能性のある有害な毒素が含まれています。安全な側にいて、使用を避けてください。

子供達：藍藻は 安全でない可能性がある 子供のための。子供は大人よりも汚染された藍藻製品に敏感です。

多発性硬化症 (MS)、狼瘡 (全身性エリテマトーデス、SLE)、関節リウマチ (RA)、尋常性天疱瘡 (皮膚の状態) などの自己免疫疾患: 藍藻は免疫システムを活性化させる可能性があり、これが自己免疫疾患の症状を悪化させる可能性があります。これらの条件のいずれかに当てはまる場合は、藍藻の使用を避けるのが最善です。

手術: 藍藻は血糖値を下げる可能性があります。手術中や手術後の血糖コントロールに支障をきたす恐れがあります。予定されている手術の少なくとも 2 週間前に藍藻の使用を中止してください。

中程度

この組み合わせには注意が必要です。

糖尿病治療薬（糖尿病治療薬）

藍藻は血糖値を下げる可能性があります。糖尿病治療薬は、血糖値を下げるためにも使用されます。糖尿病薬と一緒に藍藻を摂取すると、血糖値が下がりすぎる可能性があります。血糖値を注意深く監視します。糖尿病薬の投与量を変更する必要がある場合があります。

糖尿病に使用される薬には、グリメピリド (アマリル)、グリブリド (DiaBeta、グリナーゼ PresTab、Micronase)、インシュリン、ピオグリタゾン (Actos)、ロシグリタゾン (Avandia)、クロルプロパミド (Diabinese)、グリピジド (Glucotrol)、トルブタミド (Orinase) などがあります。 .

免疫システムを低下させる薬（免疫抑制剤）

藍藻は免疫システムを高める可能性があります。免疫システムを増強することにより、藍藻は免疫システムを低下させる薬の効果を低下させる可能性があります。

免疫システムを低下させる薬には、アザチオプリン (イムラン)、バシリキシマブ (シムレクト)、シクロスポリン (ネオラル、サンディミューン)、ダクリズマブ (ゼナパックス)、ムロモナブ-CD3 (OKT3、オルソクローン OKT3)、ミコフェノレート (セルセプト)、タクロリムス6 (Fタクロリムス) などがあります。 ）、シロリムス（Rapamune）、プレドニゾン（Deltasone、Orasone）、コルチコステロイド（グルココルチコイド）など。

血液凝固を遅らせる薬（抗凝固剤・抗血小板薬）

藍藻は血液凝固を遅らせる可能性があります。藍藻と一緒に凝固を遅らせる薬を服用すると、あざや出血の可能性が高まる可能性があります。

血液凝固を遅らせる薬にはアスピリンが含まれます。クロピドグレル (Plavix);ジクロフェナク (ボルタレン、カタフラムなど)、イブプロフェン (アドビル、モトリンなど)、ナプロキセン (ナプロキセン、ナプロシンなど) などの非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID)。ダルテパリン (フラグミン);エノキサパリン (Lovenox);ヘパリン;ワルファリン（クマディン）;その他。

血糖値を下げる可能性のあるハーブやサプリメント

藍藻は血糖値を下げる可能性があります。藍藻を同じ効果のある他のハーブやサプリメントと一緒に使用すると、血糖値が下がりすぎる可能性があるという懸念があります。血糖値を下げる可能性のあるハーブやサプリメントには、α-リポ酸、悪魔の爪、フェヌグリーク、ニンジン、グアーガム、ホースクリ、オタネニンジン、オタネニンジン、シベリア人参が含まれます。

血液凝固を遅らせるハーブやサプリメント

藍藻は血液凝固を遅らせる可能性があります。藍藻を、凝固を遅らせるハーブと一緒に摂取すると、あざや出血の可能性が高まる可能性があります。

これらのハーブには、アンジェリカ、クローブ、丹参、ニンニク、ショウガ、イチョウ、オタネニンジン、レッド クローバー、ウコンなどがあります。

鉄

藍藻は、体が吸収できる鉄の量を減少させる可能性があります。鉄のサプリメントと一緒に藍藻を摂取すると、鉄の効果が低下する可能性があります。

鉄分を含む食品

藍藻は、体が食物から吸収できる鉄の量を減少させる可能性があります。

科学的研究では、次の用量が研究されています。

口で：

• 高血圧の場合: 1 日あたり 2 ～ 4.5 グラムの藍藻が使用されています。

AFA, Algae, Algas Verdiazul, Algues Bleu-Vert, Algues Bleu-Vert du Lac Klamath, Anabaena, Aphanizomenon flos-aquae, Arthrospira fusiformis, Arthrospira maxima, Arthrospira platensis, BGA, 藍藻, 藍藻, 藍藻、シアノバクテリア、シアノフィセ、ディエ、エスピルリナ、ハワイアンスピルリナ、クラマス、クラマス湖藻、リンビアウォレイ、Microcystis aeruginosa およ​​びその他の Microcystis 種、Nostoc ellipsosporum、Spirulina Blue-Green Algae、Spirulina spirulina fusilinea 「ハワイ、藍藻。

この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。

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最終レビュー - 2021 年 2 月 23 日