心臓のための9つの薬用植物

コンテンツ

• 1.緑茶
• 2.オリーブの葉
• 3.白いサンザシ
• 4.ガルシニアカンボジア
• 5.イチョウ葉
• 6.にんにく
• 7.セロリ
• 8. Ruscus aculeatus
• 9.トチノキ
• 心のお茶の作り方

薬用植物は、完全に自然であることに加えて、一般的に薬のような深刻な副作用を引き起こさないため、健康を維持するための優れたオプションです。

ただし、非常に高用量は生命を脅かす可能性があるため、植物は常にハーバリストの指導の下で使用する必要があります。さらに、いくつかの有毒植物があり、それらは有益な植物と混同される可能性があるため、専門家からの指導を受けることが非常に重要です。

さまざまな種類の心血管疾患から心臓を保護するのに役立つ9つの主要な植物は次のとおりです。

1.緑茶

緑茶は、脂肪が動脈壁に蓄積するのを防ぎ、体内の悪玉コレステロールのレベルを下げる天然物質であるカテキンが非常に豊富です。

また、この植物は血液循環を改善し、心臓への圧力を軽減し、高血圧や心不全などの病気から保護します。

2.オリーブの葉

オリーブの葉で作られた抽出物には、オレウロペインなどのフェノールが含まれています。これらのフェノールは、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、体内の炎症を抑え、血糖値を調節し、脂肪燃焼を活性化します。

この植物は今でも血圧を下げるためによく使われ、その効果は薬局の治療法と比較されることがよくあります。

3.白いサンザシ

この植物の花には、カテコールアミンの放出を増加させるため、心拍数を改善するだけでなく、心臓の機能を保護する物質であるチラミンが含まれています。

また、サンザシの花や果実には、抗酸化作用のあるフラボノイドが多く含まれています。

4.ガルシニアカンボジア

ガルシニアカンボジアは、食欲を調節し、減量プロセスを助けるために広く使用されている小さな果物であり、最終的には心臓の健康に利益をもたらします。

しかし、それに加えて、この果物は悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを増やし、トリグリセリドを減らし、脳卒中や心臓発作などの深刻な心血管疾患から保護します。

5.イチョウ葉

イチョウは、さまざまな健康問題で広く使用されている植物です。これは、この植物がアダプトゲンと見なされているためです。つまり、身体機能のかなりの部分を調節することができます。したがって、心臓の場合、心拍数が非常に高い人でも、心拍数が低い人でも、心臓の機能と拍動を調節することができます。

さらに、不安を軽減し、血圧を下げ、悪玉コレステロールの影響から保護します。

6.にんにく

ニンニクには、コレステロール値を調節する科学的に証明された物質が含まれており、心臓病のリスクを減らします。さらに、それはまた血液循環を促進し、心臓への圧力を減らします。

7.セロリ

セロリは、血圧を下げる3-n-ブチルフタレートと呼ばれる化合物を含む植物です。また、生物全体の炎症を抑え、心臓の健康を促進する抗炎症作用もあります。

8. Ruscus aculeatus

この植物は、血行不良、静脈瘤、動脈の問題を防ぐのに非常に効果的です。さらに、心臓を保護するのに役立つサポニンが含まれています。

9.トチノキ

セイヨウトチノキの種子は、サポニンの一種であるエスシンの豊富な供給源であり、血管収縮を促進し、体の腫れの出現を防ぎ、心臓の炎症を軽減します。

さらに、栗の種子と樹皮はどちらも、循環を改善するフラボノイドが非常に豊富です。

心のお茶の作り方

材料

• 上記の9つの薬用植物のうちの1つの大さじ2と
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード

ハーブをカップに入れ、沸騰したお湯で覆います。適切に温め、すぐに緊張させて飲んで、有効成分の濃度を高めます。望ましい効果を得るには、このお茶を1日3〜4杯飲むことをお勧めします。