著者: Helen Garcia
作成日: 22 4月 2021
更新日: 19 11月 2024
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ホウ素は、ナッツなどの食品や環境中に見られるミネラルです。人々はホウ素のサプリメントを薬として服用しています。

ホウ素は、ホウ素欠乏症、月経痛、膣イースト菌感染症に使用されます。それは、運動能力、変形性関節症、弱いまたはもろい骨 (骨粗しょう症)、およびその他の状態に使用されることがありますが、これらの他の用途をサポートする優れた科学的研究はありません。

ホウ素は、1870 年から 1920 年の間、および第一次世界大戦と第二次世界大戦中に食品保存料として使用されました。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 ボロン 以下の通り：

効果が期待できる...

  • ホウ素欠乏症.ホウ素を経口摂取すると、ホウ素欠乏症を防ぎます。

おそらく効果的...

  • 月経痛（月経困難症）.いくつかの研究では、月経出血の前後に毎日 10 mg のホウ素を経口摂取すると、痛みを伴う期間を持つ若い女性の痛みが軽減されることが示されています。
  • 膣内イースト菌感染症.いくつかの研究では、膣内で使用されるホウ酸が、他の薬や治療では改善しない感染症を含む、イースト菌感染症 (カンジダ症) の治療に成功することが示されています。しかし、この研究の質には疑問があります。

おそらく効果がない...

  • アスレチックパフォーマンス.ボロンを経口摂取しても、男性のボディービルダーの体重、筋肉量、またはテストステロン レベルは改善されないようです。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

  • 年齢とともに通常発生する記憶力と思考力の低下.初期の研究では、ホウ素を経口摂取すると、高齢者の学習、記憶、微細運動能力が向上する可能性があることが示されています。
  • 変形性関節症.初期の研究では、ホウ素が関節炎に関連する痛みを軽減するのに役立つ可能性があることが示されています。
  • 弱くて脆い骨（骨粗しょう症）.初期の研究では、毎日ホウ素を経口摂取しても、閉経後の女性の骨量は改善しないことが示されています。
  • 放射線療法による皮膚の損傷（放射線皮膚炎）.初期の研究では、乳がんの放射線治療を受けている皮膚領域に、ホウ素ベースのジェルを 1 日 4 回塗布すると、放射線に関連した皮膚の発疹を予防できる可能性があることが示されています。
  • その他の条件.
これらの用途におけるホウ素の有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。

ホウ素は、体がカルシウム、マグネシウム、リンなどの他のミネラルを処理する方法に影響を与えるようです。また、高齢 (閉経後) の女性や健康な男性のエストロゲン レベルも上昇するようです。エストロゲンは、健康な骨と精神機能の維持に役立つと考えられています。ホウ素の一般的な形態であるホウ酸は、膣感染症の原因となるイースト菌を殺すことができます。ホウ素には抗酸化作用があるかもしれません。

口から摂取する場合：ホウ素は おそらく安全 1 日あたり 20 mg を超えない用量で経口摂取する場合。ホウ素は 安全でない可能性がある 高用量で経口摂取した場合。 1 日 20 mg を超える用量は、男性が子供を父親にする能力に害を及ぼす可能性があるという懸念がいくつかあります。大量のホウ素も中毒を引き起こす可能性があります。中毒の兆候には、皮膚の炎症と皮むけ、過敏性、震え、痙攣、脱力感、頭痛、うつ病、下痢、嘔吐、その他の症状が含まれます。

膣に塗る場合: ホウ素の一般的な形態であるホウ酸は、 おそらく安全 最長 6 か月間膣内に使用した場合。膣の灼熱感を引き起こす可能性があります。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳：ホウ素は おそらく安全 19～50 歳の妊娠中および授乳中の女性は、1 日 20 mg 未満の用量で使用されます。 14 歳から 18 歳の妊娠中および授乳中の女性は、1 日あたり 17 mg を超えてはなりません。ホウ素を経口で大量に摂取することは、 安全でない可能性がある 妊娠中、授乳中。より多くの量は有害である可能性があり、妊娠中の女性は使用すべきではありません.膣内ホウ酸は、妊娠の最初の 4 か月に使用した場合、先天性欠損症のリスクが 2.7 から 2.8 倍に増加することに関連しています。

子供達：ホウ素は おそらく安全 上限許容限界 (UL) 未満の用量で使用する場合 (以下の用量セクションを参照)。ホウ素は 安全でない可能性がある 高用量で経口摂取した場合。大量のホウ素は中毒を引き起こす可能性があります。ほう素の一般的な形であるほう酸粉末は、 安全でない可能性がある 大量に塗るとおむつかぶれを防ぎます。

乳がん、子宮がん、卵巣がん、子宮内膜症、子宮筋腫などのホルモン感受性疾患: ホウ素はエストロゲンのように作用する可能性があります。エストロゲンへの暴露によって悪化する可能性のある状態がある場合は、ホウ素の補給または食品からの大量のホウ素を避けてください。

腎疾患または腎機能の問題: 腎臓に問題がある場合は、ホウ素サプリメントを摂取しないでください。腎臓は、ホウ素を洗い流すために一生懸命働かなければなりません。

中程度
この組み合わせには注意が必要です。
エストロゲン
ホウ素は、体内のエストロゲン レベルを上昇させる可能性があります。ホウ素をエストロゲンと一緒に摂取すると、体内でエストロゲンが過剰になる可能性があります。

エストロゲンを含む薬には、エストラジオール (Estrace、Vivelle)、結合型エストロゲン (Premarin)、経口避妊薬 (Ortho Tri-Cyclen、Sprintec、Aviane) などがあります。
マグネシウム
ホウ素サプリメントは、尿中に排出されるマグネシウムの量を減らすことができます。これは、通常よりも高いマグネシウムの血中濃度につながる可能性があります。年配の女性の間では、これは食事でマグネシウムをあまり摂取していない女性でより頻繁に発生するようです.若い女性では、運動量の少ない女性ほど効果が大きいようです。この発見が健康にとってどれほど重要であるか、またはそれが男性に起こるかどうかは誰にもわかりません。
リン
補足のホウ素は、一部の人々の血中リン濃度を低下させる可能性があります。
食品との既知の相互作用はありません。
科学的研究では、次の用量が研究されています。

大人

口で:
  • 辛い時期に：ボロン10mgを月経開始2日前から3日後まで毎日。
  • ホウ素の重要な生物学的役割が特定されていないため、ホウ素の推奨摂取量 (RDA) はありません。人々は、食事に応じてさまざまな量のホウ素を消費します。ホウ素が多いと考えられる食事は、1 日 2000 kcal あたり約 3.25 mg のホウ素を提供します。ホウ素が少ないと考えられる食事は、1 日 2000 kcal あたり 0.25 mg のホウ素を提供します。

    有害な影響が予想されない最大用量である許容上限摂取量 (UL) は、成人および 19 歳以上の妊娠中または授乳中の女性の場合、1 日あたり 20 mg です。
静脈的に:
  • 膣感染症の場合：ホウ酸粉末600mgを1日1～2回。
子供達

口で：
  • 一般: ホウ素の重要な生物学的役割が特定されていないため、ホウ素の推奨摂取量 (RDA) はありません。有害な影響が予想されない最大投与量である許容上限摂取量 (UL) は、14 ～ 18 歳の青年および 14 ～ 18 歳の妊娠中または授乳中の女性の場合、1 日あたり 17 mg です。 9 ～ 13 歳の子供の場合、UL は 1 日あたり 11 mg です。 4 ～ 8 歳の子供、1 日あたり 6 mg;および 1 ～ 3 歳の子供、1 日あたり 3 mg。幼児向けのULは確立されていません。
Acide Borique、無水 Borique、原子番号 5、B (化学記号)、B (記号キミック)、ホウ酸塩、ホウ酸デナトリウム、ホウ酸塩、ボア、ホウ酸、無水ホウ酸、酒石酸塩、ホウ酸、ヌメロアトミック 5、ホウ酸ナトリウム。

この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。


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最終レビュー - 2020 年 3 月 30 日

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