金髪のサイリウム

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• 特別な予防措置と警告:

金髪のオオバコはハーブです。種子と種子の外皮（殻）を使って薬を作ります。

金髪のインドオオバコは、下剤として、また痔、裂肛、肛門手術後の便を柔らかくするために経口で使用されます。また、下痢、過敏性腸症候群 (IBS)、潰瘍性大腸炎、赤痢にも使用されます。他の用途には、高コレステロール、高血圧、心臓病、糖尿病、およびその他の状態が含まれます。

一部の人々は、金髪のオオバコを、おできの湿布剤として皮膚に塗布します。

食品製造では、一部の冷凍乳製品デザートの増粘剤または安定剤としてインドオオバコが使用されています。

金髪のインドオオバコを含む一部の食品には、これらの食品を低脂肪食の一部として摂取すると、心臓病のリスクが低下する可能性があるというラベルが付いています。食品に 1 回分あたり 1.7 グラム以上のオオバコが含まれている場合、FDA はこの表示を許可します。この主張のキーワードは「かもしれない」です。金髪のオオバコがコレステロール値を下げるのに役立つのは事実です。しかし、金髪のインドオオバコを摂取することで心臓病の発症リスクが減少するという証拠はまだありません。コレステロール値を下げる効果があるにもかかわらず、金髪のインドオオバコは、アメリカ心臓協会のステップ I またはステップ II の高コレステロール食などの食事療法への段階的なアプローチにはまだ含まれていません。ほとんどの臨床研究では、特定の金色のオオバコ粉末製剤 (Metamucil) またはオオバコ種子の殻を含む食品 (シリアル、パン、スナック バーなど) が使用されています。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 ブロンドサイリウム 以下の通り：

効果的...

• 便秘.エビデンスは、インドオオバコを単独または併用製品として経口摂取すると、便秘を緩和し、便の硬さを改善できることを示しています。

効果が期待できる...

• 心臓病.ブロンドオオバコは水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維を多く含む食品は、心臓病を予防するための低脂肪、低コレステロール食の一部として使用できます。研究によると、心臓病のリスクを減らすには、毎日少なくとも 7 グラムのオオバコの殻を食べる必要があります。
• 血中のコレステロールまたは他の脂肪 (脂質) のレベルが高い (高脂血症).金髪のインドオオバコを経口摂取すると、中程度から中程度の高コレステロール血症の人のコレステロール値が低下します。金髪のインドオオバコを食品に加えるか、毎日約 10 ～ 12 グラムのサプリメントとして追加すると、7 週間後に総コレステロールのレベルが 3% ～ 14%、低密度リポタンパク質 (LDL または「悪玉」) コレステロールが 5% ～ 10% 低下します。またはそれ以上の治療。
  高コレステロールの小児では、オオバコを摂取すると、National Cholesterol Education Program (NCEP) Step 1 の食事などの低脂肪、低コレステロールの食事に加えて LDL コレステロール値を 7% ～ 15% 低下させることができます。興味深いことに、NCEP Step 2 ダイエットなどのより厳格な低脂肪、低コレステロールの食事と一緒に金髪のオオバコを摂取すると、LDL コレステロールを下げる効果が少ない可能性があります。
  サイリウムは、高齢者ではあまり効果がないようです。 60 歳未満の人々と比較して、60 歳以上の人々の LDL コレステロール値の低下の程度が低いという証拠がいくつかあります。
  高コレステロールのためにインドオオバコを服用すると、コレステロールを下げるために使用される特定の薬の投与量を減らすことができるといういくつかの証拠があります。たとえば、15 グラムの金髪のオオバコ (Metamucil) を 10 mg のシンバスタチン (Zocor) と一緒に毎日摂取すると、1 日に高用量 (20 mg) のシンバスタチンを摂取するのとほぼ同様にコレステロールが低下するようです。また、金髪のインドオオバコは、便秘や腹痛などのコレスチポールとコレスチラミン (Questran、Questran Light、Cholybar) の副作用を軽減するようです。ただし、医療提供者に相談せずに薬の投与量を調整しないでください。

おそらく効果的...

• 糖尿病.金髪のインドオオバコは、糖尿病患者の血糖値を下げることができます。その最大の効果は、食品と混合または摂取したときに発生します。血糖値を下げることに加えて、金髪のインドオオバコは、コレステロールが高い糖尿病患者のコレステロールも下げます。いくつかの研究では、金髪のインドオオバコが総コレステロールを約 9%、低密度リポタンパク質 (LDL または「悪玉」) コレステロールを 13% 低下させることが示されています。
• 下痢.金髪のインドオオバコを経口摂取すると、下痢の症状が軽減されるようです。
• 痔.金髪のインドオオバコを経口摂取すると、痔の患者の出血や痛みが軽減されるようです。
• 高血圧.ブロンドオオバコを単独で、または大豆タンパク質と組み合わせて経口摂取すると、成人の血圧が低下するようです。
• 胃の痛みを引き起こす大腸の長期疾患（過敏性腸症候群またはIBS）.すべての研究が一致しているわけではありませんが、金色のオオバコの種の殻が便秘を和らげ、腹痛、下痢、および全体的な健康状態を改善するという証拠があります.最良の結果を得るには、最大 4 週間の治療が必要になる場合があります。
• オルリスタット（ゼニカル、アリ）という薬の副作用の治療.オルリスタットの各投与量と一緒に金髪のオオバコを服用すると、オルリスタットの体重減少効果を低下させることなく、ガス、胃のうなり、胃のけいれん、油性の斑点などのオルリスタットの副作用を軽減するようです.
• 炎症性腸疾患の一種（潰瘍性大腸炎）.金色のオオバコの種を口から摂取することが炎症性腸疾患の再発防止に効果的である可能性があるという証拠がいくつかあります。金髪のオオバコもこの状態の症状を和らげるようです。

おそらく効果がない...

• 大腸および直腸の非がん性増殖（結腸直腸腺腫）. 1 日あたり 3.5 グラムの金髪のオオバコを摂取しても、結腸直腸腺腫のリスクは低下しないようです。特に食事から多くのカルシウムを摂取している人々で、腺腫の再発のリスクが実際に増加する可能性があるといういくつかの証拠があります.ただし、オオバコとカルシウムの結腸直腸腺腫との関係を決定するには、さらに多くの証拠が必要です。
• 重篤な腎疾患（末期腎疾患またはESRD）.金髪のインドオオバコを経口摂取しても、深刻な腎疾患は改善しません。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

• 結腸がん、直腸がん.人口調査によると、食事でより多くの金色のオオバコを摂取する人は、結腸直腸がんで死亡する可能性が低い可能性があります。
• 炎症性腸疾患の一種（クローン病）.初期の研究では、金髪のオオバコをプロバイオティクスと一緒に毎日摂取すると、クローン病の症状が改善されることが示唆されています。
• HIV 治療薬を服用している人の体内での脂肪の分布の変化.高繊維食を食べることで、HIV 感染者の脂肪の再分布を防ぐことができます。
• 持続性の胸焼け.初期の研究では、ブロンドオオバコを 10 日間服用すると、一部の人に見られる持続性の胸焼けの症状を抑えることができることが示されています。
• 肥満.すべてではありませんが、いくつかの研究では、金髪のインドオオバコが、太りすぎまたは肥満の人の体重と食欲を減らすのに役立つ可能性があることが示唆されています。
• いくつかの種類のがん.
• 皮膚の状態のいくつかのタイプ.
• その他の条件.

これらの用途で金髪のオオバコを評価するには、より多くの証拠が必要です。

オオバコの種の殻は水を吸収して大きな塊を形成します。便秘の人では、この塊が腸の動きを刺激します。下痢のある人では、腸の動きが遅くなり、排便が減少することがあります。この塊は、体内に再吸収されるコレステロールの量を減らすこともできます。

口から摂取する場合：金髪のオオバコは おそらく安全 多くの水分を含んだ口から摂取した場合、ほとんどの人にとって危険です。 3 ～ 5 グラムの殻または 7 グラムの種子ごとに、少なくとも 8 オンスの水分を摂取してください。人によっては、金髪のオナラがガス、胃痛、下痢、便秘、吐き気を引き起こす可能性があります。これらの副作用のいくつかを回避するには、低用量から始めて、徐々に用量を増やしてください。

一部の人々は、鼻の腫れ、くしゃみ、まぶたの腫れ、じんましん、喘息などの症状を伴う金色のオオバコに対するアレルギー反応を起こすことがあります。一部の人々は、職場での暴露やオオバコの繰り返し使用によってオオバコに感作することもあります。

金髪のオオバコは 安全でない可能性が高い 十分な水なしで口から摂取した場合。ブロンドオオバコは、たっぷりの水で飲むようにしてください。そうしないと、窒息を引き起こしたり、胃腸 (GI) 管をブロックしたりする可能性があります。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳：金髪のオオバコは おそらく安全 適切に口から摂取した場合。

大腸および直腸の増殖（結腸直腸腺腫）: 結腸直腸腺腫の病歴がある人では、金色のオオバコが腺腫の再発リスクを高める可能性があります。この状態になったことがある人は、金髪のオオバコを避けるべきです。

胃腸（GI）障害: 継続的な便秘 (宿便)、消化管の狭窄、閉塞、または痙攣性腸などの閉塞につながる可能性のある状態のために直腸に硬い便が発生する傾向がある場合は、金色のオオバコを使用しないでください。

アレルギー: 金髪のインドオオバコに重度のアレルギー反応を起こす人もいます。これは、職場で金髪のオオバコにさらされたことがある人に多く見られます。敏感な場合は、金髪のインドオオバコを使用しないでください。

フェニルケトン尿症: ブロンドオオバコの調合剤の中には、アスパルテーム (Nutrasweet) で甘くされているものもあり、フェニルケトン尿症の患者では避けるべきです。

手術: 金髪のインドオオバコは血糖値に影響を与える可能性があり、手術中および手術後の血糖コントロールが難しくなります。予定されている手術の少なくとも 2 週間前に、金色のオオバコの服用を中止してください。

嚥下障害: 嚥下に問題がある場合は、インドオオバコを使用しないでください。金髪のインドオオバコは、窒息のリスクを高める可能性があります。

中程度

この組み合わせには注意が必要です。

カルバマゼピン（テグレトール）

金髪のオオバコには大量の繊維が含まれています。繊維は、体が吸収するカルバマゼピン (テグレトール) の量を減らすことができます。体が吸収する量を減らすことにより、金髪のインドオオバコはカルバマゼピンの有効性を低下させる可能性があります。

リチウム

金髪のオオバコには大量の繊維が含まれています。繊維は、体が吸収するリチウムの量を減らすことができます。リチウムをブロンドオオバコと一緒に摂取すると、リチウムの効果が低下する可能性があります。彼の相互作用を避けるために、リチウムの少なくとも 1 時間後に金色のオオバコを服用してください。

メトホルミン（グルコファージ）

金髪のインドオオバコは、体内に吸収されるメトホルミンの量を変化させる可能性があります。これにより、メトホルミンの効果が増減する可能性があります。この相互作用を避けるために、メトホルミンを服用してから 30 ～ 60 分後にインドオオバコを服用してください。

マイナー

この組み合わせには注意してください。

ジゴキシン（ラノキシン）

金髪のオオバコは繊維が豊富です。繊維はジゴキシン (ラノキシン) の吸収を低下させ、効果を低下させる可能性があります。原則として、口から服用する薬は、この相互作用を防ぐために、金色のオオバコの 1 時間前または 4 時間後に服用する必要があります。

エチニルエストラジオール

エチニルエストラジオールは、一部のエストロゲン製品や経口避妊薬に含まれるエストロゲンの一種です。一部の人々は、オオバコが体が吸収するエチニルエストラジオールの量を減らすことができると心配しています.しかし、オオバコがエチニルエストラジオールの吸収に大きく影響する可能性は低い.

経口薬（経口薬）

サイリウムには大量の食物繊維が含まれています。繊維は、体が吸収する薬の量を減少させたり、増加させたり、影響を与えたりすることができます.経口薬と一緒にオオバコを服用すると、薬の効果に影響を与える可能性があります。この相互作用を防ぐために、経口薬を服用してから 30 ～ 60 分後にオオバコを服用してください。

鉄

金のオオバコと鉄のサプリメントを併用すると、体が吸収する鉄の量を減らすことができます。この相互作用を避けるために、オオバコの1時間前または4時間後に鉄サプリメントを摂取してください.

リボフラビン

サイリウムは、体が吸収するリボフラビンの量をわずかに減らすようですが、おそらく重要ではありません。

脂肪および脂肪を含む食品

サイリウムは、食事からの脂肪の消化を困難にする可能性があります。これにより、便で失われる脂肪の量が増加する可能性があります。

栄養素

長期間にわたってオオバコを食事と一緒に摂取すると、栄養素の吸収が変化する可能性があります。場合によっては、ビタミンやミネラルのサプリメントの摂取が必要になることがあります。

ブロンドオオバコを服用するときは、十分な水分を摂取することが重要です。十分な水分を摂取しないと、窒息または胃腸 (GI) 管の閉塞につながる可能性があります。オオバコの殻 5 グラムまたはオオバコの種 7 グラムごとに、少なくとも 240 mL の水分を摂取してください。金髪のオオバコは、他の薬を服用してから少なくとも 30 ～ 60 分後に服用する必要があります。

科学的研究では、次の用量が研究されています。

大人

口で:

• 便秘の場合: 1 日あたり 7 グラムから 24 グラムのインドオオバコを 2 ～ 4 回に分けて服用します。
• 心臓病の場合: 低脂肪、低コレステロール食の一環として、毎日少なくとも 7 グラムのオオバコ殻 (可溶性繊維) を摂取します。
• 下痢の場合: 一般的な下痢のある人には、7 ～ 18 グラムのインドオオバコを 2 ～ 3 回に分けて服用します。インドオオバコ、炭酸カルシウム、リン酸カルシウム（重量比 4:1:1）も 1 日 2 回 5 グラムとして摂取されています。胆嚢手術を受けた患者には、1 日 3 回 6.5 グラムのインドオオバコ。ミソプロストールと呼ばれる薬を服用している患者には、1 日 2 回 3.4 グラムの金髪のオオバコを服用します。
• 胃の痛みを引き起こす長期的な大腸の病気（過敏性腸症候群またはIBS）の場合: 1 日 2 ～ 3 回に分けて、6.4 ～ 30 グラムの金色のオオバコの種子の殻を使用します。 15 mg のプロパンテリンを 1 日 3 回、1 日 2 回、10 グラムの金色のオオバコの種の殻も使用されています。
• オルリスタット（ゼニカル、アリ）という薬の副作用の治療に: 6 グラムのインドオオバコを 1 日 3 回、オルリスタットごとに投与します。
• 炎症性腸疾患の一種（潰瘍性大腸炎）の場合: 3.5 ～ 10 グラムのブロンドオオバコを 1 日 2 回服用します。
• 痔の場合: 10.5 グラムから 20 グラムの金髪オオバコの種子の殻を、毎日分割して服用します。
• 血中のコレステロールまたは他の脂肪 (脂質) の値が高い場合 (高脂血症): 1 日 3 回 3.4 グラムの金色のオオバコ種子殻、または 1 日 2 回 5.1 グラムが最も一般的に使用される用量です。ただし、1 日あたり 20.4 グラムまでの投与が試行されています。 1 日あたり最大 15 グラムの可溶性繊維を提供するオオバコを追加したシリアルも使用されています。オオバコ 2.1 グラム、ペクチン 1.3 グラム、グアーガム 1.1 グラム、ローカストビーンガム 0.5 グラムの混合物が 1 日 3 回使用されています。 2.5 グラムの金髪オオバコ粉末 (Metamucil) と 2.5 グラムのコレスチポールの組み合わせを 1 日 3 回服用することも使用されています。シンバスタチン (Zocor) 10 mg とブロンドオオバコ (Metamucil) 15 グラムの組み合わせも毎日使用されています。
• 糖尿病の場合: 1 日 3.4 グラムから 22 グラムの金髪のオオバコを、通常、20 週間まで分割投与します。
• 高血圧の場合: 3.7 グラムから 15 グラムの金色のオオバコの殻を毎日最大 6 か月間摂取します。
• 肥満の場合: カロリーを減らすことに加えて、1.7 グラムから 36 グラムの金髪のオオバコを、1 日 1 回に分けて最大 36 週間食事とともに摂取します。

子供達

口で:

• 高コレステロールの場合: 1 日あたり 3.2 グラムから 10 グラムのオオバコを含むシリアル。

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この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。

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最終レビュー - 2020 年 11 月 16 日