高血圧のためのパッションフルーツのような

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• パッションフルーツの作り方
• 圧力のためにパッションフルーツを使用する他の方法

パッションフルーツスチャは、高血圧患者にとって優れた家庭薬です。パッションフルーツは、おいしい果物であることに加えて、血圧を調節し、血液循環を改善するのに役立つカルシウムとカリウムを豊富に含んでいるからです。

さらに、パッションフルーツは、パッションフローラと呼ばれる重要なリラックス物質でも知られています。これは、神経系に直接作用し、たとえば、常に多くのストレス、神経質、不安に苦しんでいる人々の血圧を調節するのに役立ちます。

ビタミンAとCの供給源でもあるため、この果物は、特に貧血、インフルエンザ、風邪から全身の健康を守るのに効果的です。パッションフルーツの利点についてもっと知る

パッションフルーツの作り方

たとえば、非常に緊張したりストレスを感じたりしたときに、パッションフルーツを消費して血圧を下げる簡単でおいしい方法は、フルーツの果肉と葉で作ったお茶を使って作られたパッションフルーツタラを飲むことです。これは、神経系のリラックス効果の原因となる物質であるパッションフラワーが最も高濃度で見られるのは葉の中にあるためです。

しかし、心臓血管の健康にとって重要なミネラルでもあるカルシウムとカリウムが最も多く見られるのは果物の中にあります。したがって、パッションフルーツの葉からのお茶と一緒に果肉を加えることは、血圧を下げるのに役立つ物質の最高濃度を保証するので、優れた選択肢です。

材料

• パッションフルーツの砕いた乾燥した葉小さじ1杯。
• 1つの大きなパッションフルーツ。

準備モード

乾燥したパッションフルーツの葉を1カップの沸騰したお湯に入れ、約10分間放置します。次に、お茶を濾してブレンダーに入れ、パッションフルーツの果肉と一緒に殴ります。

ブレンダーを叩いた後、1日2杯以上飲んでください。必要に応じて、スチャを甘くして味わうことができます。ステビアなどの天然甘味料を使用する必要があります。

必要に応じて、パッションフルーツジュースとお茶を別々に飲むこともできます。たとえば、1日中混ぜることができます。

圧力のためにパッションフルーツを使用する他の方法

パッションフルーツなど、またはリーフジュースやお茶を個別に使用することに加えて、ストレスや不安感を軽減するだけでなく、血圧を調節するのに役立つ天然のパッションフラワーサプリメントもあります。

これらのサプリメントは非常に実用的ですが、各人の病歴に合わせて用量を調整することが重要であるため、ハーバリストからの指導がある場合にのみ使用する必要があります。ただし、パッションフラワーの一般的な適応症は、1日2回、1〜2か月間400mgです。