健康的な愛の生活のためにすべてのカップルが持つべき8つの関係チェック

コンテンツ

• あなたの感情的な温度を取りなさい
• 必要なものを尋ねる
• 一緒に楽しんでください
• 物理的に接続する
• 一緒に時間を過ごす
• 時間を離れて過ごす
• 何か新しいことに挑戦します
• お互いに感謝します
• のレビュー

あなたはあなたの男と話をしたことがありますか、あるいは彼の前に立っていて、何かが少しだったというこのしつこい感じをしたことがありますか？ オフ？それを第六感または暗黙の底流と呼んでください、しかし時々あなたは列車がいつ軌道から外れ始めているかを知っているだけです。 「通常、注意が必要なときに赤い警告灯が点滅することはありません」と、LAを拠点とするカップルセラピストのエレンブラッドリーウィンデルは言います。 「（私たちは）人間関係のための効果的な維持計画を作成するという考えを受け入れる必要があります。」

あなたの関係の健全性を定期的に測定するのはあなた次第です。それを念頭に置いて、ここにあなたがその第六感がうずくたびに行うべきいくつかの検査があります。

あなたの感情的な温度を取りなさい

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ウィンデルは、関係において最も重要な質問はしばしば最も単純であると言います：私たちはどのようにやっていますか？ 「時々、あなたの関係の「感情的な温度」を取りなさい。お互いに尋ねなさい、「あなたは私達がお互いを親友のように扱っているように感じますか？」 「私たちはお互いに敬意を持って接していますか？」 '私たちは通信できますか 公然と「この温度計を人間関係に使用すると、問題の始まりを早期に発見し、問題がより大きな問題に深まる前に解決できるという見返りがあります。」（大きな問題を取り上げる）会話のトピックは寝室でも役立ちます。素晴らしいオルガスムを持ってください：それを話してください。）

必要なものを尋ねる

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結婚と人間関係のセラピストであるCarinGoldsteinは、多くのカップルが指示ではなく苦情をテーブルに持ち込むと言います。 「非常に頻繁に、私は女性に 『あなたは私に十分な注意を払っていない！』と言わせるでしょう。男性は非常に具体的で具体的であるため、私は常に彼らに言います：「あなたは彼にそれがどのように見えるかを伝える必要があります。」あなたの一日についてもっと質問しますか？男性は喜ぶことを目指しています、そしてあなたが彼らに成功へのロードマップを与えるとき、彼らはそれを好きです。

一緒に楽しんでください

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交際の初期の頃を正確に反映していないかもしれませんが、コミットされたカップルドムは、生涯にわたる苦痛と義務の判決を意味するものではありません。 「今日は天気の良い日かもしれませんが、あなたの関係のムードを活性化する必要があるかもしれません」とウィンデルは言います。 「時間をかけて、一緒に共有した楽しい思い出を思い出してください。「週末はビジネスの面倒を見るだけで一緒に使っているのでしょうか、それとも楽しく笑ってばかげている時間を取っているのでしょうか」とお互いに尋ねてください。あなたの男だけが得るだろうとそれらの愚かな内輪ネタに話し、そして質の高い時間を切り開く。 「あなたがあなたの関係に喜びと笑いを保つことを確認してください、それはあなたが両方に値する絆を強化するでしょう」とウィンデルは言います。

物理的に接続する

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ゴールドスタインは、人間関係で最も一般的な問題の1つは、物理的なつながりの世話をするのを忘れていることだと言います。それに直面しましょう：それはあなたが本当に忙しいときに最初に行くことの1つです。 「 『あなたはあなたの男の世話をする必要がある』などと言っているのではありません」と彼女は説明します。 「しかし、それは注意すべきことです。肉体的な接触がなければ、彼は不機嫌になる可能性があります。男性は、大切な人との肉体的なつながりが強まると、感情的につながりやすくなります。」ゴールドスタイン氏によると、2週間経ち、男が少し不機嫌だと感じた場合は、2つと2つを組み合わせることができます。これは非常に簡単な修正です。 （寝室で刺激を受けていないと感じますか？あなたの関係をセックスアップする9つの方法の1つを試してください。）

一緒に時間を過ごす

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特にカップルが過渡期にあるとき、または1人が頻繁に旅行しているとき、ゴールドスタインは「スウェットエクイティ」検査を受けることが重要であると言います。 「一人が家でより多くの負担を背負っている場合、それはカップルの間でとげのあるダイナミックに変わる可能性があります」と彼女は言い、特に女性は少し憤慨する可能性があります。多くの場合、修正はあなたのパートナーに人生を理解させることです あなたの 靴。 「私たちは皆、ただ見られ、聞かれたいだけです」とゴールドスタインは言います。繰り返しますが、これは具体的なものに帰着すると彼女は言います。彼の不在はあなたが切断されていると感じていること、そしてあなたはもっと頻繁な電話やデートの夜が必要であることを彼に伝えてください-そして彼はおそらく電話であなたのオフィスでの一日について尋ねるか、あなたの次の金曜日の夜を計画するために仕事に行きます。

時間を離れて過ごす

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時々、カップルは得ることができます それも 近くにいると、一方または両方の当事者が窒息し、つまらないと感じます。スペースは、接続するように配線されている男性にとって特に重要です-そして、彼らの独立を取り戻すために少しの間外に出ます。 「それが男性が再生する方法です」とゴールドスタインは言います。 「彼らは暗い洞窟に入って戻ってくる必要がありますが、女性はしばしば「ああ、彼は私を愛していない」と思います。」そうではありません。少し腹が立ってイライラしていると感じたら、女の子と男性の夜は健康的なタイムスケジュールです。 「それが問題になるのは、それが習慣的になるときだけです」とゴールドスタインは言います。 「より良い場所から関係を再入力するためのタイムアウトではなく、すべての問題の「解決策」になるとき。」それがあなたの冷静さを保つためのたまにある方法であるなら？すべて良いです！

何か新しいことに挑戦します

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轍。確立された関係では、ルーチンを持つのは簡単です。最後の休暇を思い出せません。毎週金曜日の夜はテイクアウト/映画/睡眠で、S.O。の習慣に慣れすぎています。 「一緒に何か新しいことに挑戦するように努力してください」とウィンデルは言います。 「ジムに参加して一緒にトレーニングをしたり、一緒に新しいスポーツを学んだり、月に1回新しいレストランを試したり、最初から最後まで「謎のデート」を計画してください。アイデアが浮かびます。」かつては楽しくてエキサイティングだった古い習慣、場所、道は退屈になり、関係が停滞しているように感じることがあります。常にそれを混ぜ合わせるように働きなさい、とウィンデルは言います。 （さらに、7 Beauty Tweaks Guys Loveでデートの夜にあなたの男を驚かせましょう。）

お互いに感謝します

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あなたの愛を軌道に乗せることは毎日起こる必要がある何かです、それであなたは関係の不満の季節全体から立ち直る必要はありません。どのように、正確に？感謝の気持ちと与える態度を持ってください-口頭と非口頭の両方。 「関係が相互主義に基づいているとき、愛するカップルは繁栄します。常により多くを求めるのではなく、より無条件に与えることを試みてください」とウィンデルは言います。 「あなたにとって意味のあることを毎日お互いに感謝することを強調してください。研究によると、脳の化学的性質を変えて、21日以内に幸せを選ぶことができます。それは感謝の気持ちであり、意味のある瞬間があります。 、笑顔で、ラブノートを書いて、前向きに考えています。」笑顔やキスでさえ、彼がどれほど意味があるかを彼に示すことができます...だから、ささいなことをしてください。たった今。 今日.

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