過度の睡眠と倦怠感の8つの原因と何をすべきか

コンテンツ

• 1.糖尿病
• 2.貧血
• 3.睡眠時無呼吸
• 4.うつ病
• 5.線維筋痛症
• 6.心臓病
• 7.感染症
• 8.甲状腺障害

過度の倦怠感は通常、休息する時間がないことを示しますが、貧血、糖尿病、甲状腺障害、さらにはうつ病などのいくつかの病気の兆候である可能性もあります。通常、病気の場合、一晩休んだ後でも、倦怠感や衰弱を感じます。

したがって、頻繁な倦怠感を特定するときは、他の関連する症状があるかどうかを観察し、適切な治療を開始するために医療援助を求めることをお勧めします。相談を待っている間、この過度の倦怠感と戦うためにあなたができることは、倦怠感のために家庭薬を使用することです。

過度の頻繁な倦怠感を引き起こす可能性のある8つの病気は次のとおりです。

1.糖尿病

非代償性糖尿病は、血糖値がすべての細胞に到達するわけではなく、したがって体が日常のタスクを実行するためのエネルギーを欠いているため、頻繁な倦怠感を引き起こします。さらに、血糖値が高すぎると、個人の排尿量が増え、体重が減り、筋肉が減少するため、高血糖症の糖尿病患者は筋肉の疲労を訴えるのが一般的です。

探すべき医者： 内分泌代謝科医および栄養士は、空腹時血糖検査および血糖曲線検査の実施を示すために、検査結果に応じた栄養計画の確立および治療のモニタリングを行います。

糖尿病と戦うために何をすべきか： 定期的に運動をすることが重要であることに加えて、医師が処方した薬を服用し、糖分が豊富な食品を避けて食事に注意する必要があります。糖尿病で何を食べるかを見てください。

2.貧血

血中の鉄分が不足すると、倦怠感、眠気、落胆を引き起こす可能性があります。女性の場合、この疲労は月経時にさらに大きくなり、体内の鉄分がさらに減少します。

探すべき医者： 一般開業医または産婦人科医（女性の場合）は、月経の流れが正常であるかどうか、たとえば月経過多などの変化がないかどうかを確認します。貧血を特定するには、全血球計算が必要です。

貧血と戦うために何をすべきか： 赤身の肉、ビート、豆など、動物や野菜に由来する鉄分が豊富な食品を毎日摂取する必要があります。さらに、場合によっては、鉄分サプリメントの使用が必要になることがあります。これは、医師または栄養士が推奨する必要があります。貧血の良い家庭薬をご覧ください。

3.睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸は、睡眠中の呼吸の停止を特徴とします。これは、夜間に短時間および数回発生する可能性があり、個人の睡眠と休息を損ないます。睡眠不足の場合、日中は非常に疲れて目覚め、筋肉が疲労し、眠くなるのが普通です。他の兆候が睡眠時無呼吸を識別するのに役立つことを知っています。

探すべき医者： 睡眠ポリグラフと呼ばれる、人の睡眠がどのようなものかをチェックする検査を注文できる、睡眠障害を専門とする医師。

睡眠時無呼吸と戦うために何をすべきか： 医師が睡眠を改善するための最良の選択肢を示すことができる原因を見つけることが重要です。したがって、無呼吸が太りすぎによるものである場合は、食事療法を実施し、CPAPマスクを使用して睡眠をとることをお勧めします。喫煙が原因である場合は、アルコールや鎮静剤または精神安定剤の摂取を避けることをお勧めします。用量を調整したり、薬を変更したりするために医師の診察を受けることが重要です。

4.うつ病

うつ病の典型的な症状の1つは、頻繁な肉体的および精神的倦怠感であり、個人は日常業務を遂行すること、さらには働くことさえも思いとどまります。人の精神的な部分に影響を与える病気であるにもかかわらず、それはまた体に影響を与えることになります。

探すべき医者： 最も適切なのは精神科医です。このようにして、うつ病の兆候を特定し、適切な治療を開始することができます。これは通常、投薬と治療で行われます。

うつ病と戦うために何をすべきか： 場合によっては、薬の使用を示すことができる心理学者と精神科医を同伴することをお勧めしますが、脳の反応を変更して気分を改善することができるため、以前は楽しい活動を行うことも重要です。うつ病がどのように治療されるかをよりよく理解します。

5.線維筋痛症

線維筋痛症では、全身、特に筋肉に痛みがあり、頻繁で持続的な倦怠感、集中力の低下、気分の変化、日常業務の遂行の困難に関連しており、専門家のパフォーマンスを妨げる可能性があります。睡眠に影響を与えることができるので、私が夜中にまったく休んでいないかのように、その人はすでに疲れて目を覚ます。線維筋痛症を特定する方法をご覧ください。

探すべき医者： 他の原因を除外するために一連の検査を注文できるリウマチ専門医ですが、診断は病気の兆候と症状を観察し、特定の身体検査を行うことによって行われます。

線維筋痛症と戦うために何をすべきか： 医師が処方した薬を服用し、ピラティス、ヨガ、水泳などの運動を行って、筋肉のストレッチを促進し、筋肉を適切に強化して痛みに対する抵抗力を高めることをお勧めします。

6.心臓病

不整脈や心不全は、頻繁な倦怠感やめまいを引き起こす可能性があります。この場合、心臓は全身に血液を送るのに十分な収縮をするのに十分な力を持っていないので、個人は常に疲れています。

探すべき医者： たとえば、血液検査や心電図を注文できる心臓専門医。

心臓病と戦うために何をすべきか： 心臓病専門医のところに行き、彼が処方した薬を服用してください。さらに、脂肪や砂糖を避けて食べ物の世話をし、定期的に監督された運動を練習してください。心臓の問題を示している可能性のある12の兆候を確認してください。

7.感染症

風邪やインフルエンザなどの感染症は、この場合、体が関与する微生物と戦うためにそのすべてのエネルギーを使用しようとするため、多くの疲労を引き起こす可能性があります。感染症の場合、倦怠感に加えて、発熱や筋肉痛などの他の症状が医師によって観察されることがあります。

探すべき医者： 関係する症状に応じて、血液検査またはより具体的なものを注文できる一般開業医。検査の結果によると、感染症専門医など、より専門的な医師に紹介することができます。

感染症と戦うために何をすべきか： 感染症が何であるかを見つけた後、医師は病気を治すための薬を処方することができます。すべての医学的推奨事項に従うことにより、治癒が達成され、倦怠感を含む感染に関連するすべての症状が消えます。

8.甲状腺障害

甲状腺ホルモンは代謝を通常のペースで維持する役割を果たしているため、影響を受けると、変化に応じて倦怠感が生じることがあります。甲状腺障害があるかどうかを知る方法は次のとおりです。

探すべき医者： 甲状腺の機能をチェックするためにTSH、T3およびT4血液検査を注文できる内分泌専門医。

甲状腺の変化と戦うために何をすべきか： ホルモンレベルを制御するために医師が処方した薬を服用することが重要です。これにより、代謝が正常に戻り、倦怠感がなくなります。

倦怠感と戦うための最良の方法の1つは、安らかな睡眠をとって眠るのに十分な時間をとることです。休暇をスケジュールすることは、ストレスや仕事のペースを減らすための良い解決策になる可能性がありますが、それでも十分でない場合は、過度の倦怠感を引き起こしている可能性があるものを調査するために医師の予約をスケジュールすることを検討する必要があります。また、必要に応じて体重を減らし、糖尿病、感染症、甲状腺の変化などの病気の場合は治療に従うことをお勧めします。