しわを避けるための6つのヒント
コンテンツ
しわの出現は、特に加齢とともに正常であり、一部の人々に多くの不快感や不快感を引き起こす可能性があります。それらの出現を遅らせたり、目立たなくしたりすることができるいくつかの対策があります。
以下のヒントは、アンチエイジングケアの使用と組み合わせて、肌を若く、美しく、しわのない状態に長く保つのに役立ちます。
1.顔を作らないでください
時々、変な顔をするのはクールですが、眉をひそめたり、目を細めたり、目を細めたりすると、時間の経過とともにしわができ、既存のしわが悪化する可能性があります。また、サングラスをかけずに通りを歩いていると、常に半分目を閉じているため、表情のシワになります。
2.枕を顔から外します
睡眠のしわとして知られている、それらは一晩中、枕の上の顔の圧迫によって引き起こされます。このような習慣がある場合は、体位を変えて仰向けに寝てみてください。このようにして、いくつかの小さなしわが消えることができます。
3.バランスの取れた食事をする
体重が増えると顔が伸び、体重が減ると弾力性が失われるため、特に年をとると肌が元のサイズに戻らないため、しわができます。
完璧な肌にするためにどんな食べ物を食べるべきかを知ってください。
4.定期的に運動する
一般的に、体調の良い人は、体調の悪い人よりも弾力性があり健康な肌になります。したがって、抗酸化作用と老化防止物質の生成を刺激するため、定期的に運動することが重要です。
運動が持つ他の健康上の利点を参照してください。
5.喫煙や飲酒は避けてください
タバコは、それを保持するために唇を何年も締めることにより、口の周りに時期尚早のしわを引き起こす可能性があります。さらに、喫煙の成分はまた、血液循環と皮膚細胞を損ない、皮膚のしわを引き起こす可能性があります。
アルコール飲料を頻繁に摂取すると、大量のアルコールを飲むと顔が腫れ、一時的に肌に負担がかかるため、しわの形成にもつながります。
6.日光への露出を避ける
太陽はあなたの老化を加速し、皮膚癌の危険因子であるため、皮膚の最大の敵の1つです。したがって、最も暑い時間を避け、サングラスを着用し、日焼け止め係数が15を超える日焼け止めを毎日塗布することが非常に重要です。特に人がビーチやプールにいる場合は、2時間ごとに塗布を繰り返す必要があります。 。
これらのヒントに従うことにより、しわの早期出現を防ぎ、健康を維持することが可能です。さらに、メソセラピーやマイクロニードリングなどの非侵襲的なエステティックトリートメントもあり、顔に輝きと活力を与えながら、しわや表情のラインを減らすのに役立ちます。顔のメソセラピーについてもっと学びましょう。
統合を選択してください
高齢者のための椅子演習
