妊娠31週間：症状、ヒントなど

コンテンツ

• 概観
• 体の変化
• あなたの赤ちゃん
• 31週目の双子の発達
• 妊娠31週の症状
• 脚と背中の痛み
• 痔
• 健康な妊娠のために今週すべきこと
• いつ医師を呼ぶか
• ブラクストン・ヒックス収縮
• 子癇前症

概観

あなたは家のストレッチに入ります。あなたは妊娠中の4分の3です。あなたは少し息を切らしているかもしれませんが、このマイルストーンに到達することに興奮しているだけではありません。子宮が拡張しているため、横隔膜の下側に圧力がかかっている可能性があり（すべての内臓ではない場合）、呼吸を妨げる可能性があります。しかし、そこにいる。あなたの旅は、そのエキサイティングな結論からおそらく10週間未満です。

体の変化

上端からの横隔膜への圧力に加えて、子宮も下端で膀胱を押し下げています。その結果、頻繁に排尿する必要があるように感じるかもしれません。そして、くしゃみをしたり笑ったりしすぎると、少しだけ排尿するかもしれません。

ただし、分娩後に子宮が膀胱を押すのを止めれば、これはおそらく問題にはなりません。しかし一部の女性は、妊娠によって骨盤の筋肉に負担がかかると筋肉が弱まるため、妊娠後も笑いや咳の際に少し尿失禁が続きます。

妊娠中および妊娠後の骨盤底筋を強化するためにケーゲル運動を行うと、この合併症を予防または少なくとも最小限に抑えることができます。

31週前後に別の種類の漏れが問題になることもあります。初乳と呼ばれるクリーミーな液体が、出産の前後に乳房から漏れ始めることがあります。母乳よりも濃いので、ブラの内側に乳房パッドを購入することをお勧めします。

初乳は時々漏れるだけかもしれませんし、妊娠中には決して現れないかもしれません。どちらの状況も正常です。初乳の分泌は、体が出産する準備を整え、新生児を授乳している兆候にすぎません。

あなたの赤ちゃん

赤ちゃんも大切な日の準備をしています。およそ15インチ、ほぼ4ポンドで、あなたの赤ちゃんは日によって長く、重くなっています。より多くの脂肪が皮膚の下に定着するにつれて、彼らはますます典型的な新生児のように見えます。今後数週間以内に新しい医師が訪れるたびに、赤ちゃんの長さと体重が大幅に増加する準備をしてください。

今週の赤ちゃんのその他の変化には、身体のほとんどを覆っていた細い髪であるlanugoが徐々に失われることが含まれます。これで赤ちゃんの目が焦点になり、親指しゃぶりなどの反射神経が発生している可能性があります。また、肺や神経系もほぼ発達しています。

31週目の双子の発達

あなたの赤ちゃんの神経系は今や十分に発達しています。この段階で生まれれば、自分の体温を調節できます。 31週目に生まれたとしても、医学的な助けが必要かもしれませんが、生存の大きなチャンスがあります。

妊娠31週の症状

31週目には、次の症状が発生することがあります。

• 息切れ
• 頻尿
• 漏れやすい乳房
• 脚のけいれんや背中の痛み
• 痔
• 便秘

しかし、前述したように、赤ちゃんを出産すると、息切れ、頻尿、乳房の漏れが​​なくなります。脚のけいれん、腰痛、痔に対処するためのヒントをいくつか紹介します。

脚と背中の痛み

長い一日の終わりに赤ちゃんと一緒に移動するときは、ベッドで休んで休むだけです。残念ながら、脚のけいれんは妊娠のこの段階、特に夜間によく見られます。膝を曲げ、枕を足の間に置いて、横になります。お腹の下に枕を置いてサポート力を高めましょう。この姿勢は背中の痛みを和らげることもあります。

脚のけいれんや背中の痛みが我慢できなくなった場合は、出産前マッサージを専門とするマッサージセラピストを探すことを検討してください。温かい、または赤い痛みのある箇所がある場合は、足をマッサージしないでください。血栓の可能性は妊娠中に増加します。血栓が発生していると思われる場合は、すぐに医師に連絡してください。アクティブな状態を保ち、水分をたっぷりと飲みます。

痔

妊娠後期は、直腸近くの静脈が腫れていて（通常は痛みを伴う）、痔が発生する可能性がある時期でもあります。妊娠中に安全に使用できる市販のクリームやパッドについては、医師に相談してください。ウィッチヘーゼルパッドも安心ですが、定期的にパッドを交換してください。

長時間座っている場合は、立ち上がって頻繁に歩き回り、背中の圧力を軽減してください。肛門からの出血や膨らみが続く痛みを伴う痔がある場合、これは血栓性痔である可能性があり、軽度の外科的処置が必要になる場合があります。

妊娠のもう1つの一般的な症状である便秘は、痔の痛みを悪化させる可能性があるため、毎日十分な繊維と水を消費していることを確認してください。

健康な妊娠のために今週すべきこと

保育園をまだ設定している場合は、すぐにまとめて、出産まですぐに過労しないようにしてください。大事な日の前に休憩したいと思うでしょう。

これはまた、あなたの仕事からの産休を手配する良い機会かもしれません。プロセスを調査し、必要なすべての書類に必ず署名してください。休暇を取ることについて上司や同僚と話します。納期が近づくにつれ、それが今解決することを考えることは1つ少なくなります。

赤ちゃんをデイケアに預けるつもりで、まだ手配をしていない場合は、今週いくつかのデイケア施設を訪問してください。これは、土壇場でしたい決定ではありません。小さな子供を連れて行かなくても、訪問はより簡単になります。数週間前に待機リストに入れられた場合は、今すぐチェックして何かが開かれていないか確認してください。子供を世話する資格を持っている在宅乳母または近くの在宅母親を考えてみてください。

いつ医師を呼ぶか

ブラクストン・ヒックス収縮

妊娠中に激しい痛みを感じるときはいつでも、医療提供者に通知する必要があります。今週はブラクストン・ヒックスの収縮を感じるかもしれません。これらの無害な収縮は、子宮が引き締まるときに発生します。それらは単にあなたの体を出産の準備をする「練習」収縮です。

Braxton-Hicksの収縮は通常1〜2分続きますが、長く続くか、頻度が増して強くなる場合は、医師に相談してください。それは早期分娩の兆候かもしれません。

理想的ではありませんが、31週間後に生まれたほとんどの赤ちゃんは、生存して繁栄する可能性が非常に高くなりますが、新生児集中治療を受けます。赤ちゃんは40週で生まれたときに最もよく機能します。

子癇前症

妊娠中毒症は、妊娠が進んでいる方が発症する可能性が高くなりますが、より早く、あるいはまれに産後になることもあります。子癇前症は、あなたとあなたの赤ちゃんにとって潜在的に深刻な妊娠合併症です。残念ながら、この状態は常に明らかな症状を引き起こすわけではありません。自宅で定期的に血圧を測定していて、4時間以内に2回、少なくとも140/90 mm Hgの血圧測定値がある場合は、医師の診察を受けてください。

子癇前症は単なる高血圧以上のものです。それはあなたの臓器、特に腎臓の損傷を引き起こす可能性があります。家庭用の血圧計をお持ちでなくてはなりませんが、激しい頭痛、右上腹部の痛み、視力の変化や吐き気などの症状に気づいた場合は、すぐに医師に連絡するか、救急科に行ってください。