私が健康かどうかを知る方法

コンテンツ

• 1.理想的な体重
• 3.血糖値
• 4.血圧
• 5.ウエストとヒップの周囲
• 7.便検査
• 8.目の検査
• 9.婦人科検診

健康状態を確認するには、定期的に医師の診察を受けて、血圧や血糖値の測定、血液検査の実施など、健康状態を示す検査を依頼して実行できるようにすることが重要です。尿。

検査が変更された場合、高血圧、糖尿病、心不全、肥満などの健康上の問題を示している可能性があります。これらの場合、正しい診断ができるように、結果を医師が評価することが重要です。作られ、適切な治療が始まりました。

したがって、健康状態を確認するには、次のパラメータを評価する必要があります。

1.理想的な体重

BMIまたはボディマス指数は、人の体重と身長を関連付け、理想的な体重の範囲内、理想的な体重を下回る、太りすぎ、または肥満であるかどうかを評価します。また、一部の疾患を発症するリスクを評価することもできます。身長と体重に適したBMIを得る最良の方法は、定期的な身体活動と健康的でバランスの取れた食事をとることです。

以下にデータを入力して、理想的な体重の範囲内にあるかどうかを確認してください。

心拍数は、心臓が適切に機能しているかどうかを示し、人の体調の良い指標でもあり、通常の心拍数は1分あたり60〜100拍の範囲です。

心拍数は、心不全または高血圧が原因である可能性がある1分間に100回を超える心拍数の場合は高く、1分間に60回未満の心拍数の場合は低くなります。心拍数を正しく測定する方法を学びます。

3.血糖値

血糖値と呼ばれる血糖値の評価も、人の健康状態の良い指標です。血糖値が上昇すると、糖尿病を示す可能性があります。糖尿病は、そうでない場合に深刻な合併症を引き起こす可能性がある慢性疾患です。たとえば、失明、糖尿病性足病変、腎臓病などの治療を受けます。

血糖基準値は次のとおりです：

• 正常な血糖値： 空腹時に110mg / dl未満、1日中いつでも200 mg / dl未満。
• 低血糖または低血糖症： 1日中いつでも70mg / dl未満;
• 高血糖または高血糖： 空腹時に110〜125 mg / dl;
• 糖尿病： 空腹時に126mg / dl以上、1日中いつでも200 mg / dl以上。

血糖値が高い場合、その人は前糖尿病または糖尿病を患っている可能性があるため、できるだけ早く内分泌専門医に予約する必要があります。血糖値の測定方法をご覧ください。

4.血圧

血圧は、高血圧、腎臓の機能不全、または心不全を示している可能性があり、血圧が低い場合は脱水症または低血糖症を示している可能性があるため、健康上の問題の良い指標です。

通常の血圧値は91x 61mmHgから139x 89mmHgの間です。通常の値より上または下の値は、医師が評価する必要があります：

• 高血圧：140 x 90mmHgを超える;
• 低血圧： 90 x 60mmHg未満。

圧力を正しく測定する方法は次のとおりです。

5.ウエストとヒップの周囲

ウエストヒップ比により、蓄積された腹部脂肪の量と、高血圧、2型糖尿病、肥満、脳卒中などの病気を発症するリスクを評価できるだけでなく、心臓発作を起こすリスクを知ることができます。

ウエスト周りだけを評価すると、女性は最大80cm、男性は最大94cmが理想的です。

以下にデータを入力して、これらの病気を発症するリスクがあるかどうかを確認してください。

尿検査では、おしっこの色、匂い、外観などの物理的側面だけでなく、微生物や血液の存在などの化学的および顕微鏡的側面も評価できます。したがって、尿検査の変化は、例えば、腎臓の問題、尿路感染症、脱水症、および肝臓の問題を示している可能性があります。尿の色や臭いが変わったら、すぐに医師の診察を受けてください。

何が尿の色を変えることができるかを知っています。

7.便検査

糞便の色、臭い、粘稠度も健康状態の良い指標です。たとえば、摂食障害や、便秘、胃潰瘍、肝炎などの他の病気を示している可能性があるからです。

通常の便は茶色がかっており、成形されており、臭いがあまり強くないため、便の変化は原因に応じて処理する必要があります。便の色を変えることができるものを見つけてください。

8.目の検査

近視、乱視、遠視などの視力の問題は視力を損ない、頻繁な頭痛、見えにくい、赤目などの症状を引き起こす可能性があるため、視力も評価する必要のあるパラメータです。

目の検査では、眼科医は通常、彼が見ることができるすべての文字を言うように人に求めます。人がすべてまたはほとんどすべてを言うことができるとき、視力は正常であると見なされます。目の検査がどのように行われるかを理解します。

9.婦人科検診

婦人科の検査は、子宮がんの出現につながる可能性のある女性の子宮頸部の初期の変化を特定するのに役立つために重要です。最も一般的な検査は、子宮頸がんの検出だけでなく、婦人科の炎症、いぼ、子宮頸部の変化、性感染症の特定にも役立つパパニコロウ検査です。