抗ウイルス作用のある15種類の印象的なハーブ
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古くから、ハーブはウイルス感染を含む様々な病気の自然な治療法として使用されてきました。
強力な植物化合物が集中しているため、多くのハーブはウイルスとの戦いに役立ち、自然医学の実践者に好まれています。
同時に、いくつかのハーブの利点は限られた人間の研究によってのみサポートされているので、あなたはそれらを一粒の塩と一緒に摂取する必要があります。
これが強力な抗ウイルス作用を持つ15種類のハーブです。
1.オレガノ
オレガノは、その印象的な薬効で知られるミント科の人気ハーブです。カルバクロールを含むその植物化合物は、抗ウイルス特性を提供します。
試験管研究では、オレガノオイルと単離されたカルバクロールの両方が、曝露から15分以内にマウスノロウイルス（MNV）の活性を低下させました（）。
MNVは伝染性が高く、ヒトの胃腸炎の主な原因です。ヒトノロウイルスは実験室での増殖が難しいことで有名なため、ヒトノロウイルスと非常によく似ており、科学的研究で使用されています（）。
オレガノオイルとカルバクロールは、単純ヘルペスウイルス1型（HSV-1）に対して抗ウイルス活性を示すことも示されています。ロタウイルス、乳幼児および小児の下痢の一般的な原因;呼吸器感染症を引き起こす呼吸器合胞体ウイルス（RSV）（、、）。
2.セージ
また、ミントファミリーのメンバーであるセージは、ウイルス感染症を治療するために伝統医学で長い間使用されてきた芳香性のハーブです（）。
セージの抗ウイルス特性は主に、植物の葉と茎に見られるサフィシノリドとセージ1と呼ばれる化合物に起因します（）。
試験管の研究によると、このハーブは、エイズにつながる可能性のあるヒト免疫不全ウイルス1型（HIV-1）と戦う可能性があります。ある研究では、セージ抽出物は、ウイルスが標的細胞に侵入するのを防ぐことにより、HIV活性を有意に抑制しました（）。
セージは、馬、牛、豚などの家畜に感染するHSV-1や水疱性口内炎と戦うことも示されています（9、10）。
3.バジル
甘くて神聖な品種を含む多くの種類のバジルは、特定のウイルス感染と戦う可能性があります。
たとえば、ある試験管研究では、アピゲニンやウルソール酸などの化合物を含む甘いバジル抽出物が、ヘルペスウイルス、B型肝炎、エンテロウイルスに対して強力な効果を示すことがわかりました（）。
トゥルシーとしても知られる聖なるバジルは、免疫力を高めることが示されており、ウイルス感染と戦うのに役立つ可能性があります。
健康な成人24人を対象とした4週間の研究では、300 mgのホーリーバジル抽出物を補給すると、ウイルス感染から体を保護および防御するのに役立つ免疫細胞であるヘルパーT細胞とナチュラルキラー細胞のレベルが大幅に増加しました（）。
4.フェンネル
フェンネルは、特定のウイルスと戦う可能性のある甘草風味の植物です。
試験管の研究では、フェンネル抽出物がヘルペスウイルスとパラインフルエンザ3型（PI-3）に対して強力な抗ウイルス効果を示し、牛に呼吸器感染症を引き起こすことが示されました（）。
さらに、フェンネルエッセンシャルオイルの主成分であるトランスアネトールは、ヘルペスウイルスに対して強力な抗ウイルス効果を示しています（）。
動物実験によると、フェンネルは免疫システムを高め、炎症を軽減する可能性があり、同様にウイルス感染との闘いに役立つ可能性があります（）。
5.にんにく
ニンニクは、ウイルス感染を含むさまざまな状態の人気のある自然療法です。
ヒトパピローマウイルス（HPV）によるいぼのある成人23人を対象とした研究では、ニンニク抽出物を1日2回患部に塗布すると、1〜2週間後にすべてのいぼがなくなりました（16、）。
さらに、古いテストチューブの研究では、ニンニクはインフルエンザAおよびB、HIV、HSV-1、ウイルス性肺炎、および一般的な風邪の原因となるライノウイルスに対して抗ウイルス活性を持っている可能性があることが示されています。しかし、現在の研究は不足しています（）。
動物と試験管の研究は、ニンニクがウイルス感染から保護するかもしれない保護免疫細胞を刺激することによって免疫系の反応を高めることを示しています（）。
6.レモンバーム
レモンバームは、お茶や調味料によく使われるレモンバームです。また、その薬効があることでも有名です。
レモンバーム抽出物は、抗ウイルス活性を持つ強力なエッセンシャルオイルと植物化合物の濃縮された供給源です（）。
テストチューブの研究では、鳥インフルエンザ（鳥インフルエンザ）、ヘルペスウイルス、HIV-1、エンテロウイルス71に対して抗ウイルス効果があることが示されています。これらは、乳幼児に重度の感染症を引き起こす可能性があります（、、、、、）。
7.ペパーミント
ペパーミントは強力な抗ウイルス作用があることが知られており、ウイルス感染症を自然に治療することを目的としたお茶、抽出物、チンキ剤に一般的に添加されています。
その葉とエッセンシャルオイルには、抗ウイルス作用と抗炎症作用を持つメントールやロスマリン酸などの有効成分が含まれています（）。
試験管研究では、ペパーミントの葉の抽出物は、呼吸器合胞体ウイルス（RSV）に対して強力な抗ウイルス活性を示し、炎症性化合物のレベルを大幅に低下させました（）。
8.ローズマリー
ローズマリーは料理によく使用されますが、オレアノール酸を含む多くの植物化合物があるため、同様に治療用途があります（）。
オレアノール酸は、動物および試験管の研究において、ヘルペスウイルス、HIV、インフルエンザ、および肝炎に対して抗ウイルス活性を示しました（）。
さらに、ローズマリー抽出物は、肝臓に影響を与えるヘルペスウイルスおよびA型肝炎に対する抗ウイルス効果を示しています（、）。
9.エキナセア
エキナセアは、その印象的な健康促進特性により、漢方薬で最も一般的に使用されている成分の1つです。花、葉、根など、植物の多くの部分が自然療法に使用されています。
実際には、 エキナセアパープレア円錐形の花を作る品種である、は、ウイルス感染を含むさまざまな状態を治療するためにネイティブアメリカンによって使用されました（）。
いくつかの試験管研究は、以下を含む特定の種類のエキナセアを示唆しています E.パリダ, E.アンガスティフォリア、および E.パープレア、ヘルペスやインフルエンザなどのウイルス感染と戦うのに特に効果的です（）。
特に、 E.パープレア 免疫力を高める効果もあると考えられており、ウイルス感染症の治療に特に役立ちます（）。
10.ニワトコ
ニワトコはニワトコとも呼ばれる植物の家族です。ニワトコは、インフルエンザや風邪などのウイルス感染症を自然に治療するために使用される、秘薬やピルなどのさまざまな製品になります。
マウスでの研究では、濃縮ニワトコジュースがインフルエンザウイルスの複製を抑制し、免疫系の反応を刺激することが判明しました（）。
さらに、180人を対象とした4つの研究のレビューでは、エルダーベリーサプリメントがウイルス感染によって引き起こされる上気道症状を大幅に軽減することがわかりました（）。
11.甘草
甘草は何世紀にもわたって伝統的な漢方薬や他の自然療法で使用されてきました。
グリチルリチン、リキリチゲニン、およびグラブリジンは、強力な抗ウイルス特性を持つ甘草の活性物質のほんの一部です（）。
テストチューブの研究は、甘草の根の抽出物が、HIV、RSV、ヘルペスウイルス、および重症タイプの肺炎を引き起こす重症急性呼吸器症候群関連コロナウイルス（SARS-CoV）に対して有効であることを示しています（、、）。
12.レンゲ
レンゲは、漢方薬で人気のある開花ハーブです。それは、重要な免疫増強および抗ウイルス特性を有するレンゲ多糖類（APS）を誇っています（）。
試験管と動物の研究は、レンゲがヘルペスウイルス、C型肝炎、鳥インフルエンザH9ウイルスと戦うことを示しています（、、、）。
さらに、試験管研究は、APSが中枢神経系で最も豊富なタイプの細胞であるヒト星状細胞をヘルペスの感染から保護する可能性があることを示唆しています（）。
13.生姜
秘薬、お茶、トローチなどの生姜製品は、人気のある自然療法であり、それには正当な理由があります。ショウガは、その高濃度の強力な植物化合物のおかげで、印象的な抗ウイルス活性を持っていることが示されています。
テストチューブの研究は、ショウガ抽出物が鳥インフルエンザ、RSV、およびヒトノロウイルスに匹敵するネコカリシウイルス（FCV）に対して抗ウイルス効果があることを示しています（、、）
さらに、ジンゲロールやジンゲロンなどのショウガの特定の化合物は、ウイルス複製を阻害し、ウイルスが宿主細胞に侵入するのを防ぐことがわかっています（）。
14.高麗人参
韓国とアメリカの品種に見られる高麗人参は、植物の根です パナックス 家族。漢方薬で長い間使用されており、ウイルスとの戦いに特に効果的であることが示されています。
動物および試験管の研究では、韓国の紅参抽出物は、RSV、ヘルペスウイルス、およびA型肝炎に対して有意な効果を示しました（、、）。
さらに、ジンセノサイドと呼ばれる高麗人参の化合物は、髄膜脳炎と呼ばれる脳の感染症など、いくつかの深刻な病気に関連するB型肝炎、ノロウイルス、コクサッキーウイルスに対して抗ウイルス効果があります（）。
15.タンポポ
タンポポは雑草と広く見なされていますが、潜在的な抗ウイルス効果を含む複数の薬効について研究されています。
試験管の研究によると、タンポポはB型肝炎、HIV、インフルエンザと戦う可能性があります（、、）。
さらに、ある試験管研究では、タンポポ抽出物が、デング熱を引き起こす蚊媒介ウイルスであるデング熱の複製を阻害したことが示されました。この病気は致命的となる可能性があり、高熱、嘔吐、筋肉痛などの症状を引き起こします（、）。
結論
ハーブは古くから自然療法として使用されてきました。
バジル、セージ、オレガノなどの一般的なキッチンハーブ、およびレンゲやサンブカスなどのあまり知られていないハーブは、人間に感染を引き起こす多数のウイルスに対して強力な抗ウイルス効果があります。
これらの強力なハーブをお気に入りのレシピで使用したり、お茶にしたりすることで、簡単に食事に加えることができます。
ただし、ほとんどの研究は、濃縮抽出物を使用して試験管や動物で行われていることに注意してください。したがって、これらのハーブの少量が同じ効果をもたらすかどうかは不明です。
抽出物、チンキ剤、またはその他のハーブ製品を補給することにした場合は、安全に使用できるように医療提供者に相談してください。
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