アメージングレースでフィットネスが重要となる3つの方法

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見ますか 素晴らしいレース？旅行、冒険、フィットネスのショーがすべて1つになっているようなものです。チームは手がかりを得て、文字通り世界中を駆け巡り、答えを見つけます。それは基本的に究極のスカベンジャーハントです！ （証拠が欲しいですか？ここで昨夜のフィナーレをチェックしてください！）明らかに頭脳とコミュニケーションスキル（いくつかの追加の言語を話すことができる場合のボーナスポイント）はショーで非常に重要ですが、フィットネスも大きな役割を果たします 素晴らしいレース。方法は次のとおりです。

フィットネスが重要な3つの方法 素晴らしいレース

1.それはすべて忍耐力についてです。 上のチーム 素晴らしいレース 常に外出中です。そして、多くの場合、勝つかどうか（または次の目的地に向かうフェリーに乗る）の違いは、自分をどれだけ押すことができるか、そしてバックパックを背負ってどれだけ遠くまで速く走れるかに関係しています。

2.2。あなたは強くなければならない。 課題の多くは物理的ではありませんが、かなりの数が物理的です。何かを引き上げて水から引き上げる必要があることから、特定のアメージングレースの目的地までボートを漕ぐ必要があることまで、ショーで本当に競争したいのであれば、全身の強さが必須です。

3.柔軟であること。 肉体的および精神的柔軟性の両方を持つことが重要です 素晴らしいレース。いくつかの課題は体を曲げたり操作したりする必要がありますが、多くの課題は競技者が自分の足で考え、変化にすばやく適応し、一言で言えば、その瞬間に起こっていることに柔軟に対応する必要があります。

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

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