著者: Vivian Patrick
作成日: 5 六月 2021
更新日: 16 11月 2024
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3分でわかるアブラヤシの一生。
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コンテンツ

パーム油はアブラヤシの実から採れます。

パーム油は、ビタミン A 欠乏症の予防と治療に使用されます。他の用途には、がんや高血圧などがありますが、これらの用途を支持する科学的証拠はありません。

食品としては、揚げ物にパーム油が使用されます。また、多くの加工食品の成分でもあります。パーム油は、化粧品、石鹸、歯磨き粉、ワックス、インクの製造にも使用されます。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 ヤシ油 以下の通り：

効果が期待できる...

  • ビタミンA欠乏症.研究によると、開発途上国の妊婦と子供の食事に赤いパーム油を加えると、ビタミン A が不足する可能性が低下します。また、不足している人のビタミン A レベルの上昇にも役立つようです。赤いパーム油は、ビタミン A の不足を予防または治療するために、ビタミン A サプリメントを摂取するのと同じくらい効果的であるようです。1 日あたり約 8 グラム以下の投与量が最も効果的であるようです。より高い投与量は、より多くの利点を持っていないようです。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

  • マラリア.初期の研究では、パーム油を食事から摂取しても、発展途上国の 5 歳未満の子供のマラリアの症状が軽減されないようであることが示唆されています。
  • 癌.
  • シアン化物中毒.
  • アルツハイマー病などの思考を妨げる病気（認知症）.
  • 動脈の硬化（アテローム性動脈硬化症）.
  • 心臓病.
  • 高血圧.
  • 高コレステロール.
  • 肥満.
  • その他の条件.
これらの用途におけるパーム油の有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。

パーム油には飽和脂肪と不飽和脂肪が含まれています。パーム油の種類によっては、ビタミン E とベータカロチンが含まれています。これらの種類のパーム油には抗酸化作用がある可能性があります。

口から摂取する場合：パーム油は おそらく安全 食品に含まれる量を摂取した場合。しかし、パーム油にはコレステロール値を上昇させる一種の脂肪が含まれています。したがって、人々はパーム油を過剰に摂取することを避けるべきです。パーム油は おそらく安全 薬として使用する場合、短期間。 1 日 9 ～ 12 グラムを最大 6 か月間摂取するのは安全なようです。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳：パーム油は おそらく安全 妊娠の最後の 3 か月間に薬として服用された場合。パーム油が母乳育児の薬として安全に使用できるかどうかを知るには十分な信頼できる情報がありません。安全な側にいて、食品の量に固執してください。

子供達：パーム油は おそらく安全 薬として経口摂取する場合。パーム油は、5 歳未満の子供には最大 6 か月、5 歳以上の子供には最大 12 か月間使用されています。

高コレステロール: パーム油にはコレステロール値を上昇させる一種の脂肪が含まれています。パーム油を含む食事を定期的に食べると、「悪い」低密度リポタンパク質コレステロールのレベルが上昇する可能性があります。これは、すでにコレステロールが高い人にとっては問題になる可能性があります。

中程度
この組み合わせには注意が必要です。
血液凝固を遅らせる薬（抗凝固剤・抗血小板薬）
パーム油は血液凝固を増加させる可能性があります。パーム油を凝固を遅らせる薬と一緒に服用すると、これらの薬の効果が低下する可能性があります。

血液凝固を遅らせる薬には、アスピリン、クロピドグレル (Plavix)、ジクロフェナク (ボルタレン、カタフラムなど)、イブプロフェン (アドビル、モトリンなど)、ナプロキセン (アナプロキセン、ナプロシンなど)、ダルテパリン (フラグミン)、エノキサパリン (ラブノックス) などがあります。ヘパリン、ワーファリン（クマディン）など。
ベータカロチン
パーム油にはベータカロチンが含まれています。パーム油と一緒にベータカロチンサプリメントを摂取すると、ベータカロチンが過剰になり、有害な副作用のリスクが高まるという懸念があります。
ビタミンA
パーム油には、ビタミン A の構成要素であるベータカロチンが含まれています。パーム油と一緒にビタミン A またはベータカロチンのサプリメントを摂取すると、ビタミン A が過剰になり、有害な副作用のリスクが高まるという懸念があります。
食品との既知の相互作用はありません。
科学的研究では、次の用量が研究されています。

大人

口で:
  • ビタミンA欠乏症: いくつかの研究では、1 日あたり約 7 ～ 12 グラムの赤いパーム油が使用されています。いくつかの証拠は、1 日あたり 8 グラム以下の赤いパーム油を使用することが最も有益であることを示しています。
子供達

口で:
  • ビタミンA欠乏症: 5 歳以下の子供には 1 日あたり最大 6 グラムのレッドパーム油、5 歳以上の子供には 1 日あたり最大 9 グラムのレッドパーム油が最長 6 か月間使用されています。また、14 グラムの赤いパーム油が週 3 回、約 9 週間使用されました。いくつかの証拠は、1 日あたり 8 グラム以下の赤いパーム油を使用することが最も有益であることを示しています。
Aceite de Palma, アフリカパーム油, パーム原油, Elaeis guineensis, Elaeis melanococca, Elaeis oleifera, Huile de Palme, Huile de Palme Brute, Huile de Palme Rouge, Huile de Palmiste, Oil Palm Tree, Palm, Palm Fruit Oil, Palmカーネル油、パーム油カロチン、パルミエ・ア・ユイレ、レッドパーム油、バージンパーム油。

この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。


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最終レビュー - 2020 年 11 月 18 日

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