健康食品を提供するファストフード店10選

コンテンツ

• 1.チポトレ
• 2.ひよこフィルA
• 3.ウェンディーズ
• 4.マクドナルド
• 5.ルビー火曜日
• 6.チーズケーキ工場
• 7. KFC
• 8.地下鉄
• 9.パネラブレッド
• 10.ほぼすべてのファーストフード店
• 肝心なこと

ほとんどのファーストフードは安くて不健康な成分に基づいていますが、多くのファーストフード店は現在、健康的な代替品を提供しています。

一部の主要なチェーン店は、健康的なファーストフードの提供に専念している。

これらは、健康的な食事を調理する時間やエネルギーがないときに、命を救う人になることができます。

メニューにヘルシーなオプションがあるファーストフード店が10軒あります。

1.チポトレ

Chipotle Mexican Grillは、タコスやブリトーなどの料理を専門とするレストランチェーンです。

同社は、自然に育てられた動物の肉を使用し、地元の有機食材のみを使用するようにしています。

健康的なオプション： ブリトー、タコス、サラダ、さまざまな肉、野菜、米、豆、ワカモレ

場所： アメリカ全土、カナダ、ドイツ、フランス、イギリス

ここで彼らのメニューを見ることができます。

2.ひよこフィルA

Chick-fil-Aはチキンサンドイッチを専門とするファーストフードのレストランです。

彼らは完全にトランス脂肪を含まないメニューを提供する米国で最初のファーストフードチェーンでした。

彼らは彼らの料理をより健康にするために進歩を遂げました。特に、子供向けのメニューでは、フルーツカップのサイドと飲む牛乳を提供しています。

健康的なオプション： 焼きチキンナゲット、チキンサラダ、焼き市場サラダ、マルチグレインの朝食オートミール

場所： 米国中

ここで彼らのメニューを見ることができます。

3.ウェンディーズ

ウェンディーズは、マクドナルドやバーガーキングに次いで、世界で3番目に大きなハンバーガーファーストフードチェーンです。

メニューは主にハンバーガー、チキンサンドイッチ、フライドポテトで構成されていますが、より健康的な代替品も提供しています。

健康的なオプション： チキンサラダとチキンラップ

場所： 世界30か国、主に南北アメリカ、アジア、カリブ海諸国

ここで彼らのヘルシーなサラダを見ることができます。

4.マクドナルド

マクドナルドは、世界最大のファーストフードチェーンです。

ビッグマックなどの特製ハンバーガーで有名です。

マクドナルドのほとんどの提供物は高度に処理されており、不健康です。同社は、世界中の肥満と2型糖尿病の伝染病を促進する役割を果たしていると非難されています。

ただし、一部にはこの批評が原因で、マクドナルドはいくつかの健康的なオプションをメニューに追加しました。

健康的なオプション： 主に鶏肉、野菜、果物で作られたいくつかの健康的なサラダ

場所： 世界、合計119か国

こちらのサラダメニューをご覧ください。

5.ルビー火曜日

Ruby Tuesdayには、世界中に多くのレストランがあります。

ステーキやシーフードからパスタやサラダまで、幅広いメニューをご用意しています。

メニューのより健康的なオプションには、「Fit＆Trim」というモニカーが付いています。これらの料理には、1サービングあたり700カロリー未満しか含まれていません。

Ruby Tuesdayは、グルテン不耐症など、あらゆる種類の食事ニーズに基づいたオプションを提供しています。

健康的なオプション： 様々な肉、魚、サラダ、ベイクドポテトや新鮮な野菜などのおかず

場所： 北米とヨーロッパ

ここで彼らのメニューを見ることができます。

6.チーズケーキ工場

チーズケーキファクトリーは、巨大なポーションサイズと高カロリーで知られています。

しかし、プレッシャーが高まったため、今では「SkinnyLicious」メニューを提供しており、ポーションサイズが小さく、成分がより健康的です。

健康的なオプション： ステーキ、魚、シーフード、サラダ、さまざまな前菜

場所： アメリカ、中東にいくつかのレストランがあります

ここでSkinnyLiciousメニューを確認できます。

7. KFC

ケンタッキーフライドチキン（KFC）は、特製唐揚げで有名な国際的なファーストフードレストランです。このフランチャイズは主に不健康な食品を提供します。

ただし、一部のレストランでは、健康志向の高い顧客にサービスを提供するためにグリルドチキンを販売しています。

健康的なオプション： グリルしたチキンの小片と緑豆やトウモロコシのような側面

場所： 世界的に

ここで彼らのメニューを見ることができます。

8.地下鉄

Subwayはファーストビルドのレストランで、主に自作のサブマリンサンドイッチ（サブ）とサラダを販売しています。

とはいえ、パンを完全にスキップして、鶏の胸肉と新鮮な野菜たっぷりのサラダを手に入れることもできます。

健康的なオプション： 全粒パンと野菜たっぷり

場所： 110か国に44,000軒のレストラン

ここで彼らのメニューを見ることができます。

9.パネラブレッド

Panera Breadは、ベーカリー、カフェ、レストランで、焼き菓子、スープ、サラダ、サンドイッチを提供しています。

健康的なオプション： ヘルシーなスープやサラダ各種

場所： 北米

10.ほぼすべてのファーストフード店

最近では、ほとんどすべてのファーストフード店が健康的なオプションを提供しています。そうでない場合は、食事の好みに合わせて食事を変更することがあります。

一部の人々は、野菜やおそらく焼きたてのジャガイモとともに、ステーキや魚などのタンパク質が豊富な全食を好みます。しかし、ファーストフードのレストランでは通常、ベジタリアンのオプションも利用できます。

時間をかけてメニューを読んでください。あなたはおそらく健康的なものを見つけるでしょう-またはそれは単純な修正で健康にすることができます。

肝心なこと

上記のレストランの多くは、不健康な食品の幅広いセレクションで有名です。しかし、伝統的なファーストフードに夢中にならない場合は、より健康的な代替品にもなることを知っておくとよいでしょう。

一部のファーストフードレストランでは、グルテンフリーのオプションやベジタリアン料理も提供しています。

これらのレストランのいくつかはアメリカでしか見つかりませんが、ほとんどは国際的なレストランです。

次に急いでファーストフードに向かうときは、必ず健康的なオプションを選択してください。