摂食障害の回復が生涯の戦いである理由についての「最大の敗者」トレーナーエリカ・ルーゴー

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エリカ・ルーゴーは記録を正したいと思っています。彼女は、 最大の敗者 しかし、フィットネストレーナーは、問題があり潜在的に危険であると認識した一連の侵入的思考を経験していました。

「ビンビンとパージは、私が1年未満、5年以上前に行ったことです」と彼女は言います。 「メディアが文脈から外したことの1つは、私がショーに参加したときに摂食障害に苦しんでいたと言われたことです。ショーでは活発な摂食障害に苦しんでいませんでした。ショー。大きな違いがあります。摂食障害を患っている人として、あなたが無パージの年を迎えたとき、あなたの頭の中でお祝いがあります。私は5年を祝ったので泣くことができました—そして私はまだそれを持っていると主張する記事を読みました。それは、私が行ったすべての大変な仕事に直面したようなものです。」

ルーゴは自分自身が過食症に関連する過食症やパージ行動から解放されていると考えていますが、ステレオタイプの美学に合うようにトレーナーに課せられた社会的圧力や非現実的な期待の影響を受けません。そのため、Instagramの荒らしが数週間前に自分の投稿の1つにコメントを残したとき、彼女はそれを公に取り上げることを余儀なくされたと感じました。問題のコメント？ 「あなたは大きく見え、分断されていません。健康的な食事をし、たくさん運動する人にとって、あなたは大きく見えます。あなたは健康コーチになりたくないかもしれません。」 （関連：1つの完璧な動き：エリカ・ルーゴーのスーパープランクシリーズ）

ルーゴは、とげ自体はユニークではなかったと言います。彼女は150ポンド以上を失い、甲状腺がんの診断を生き延び、オンライントレーニングプラットフォームであるErica Love Fitの指揮をとる認定パーソナルトレーナーになるために人生を変えて以来、歓迎されない情報のない解説をナビゲートしてきました。ソーシャルメディアでの彼女の経験。しかし、彼女が今月初めにその特定のコメントに目覚めたとき、彼女はそれを教えられる瞬間として見ました。

「私は大きいので、おそらく健康コーチになるべきではないという誰かのコメントがあったとき、私は部屋の中の象に話しかける時が来たと思いました」と彼女は言います。 「摂食障害の考えのために治療に戻ったので、2年以上の撮影から10ポンド増えました。考えと行動に取り組む必要がありました。誰かが積極的に過食症や食欲不振ではないかもしれませんが、それは意味しません彼らは考えを持っていないか、食べ物を一掃したり、食べ物を制限したり、運動したり、摂食障害の考えの奴隷にされている。彼らはただ立ち去るだけではない。」

振り返ってみると、ルーゴは、過食症の行動に従事する衝動に決して行動しなかったにもかかわらず、彼女の心が無秩序な領域に戻り始めていたといういくつかの明確な警告サインを見つけることができます。

「何らかの体重を減らすと、体重が戻ってくるのを常に恐れ、体重の減少を維持するために常に取り組んでいます」と彼女は言います。 「私は自分自身の内圧を持っていました、 『ああ、今、私は間違いなくこれを維持しなければなりません』。私は食べた小さなものをすべて数え、週に6日運動し、1日にX歩を取得していました。それは普通のことではありませんでした。これを行う必要があります」そしてそれは私が誰であるかではありません。私は次のような人です。ピザ、あなたはピザを持っていて、次に進みます。」だから、ショーを終えたとき、「時計でXカロリーで停止するか、Xカロリーを消費する必要がある」と言うので、もう一度助けを求めました。これは私にとっては普通のことではありません。私がそれを手放すならば、古い行動に雪だるま式になります。」

彼女は、今年の初めに治療に戻った後の10ポンドの体重増加は健康的な回復であったと信じています。カロリー計算や運動で硬直しすぎた後、安定した場所に戻った効果でした。

ルーゴは、6年近く前、定期的に積極的にビンビンとパージを行っていたときに、最初に治療法を探しました。 「私はすでにすべての体重を失っていました、そして私は本当にひどい感情的に虐待的な関係にありました」と彼女は言います。 「これは、Instagramが本格的に普及し始めた時期でもあり、人々は「インフルエンサー」に注目し始め、インフルエンサーに対する「嘲笑」は非常に大きなものになりました。この感情的に虐待的な関係のプレッシャーの間、私が最初にした関係[2014年に]離婚してからずっと—そしてこの大きな体の変化を経験した後、私はこれらの本当にひどいオンラインコメントを読み始めました、そしてそれは私に出口を探すことを余儀なくさせました。」

「6年近く前にこの摂食障害が発症したのはその時です。秘密にしておいたのですが、1年弱続きましたが、正直怖かったので終わりました。少し心が震え始めました。そしてそれは私を怖がらせた。」 （全国摂食障害協会によると、過食症の過食症とパージサイクルは、心臓機能に影響を与える可能性のある電解質と化学的不均衡につながる可能性があります。）

治療はルーゴが最終的に過食症の行動から解放されるのを助けましたが、彼女の癌の診断とその後のキャリアの旋風は彼女の注意を進行中のセルフケアから遠ざけました。 「2018年の感謝祭の翌日に癌と診断され、2019年1月に手術を受け、2019年3月に放射線治療を受け、その後、 最大の敗者 2019年8月に、私は自分自身と自分の考え方を気にする時間がありませんでした。それはただ生き残り、アドレナリンで走っていたので、治療で学んだことをすべて無視していたので、古い考えはパターンが戻ってきました。私はそれを1年以上手放しました[そして私はそれが私が自分自身と私の精神を積極的に世話していなかったのでそれが戻ってきた理由だと思います]。どんな中毒や苦労があっても、そうしなければ戻ってくる可能性があるので、積極的に対処しなければならないことを示しているだけです。」

ルーゴは、ショーの撮影中に心が厄介な空間に戻っていることに気づき始めましたが、彼女は、過去数年間の回復で開発したツールを求めて、行動を抑えることができました。それでも、それらの行動に戻りたいという誘惑は圧倒的でした。

「それは誰のプレッシャーでもありませんでしたが、私自身のプレッシャーでした。実際、プロデューサーからネットワークまで、ショーの全員が素晴らしく、いつも美しくて素晴らしい気分にさせてくれました」と彼女は言います。 「私は自分自身にその圧力をかけ、それらの考えが戻ってきました。私はそれを制御できたと感じたので治療をやめました。しかし人々が理解していないのは、あなたは積極的に摂食障害を持っていないかもしれませんが、それらの考えそれはあなたの人生の残りの間あなたを悩ませることになる何かですそれは私の頭の中の小さな悪魔のようなものですそして私が特定の食べ物を見るとき、悪魔は言うでしょう簡単に」または「ねえ、これを食べて後でパージします-誰も知りません。」そして、それは何かです。私はそれについて公然と話したことがないので、今でもそれを言っているのに鳥肌が立ちます。」 （関連：コロナウイルスの封鎖が摂食障害の回復にどのように影響するか—そしてそれについてあなたができること）

ルーゴが再びサポートを求めるきっかけとなった本当のターニングポイントは、特に厳しい一日を過ごした後のことでした。 「私は疲れ果てていました」と彼女は言います。 「1日15時間だったので、チャレンジに負けました。まだ撮影は初めてでした。自分がショーに参加していることを誰も知らなかったので、秘密にしておく必要があったので、誰も逃げることができませんでした。深夜のおやつをセットにしたのでピザを食べて、45分ほどの帰り道で、「家に帰ってパージして、誰も知らないでしょう。」そして、私は一晩中膝を胸に押し付けてバスルームに座って、「エリカ、あなたは5年間働いた、なぜこれらの考えが戻ってくるのか」と考えた。ですから、撮影とメディアツアーから戻ったとき、私は治療に戻る必要があることを知っていました。」

ルーゴを治療に向かわせる別の驚くべき出来事もありました。 「私の夫の元ガールフレンドの1人は、実際に昨年、摂食障害で亡くなりました」と彼女は言います。 「彼女は38歳で亡くなりました。それをする価値はありません。私が5年間無パージにしたとき、彼女は去年亡くなりました。それは私が回復を続けるための大きな目覚めの呼びかけでした。そして私の旅とそれを人々と共有すること。」

パンデミックが発生したとき、ルーゴは彼女の専門的な軌道で義務付けられた一時停止を使用して、彼女の個人的な癒しに再びコミットしました。 「私はずっとオンライン療法に専念する必要がありました」と彼女は言います。 「それで、封鎖は本当に私が治療に戻ったときなので、これは決して消えることはありません。あなたがすべてのツールを持っているからといって、「大丈夫、それはなくなった」という意味ではありません。」

ルーゴは、過去1年半にわたって、摂食障害の考えと戦うという点で、彼女は再び自分の足場を見つけることができたと言います。 「私はずっと幸せで健康な場所にいます。私はそのプレッシャーを手放したので、もはや食べ物の選択や運動の囚人ではありません」と彼女は言います。 「私は開放する時だと思いました。私が沈黙の中で苦しんでいるのかどうかを知っているので、これにもっと気づきと光をもたらしたいと思います。他に何人の人々が沈黙の中で苦しんでいるのか想像できません。」 （関連：エリカ・ルーゴーの個人的な減量の旅は彼女を最も信頼できるトレーナーの1人にします）

撮影中に無秩序な思考が復活したにもかかわらず、ルーゴはプラットフォームを大切にしていると言います 最大の敗者 彼女に余裕があります。 「初めて、6パックの腹筋がなく、肌が緩んでいて、サイズが0または2ではなかったトレーナーがいたので、ショーに参加できてとても感謝しています」と彼女は言います。 「それは標準に反し、私はそれに興奮しました。私たちがソーシャルメディアを通過しているとき、私たちはいつも「それはハイライトリールであり、あなたは舞台裏を見ていません」と聞きます、そして人々は私に気づき始めました私がテレビに出ていたので体重を増やしましたが、彼らは私が今までで最も幸せで健康であることに気づいていません、そして彼らは人々が内面化し続けている非常に多くの異なる戦いがあることに気づいていません彼ら自身。"

摂食障害や、食べ物、運動、体重、身体イメージに関する問題のある考えや行動に苦しんでいる可能性のある他の人のために、ルーゴはNEDAなどのリソースを探すことをお勧めします。 「私のお気に入りのフレーズの1つは、「病気は秘密で繁栄する」です。秘密を守り、助けを求めることを拒否する時間が長ければ長いほど、あなたのより幸せで健康的なバージョンになるのは難しくなります」と彼女は言います。 「そして「より健康的」とはズボンのサイズを意味するのではありません。それはあなたがどのように生きているかを意味しますか？あなたはどのように積極的に自分自身を愛していますか？それともあなたはひそかに病気ですか？あなたは助けを求めることができ、それがカロリー制限を意味するかどうかにかかわらず、誰もがある程度苦労しますまたは毎日運動するか、それが食欲不振または過食症であるかどうか。特に私が持っているプラ​​ットフォームでは、それについてオープンで正直であることが非常に重要です。」

摂食障害に苦しんでいる場合は、全国摂食障害ヘルプライン（800）-931-2237に無料で電話するか、myneda.org / helpline-chatで誰かとチャットするか、NEDAに741-741にテキストを送信してください。 24時間年中無休の危機サポート。

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