鉄分サプリの摂取

著者: Vivian Patrick

作成日: 12 六月 2021

更新日: 3 4月 2025

鉄分が豊富な食品を食べることは、低鉄分によって引き起こされる貧血を治療するための重要な部分です。また、体内の鉄の貯蔵を再構築するために、鉄のサプリメントを摂取する必要がある場合もあります。

鉄のサプリメントについて

鉄のサプリメントは、カプセル、錠剤、チュアブル錠、および液体として摂取できます。最も一般的な錠剤のサイズは 325 mg (硫酸第一鉄) です。他の一般的な化学形態は、グルコン酸第一鉄とフマル酸第一鉄です。

かかりつけの医療提供者に、1 日に何錠服用する必要があるか、いつ服用する必要があるかを教えてもらいます。体が必要とする以上の鉄を摂取すると、深刻な医学的問題を引き起こす可能性があります。

血球数は、ほとんどの人で 2 か月の鉄剤治療後に正常に戻ります。骨髄に体の鉄の貯蔵庫を構築するには、さらに 6 ～ 12 か月間サプリメントを摂取し続ける必要がある場合があります。

鉄を取るためのヒント

鉄は空腹時に最もよく吸収されます。しかし、鉄分のサプリメントは、人によっては胃けいれん、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります。この問題を回避するには、少量の食物と一緒に鉄を摂取する必要がある場合があります。

牛乳、カルシウム、制酸剤は、鉄のサプリメントと同時に摂取しないでください。これらの食品を食べてから少なくとも 2 時間待ってから、鉄のサプリメントを摂取してください。

鉄分を摂取すると同時に食べてはいけない食品には、次のようなものがあります。

一部の医師は、ビタミン C サプリメントを摂取するか、鉄剤と一緒にオレンジジュースを飲むことを勧めています。これにより、鉄が体に吸収されやすくなります。鉄剤と一緒に 8 オンス (240 ミリリットル) の水分を飲んでも問題ありません。

服用しているすべての薬について医師に伝えてください。

鉄の錠剤は、あなたが服用している他の薬も同様に機能しなくなる可能性があります。これらのいくつかには、テトラサイクリン、ペニシリン、シプロフロキサシン、および甲状腺機能低下症、パーキンソン病、発作に使用される薬が含まれます。
胃酸を抑える薬は、鉄の吸収を阻害します。プロバイダーは、これらの変更を提案する場合があります。
これらの薬と鉄サプリメントの投与の間は、少なくとも 2 時間待ちます。

副作用

便秘と下痢は非常に一般的です。便秘が問題になった場合は、ドクセートナトリウム（Colace）などの便軟化剤を服用してください。

吐き気や嘔吐は高用量で発生する可能性がありますが、鉄の摂取量を減らすことでコントロールできます。単に止めるのではなく、別の形のアイロンに切り替えることについてプロバイダーに尋ねてください.

鉄剤の錠剤を服用すると、便が黒くなるのは正常です。実際、これはタブレットが正しく動作している兆候であると感じられます。次の場合は、すぐにプロバイダーに相談してください。

液体状の鉄は歯を汚すことがあります。

タブレットは涼しい場所に保管してください。 (バスルームの薬棚は高温多湿で、錠剤がばらばらになる可能性があります。)

鉄のサプリメントは子供の手の届かないところに保管してください。お子様が鉄剤を飲み込んだ場合は、すぐに毒物管理センターに連絡してください。

ブリテナムGM。鉄のホメオスタシスの障害: 鉄の欠乏と過負荷。で: ホフマン R、ベンツ EJ Jr、シルバースタイン LE、他、編。 血液学：基本原則と実践.第7版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2018: 第 36 章

ジンダー GD.小球性貧血および低色素性貧血。で: ゴールドマン L、シェーファー AI、編。 ゴールドマン・セシル・メディシン.第25版ペンシルバニア州フィラデルフィア: Elsevier Saunders。 2016:159章。