ボディ・マス・インデックス

自分の体重が身長に対して健康かどうかを判断する良い方法は、体格指数 (BMI) を把握することです。あなたとあなたの医療提供者は、BMI を使用して、体脂肪の量を推定できます。

肥満は心臓に負担をかけ、深刻な健康問題につながる可能性があります。これらには次のものが含まれます。

• 膝と股関節の関節炎
• 心臓病
• 高血圧
• 睡眠時無呼吸
• 2型糖尿病
• 静脈瘤

あなたの BMI を決定する方法

BMI は、身長に基づいて体重を推定します。

体重と身長を入力すると、BMI を計算できる計算機を備えた Web サイトがたくさんあります。

自分で計算することもできます:

• 体重に 703 を掛けます。
• その答えを身長（インチ）で割ってください。
• その答えを、再びインチ単位の身長で割ります。

たとえば、体重が 270 ポンド (122 キログラム) で身長が 68 インチ (172 センチメートル) の女性の BMI は 41.0 です。

以下のチャートを使用して、あなたの BMI がどのカテゴリーに分類され、体重を気にする必要があるかどうかを確認してください。

BMI は、体重を減らす必要があるかどうかを判断する最良の方法であるとは限りません。筋肉量が通常より多かったり少なかったりすると、BMI は体脂肪の量を完全に測定できない可能性があります。

• ボディビルダー。 筋肉は脂肪よりも重いため、非常に筋肉質な人は BMI が高くなる可能性があります。
• 高齢者。 高齢者の場合、BMI は 25 歳未満ではなく 25 ～ 27 の方がよいことがよくあります。たとえば、65 歳以上の場合、BMI がわずかに高いと、骨が薄くなる (骨粗しょう症) を防ぐのに役立つ場合があります。
• 子供達。 多くの子供が肥満ですが、子供の評価にこの BMI 計算機を使用しないでください。お子様の年齢に適した体重については、お子様の担当者にご相談ください。

プロバイダーはいくつかの方法を使用して、太りすぎかどうかを判断します。プロバイダーは、ウエスト周囲長とウエストとヒップの比率を考慮に入れる場合もあります。

BMI だけでは健康リスクを予測することはできませんが、ほとんどの専門家は、BMI が 30 (肥満) を超えると不健康であると述べています。 BMI が何であれ、運動は心臓病や糖尿病の発症リスクを減らすのに役立ちます。エクササイズ プログラムを開始する前に、必ずプロバイダーに相談してください。

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• 減量手術後 - 医師に何を聞くべきか
• 減量手術の前に - 医師に何を聞くべきか
• 胃バイパス手術 - 退院
• 腹腔鏡下胃バンディング - 排出

• ボディフレームサイズの計算

アメリカ疾病予防管理センターのウェブサイト。大人のBMIについて。 www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html。 2020 年 9 月 17 日更新。2020 年 12 月 3 日にアクセス。

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ジェンセン MD.肥満。で: ゴールドマン L、シェーファー AI、編。 ゴールドマン・セシル・メディシン。 第 26 版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020:207章。